Vorbeugung von Herzinfarkt und Herzstillstand bei Männern

Herzinfarkt und Herzstillstand können tödlich sein, aber auch zu Krankheit, Bettlägerigkeit und Depressionen führen. Der Arzt sagt Ihnen, was Sie über die Prävention wissen müssen.

Warum sollte ich mich mit dem Thema Herzinfarkt und Herzstillstand beschäftigen?

Man könnte annehmen, dass ein Herzinfarkt oder ein Herzstillstand etwas ist, worüber man sich erst im Alter Gedanken machen muss. Aber leider sind Herzprobleme bei jüngeren Männern nur allzu häufig. Nach Unfällen (z. B. Autounfällen) sind Herzkrankheiten die häufigste Todesursache bei Männern im Alter zwischen 35 und 44 Jahren. Bei Männern im Alter von 45 bis 54 Jahren sind sie sogar die häufigste Todesursache.

Eigentlich ist man nie zu jung, um sich über diese Dinge Gedanken zu machen. Die American Heart Association empfiehlt heute, mit der Prävention von Herzkrankheiten im Alter von 20 Jahren zu beginnen.

Langfristig stehen die Chancen, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben, fast eins zu drei. Warum also nicht versuchen, die Krankheit so lange wie möglich hinauszuzögern - oder sie ganz zu vermeiden?

Was sind Herzinfarkt und Herzstillstand?

Sie haben die Begriffe schon eine Million Mal gehört. Aber kennst du den Unterschied zwischen einem Herzinfarkt und einem Herzstillstand?

Die Ursache für einen

Herzinfarkts

(oder Myokardinfarkt) ist ziemlich einfach zu verstehen. Es handelt sich im Wesentlichen um ein Problem mit den Leitungen. Das Herz ist eine Pumpe, die das Blut durch den Körper zirkulieren lässt. Aber wie alle Pumpen braucht es Energie, um zu funktionieren - in diesem Fall einen Strom von Blut mit Sauerstoff und Nährstoffen.

Manchmal verstopfen die Arterien, die den Herzmuskel versorgen - die so genannten Koronararterien - mit einer Kombination aus Fetten, Cholesterin und anderen schädlichen Stoffen. Wenn ein Blutgerinnsel plötzlich eine verstopfte Arterie blockiert, bekommt das Herz nicht mehr den nötigen Treibstoff, die Zellen beginnen zu verhungern und abzusterben, und die Pumpe kann aufhören zu arbeiten.

Herzstillstand

ist anders. Während es sich bei einem Herzinfarkt um ein Leitungsproblem handelt, ist der Herzstillstand ein elektrisches Problem. Ihr Herz wird mit regelmäßigen elektrischen Impulsen zum Schlagen gebracht. Wenn diese elektrischen Impulse jedoch unregelmäßig werden - was zu einem unregelmäßigen Herzschlag, einer so genannten Arrhythmie, führt - funktioniert die Pumpe möglicherweise nicht mehr. Wenn Sie im Fernsehen heldenhafte Ärzte sehen, die "Achtung!" schreien und einen Patienten mit Herzstillstand schocken, handelt es sich um einen Herzstillstand. Sie versuchen, das Herz durch einen elektrischen Schock wieder in den richtigen Rhythmus zu bringen. Wenn der Herzstillstand tödlich ist, spricht man vom "plötzlichen Herztod".

Auch wenn es sich um unterschiedliche Probleme handelt, kann ein Herzinfarkt manchmal zu einem Herzstillstand führen.

Wie kann ich einen Herzinfarkt oder Herzstillstand verhindern?

Das Ziel der Vorbeugung von Herzinfarkt und Herzstillstand besteht darin, die Ablagerung von Plaque in den Arterien zu minimieren, die zu Arteriosklerose führen kann. Wenn Sie dafür sorgen können, dass das Blut reibungslos durch Ihren Körper fließt, ist Ihr Risiko für Probleme viel geringer.

Plaque baut sich allmählich auf. Die gute Nachricht ist, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass eine einzige Bestellung von Fettuccine Alfredo plötzlich Ihre Arterien verstopfen wird. Die schlechte Nachricht ist, dass Ihre Arterien auch Jahrzehnte später noch die Folgen des Junkfoods zeigen können, das Sie in der High School und im College gegessen haben. Fast niemand hat am Ende des Studiums eine signifikante koronare Herzkrankheit, obwohl der Prozess bereits in der Kindheit beginnt. Er beschleunigt sich deutlich im Alter von 50 bis 60 Jahren.

Wie kann man also die Bildung von Plaque verhindern? Die Antwort kennen Sie wahrscheinlich schon. Es geht um all die Dinge, die Sie tun sollten (aber vielleicht nicht tun). Sie können die Plaquebildung verringern, wenn Sie Folgendes tun:

• Bewegen Sie sich an den meisten Tagen in der Woche mindestens eine halbe Stunde lang.

• Ernähren Sie sich richtig - vorzugsweise mit wenig ungesunden Fetten und viel Obst und Gemüse.

• Nehmen Sie ab (wenn Sie übergewichtig sind).

• Rauchen Sie nicht - Raucher haben ein 2- bis 4-mal höheres Risiko, Plaque in den Herzkranzgefäßen zu entwickeln.

• Reduzieren Sie emotionalen Stress.

Es ist so einfach, diese Veränderungen aufzuschieben. Man nimmt sich immer wieder vor, besser zu essen und Sport zu treiben, aber irgendwie klappt es nicht. Man zögert, findet Ausreden, und die Jahre vergehen. Schließlich gehen manche Männer davon aus, dass sie zu alt sind, um noch etwas ändern zu können, dass die Würfel gefallen sind. Aber das ist nicht wahr. Studien zeigen, dass selbst Menschen mit einer ausgewachsenen Herzerkrankung länger leben, wenn sie ihre Lebensweise positiv verändern.

Es gibt noch andere Erkrankungen, die das Herzinfarktrisiko erhöhen, wie Bluthochdruck, Diabetes und hoher Cholesterinspiegel. Wenn Sie also eine dieser Krankheiten haben, müssen Sie sie durch eine Änderung der Lebensweise oder durch Medikamente in den Griff bekommen. Einige Männer profitieren von der täglichen Einnahme niedriger Dosen von Aspirin, aber Sie sollten immer zuerst Ihren Arzt fragen.

Abhängig von Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und Ihren Risikofaktoren kann Ihr Arzt auch andere Medikamente wie Statine empfehlen, um Ihr Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu senken. Bei Personen, bei denen eine Herz-Kreislauf-Erkrankung diagnostiziert wurde, hat sich außerdem herausgestellt, dass der PCSK9-Hemmer Evolocumab (Repatha) dazu beiträgt, die Ablagerungen zu verhindern und das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls deutlich zu senken.

Sicherlich gibt es Risikofaktoren, die sich Ihrer Kontrolle entziehen - wie zunehmendes Alter, familiäre Vorbelastung und das Pech, als Mann geboren zu sein. Aber selbst dann können sich Änderungen in Ihrer Lebensweise positiv auswirken. Ihre Gene sind nicht Ihr Schicksal! Sie haben die Macht, positive, lebensrettende Veränderungen herbeizuführen.

Wie werden Herzinfarkt und Herzstillstand behandelt?

Jeder, der einen Herzinfarkt oder einen Herzstillstand erleidet, braucht natürlich eine Notfallbehandlung. Sie brauchen Notfallhilfe, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben:

• Schmerzen, Druckgefühl oder Unbehagen in der Brust

• Schmerzen, die in die Arme, Schultern, den Nacken oder den Kiefer ausstrahlen

• Kurzatmigkeit, Schwitzen und Übelkeit

• Rasender Herzschlag, begleitet von Schwindel oder Übelkeit

• Unbewusstheit

Doch was geschieht nach der Notfallbehandlung? Leider besteht nach einem Herzinfarkt ein höheres Risiko für weitere Infarkte - und auch für einen Schlaganfall. Wenn Sie ein Gerinnsel in Ihrem Körper hatten, bedeutet das mit ziemlicher Sicherheit, dass auch an anderen Stellen Arterien verstopft sind, die Gerinnsel auslösen können. Sie werden also wahrscheinlich eine kontinuierliche Behandlung benötigen.

Hierfür gibt es viele Möglichkeiten. Je nach Fall kann Ihr Arzt Ihnen Blutverdünner empfehlen - Medikamente, die die Gerinnungsneigung Ihres Blutes verringern. Andere Medikamente können Ihre Blutgefäße öffnen und so die Arbeitsbelastung Ihres Herzens verringern. Stents können implantiert werden, um eine verstopfte Arterie zu öffnen. Eine aufwändigere Operation wie ein Bypass kann den Blutfluss von verstopften Arterien in neue umleiten. ICDs (implantierbare Herzdefibrillatoren) können einen abnormalen Rhythmus durch einen Schock wieder normalisieren.

Was muss ich sonst noch über Herzinfarkte und Herzstillstand wissen?

Gesund zu sein, bedeutet nicht, dass man auf alles verzichten muss. Sie können immer noch ab und zu einen Burger essen, nur nicht ständig. Experimentieren Sie auch mit anderen leckeren Optionen.

Aber wenn du dich nicht um dich selbst kümmerst, kann dein Leben nicht nur kürzer, sondern auch sehr viel schlechter werden. Ein Herzinfarkt kann Sie auf einen schlechten Weg bringen. Er schädigt das Gewebe, was die Pumpleistung des Herzens verringert und zu weiteren Problemen führen kann - Schlaganfall, Herzstillstand und weitere Herzinfarkte. Es können viele Jahre des Leidens und der Behinderung folgen, bevor man schließlich stirbt. Es gibt zwar gute Behandlungsmöglichkeiten selbst für die schwersten Herzerkrankungen, aber es ist viel besser, wenn Sie verhindern, dass es so weit kommt.