Nahrung ist Treibstoff, Ihr Körper ist Ihr Fahrzeug. Fahren Sie sauber oder stottern Sie mit minderwertiger Kost? Erfahren Sie, wie Sie klug tanken und Ihre Last verringern können.
Ernährung und Fitness
Machen Sie sich Sorgen über die gesundheitlichen Risiken einer wachsenden Taille oder haben Sie es einfach satt, den Ersatzreifen zu tragen? Informieren Sie sich über Tipps, wie Sie Ihre Kraft und Fitness steigern und gleichzeitig schlank werden können - mit gesunden Mahlzeiten und Lebensmitteln, die Sie in Bestform halten.
Diashow: Bauchfett machende Lebensmittel, denen Männer nicht widerstehen können (aber sollten)
In dieser Diashow erfahren Sie, wie Sie die üblichen Verdächtigen, die Männer schwach machen - wie Chips, Bier und fettes rotes Fleisch - austauschen können.
Slideshow: Die besten Muskelaufbauprogramme
Es gibt keine Wunderpille, um durchtrainiert zu werden. Aber wenn Sie bereit sind zu schwitzen, können Sie mit diesen Übungen Ihren Körperbau in kürzerer Zeit verbessern, als Sie vielleicht denken.
Slideshow: Die besten Übungen für einen flachen Bauch
Um ein Sixpack zu bekommen, braucht man mehr als Schweiß. Es erfordert eine Strategie. Sie müssen die richtigen Muskeln formen und gleichzeitig jegliches Bauchfett schmelzen, das die Sicht versperren könnte... Hier sind die besten Übungen von Fitnesstrainern, wie man flache Bauchmuskeln bekommt.
Krafttrainingsprogramm für Männer
Die komplette Übersicht für das Ganzkörper-Krafttraining - finden Sie die Übungen, die Sie brauchen, um Brust, Arme, Schultern, Rücken, Rumpf und Beine zu trainieren.
Slideshow: Die 9 am wenigsten effektiven Übungen
Wenn es um Sport geht, ist es wichtig zu wissen, was man nicht tun sollte. Verschwenden Sie keine Zeit und Energie mit ineffektiven, riskanten Übungen - lassen Sie diese neun Übungen weg, die wenig Erfolg versprechen und ein hohes Verletzungsrisiko bergen.
Diashow: Beach Body Essentials
Wenn Sie am Strand die Blicke auf sich ziehen wollen, hilft Ihnen der Arzt. Neben Tipps zur Körperpflege und der Wahl einer schmeichelhaften Badehose zeigen wir Ihnen ein Workout für flache Bauchmuskeln und einen durchtrainierten Körper.
Die 7 größten Fehler beim Bauchmuskeltraining für Männer
Training ist eine großartige Möglichkeit, um Ihren Mittelteil zu verbessern, aber um Ergebnisse zu erzielen, brauchen Sie die richtigen Bewegungen. Lesen Sie dies, um häufige Fehler beim Bauchtraining zu vermeiden, die Ihren Fortschritt aufhalten oder zu Verletzungen führen können.
Anabole Steroide - Missbrauch
Die Verwendung illegaler Anabolika zur Steigerung der Kraft oder zur Verbesserung der sportlichen Leistung oder des Aussehens kann verlockend sein. Aber dieser Drogenkonsum kann einen hohen Tribut fordern, von Haarausfall über dauerhafte Unfruchtbarkeit bis hin zum Schlaganfall.
Hodenverletzungen
Aufgrund der Lage des Hodens können viele Arten von Unfällen, auch Sportunfälle, zu Hodenverletzungen führen. Erfahren Sie hier, wie Sie diese erkennen und verhindern können.
Gesundheitliche Lösungen
-
Ist der Penis im erigierten Zustand gekrümmt?
-
Könnte ich CAD haben?
-
Gekrümmte Finger behandeln
-
HR+, HER2- MBC behandeln
-
Müde von Schuppen?
-
Vorteile von CBD
-
MS-Behandlung neu überdenken
-
AFib-bedingte Schlaganfälle
-
Risiko einer zukünftigen TVT/PE
-
Ist mein Penis normal?
-
Optionen bei schubförmiger MS
-
Lebertransplantation rettet Leben
-
Plastische Chirurgie finanzieren
-
Ursachen für verkrümmte Finger
-
Leben mit Psoriasis?
-
Fehlende Zähne?
Mehr vom Arzt
-
5 Tipps zur Hilfe bei schubförmiger MS
-
Wie man mit Narkolepsie gedeiht
-
Linderung bei verstopften Haarfollikeln
-
Psoriatische Arthritis und Ihr Schlaf
-
Wie sich Psoriasis anfühlt
-
Der erste Psoriasis-Arthritis-Schub
-
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über RA
-
Morbus Crohn: Eine "Ganzkörper"-Krankheit
-
Crohns-Schübe vermeiden
-
Gesundheitliche Vorteile von Hanfsamenöl
-
Besser leben mit Psoriasis-Krankheit
-
Arten der B-Zell-Therapie bei MS
-
5 Gesundheitliche Vorteile von Hanf
-
Warum sich Prostatakrebs ausbreitet
-
Leben mit fortgeschrittenem Brustkrebs
-
Wo Brustkrebs sich ausbreitet
