Männer: Denken Sie, Sie sind großartig im Bett? Finden Sie heraus, ob Sie diese häufigen Sex-Fehler machen.
7 Sex-Fehler, die Männer machen
Von Marianne Wait Dieser Artikel stammt aus dem Doktor Feature Archiv
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Männer: Ein Umdenken kann Ihr Sexualleben verbessern. Informieren Sie sich über sieben häufige Fehler, die Männer bei Frauen machen, und lernen Sie, wie Sie sie vermeiden können.
Fehler 1: Sex fängt im Schlafzimmer an
Männer schalten sich vielleicht wie ein Licht ein, aber bei Frauen geht die Erregung nicht so schnell, sagt der Sexualtherapeut Ian Kerner, PhD.
Ebnen Sie den Weg im Laufe des Tages, indem Sie sich umarmen, küssen und die Hand halten. Haben Sie etwas Spaß zusammen und zeigen Sie ihr, dass Sie sie schätzen.
Sich in der Beziehung sicher und geborgen zu fühlen, ist für eine Frau der Schlüssel, um sich beim Sex wirklich gehen zu lassen, sagt Kerner. Eine lange Umarmung kann mehr bewirken, als Sie denken. Eine 30-sekündige Umarmung stimuliert Oxytocin, das Hormon der Frau, das ein Gefühl der Verbundenheit und des Vertrauens schafft.
Fehler 2: Annehmen, dass Sie wissen, was sie wollen
Genauso viele Frauen täuschen heute einen Orgasmus vor wie vor 20 oder 30 Jahren, sagt Kerner. Wenn sie sich also nicht amüsiert, merken Sie das vielleicht nicht.
Scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen wie "Wie fühlt sich das an?" oder "Willst du etwas anderes?
Mit anderen Worten: Fragen Sie nach dem Weg.
Fehler 3: Halten Sie sich an Ihren Plan
Glauben Sie nicht, dass "wenn es die ersten drei Male funktioniert hat, es auch die nächsten drei Male funktionieren wird", sagt die Sexualtherapeutin Sari Cooper, LCSW.
Was sie anmacht, kann von ihrer Stimmung abhängen und davon, wo sie sich in ihrem Monatszyklus befindet. Vielleicht sind ihre Brustwarzen empfindlicher oder ihre Genitalien weniger prickelnd, fügt Cooper hinzu.
Achten Sie auf Ihre Partnerin, sagt der Psychologe Lonnie Barbach, PhD. Probieren Sie verschiedene Dinge aus und schauen Sie, wie sie darauf reagiert.
Wenn Sie etwas gefunden haben, das funktioniert, bleiben Sie dabei. Frauen beklagen sich oft darüber, dass Männer zum nächsten Schritt übergehen, sobald sie eine Aktivität richtig genießen.
Fehler 4: Es bleibt rein körperlich
Erweitern Sie Ihre Vorstellung von Vorspiel. Manche Männer "konzentrieren sich auf die körperliche Stimulation und vernachlässigen oft die geistige Stimulation", sagt Kerner.
Während Männer durch das, was sie sehen, erregt werden, phantasieren Frauen beim Sex viel als Teil des Erregungsprozesses. Machen Sie mit - teilen Sie eine Fantasie oder eine sexy Erinnerung.
Fortsetzung
Fehler 5: Erwarten Sie, dass der Geschlechtsverkehr ihnen einen Orgasmus beschert
Für 80 % der Frauen reicht der Geschlechtsverkehr allein nicht aus. Warum nicht? Die meisten Sexstellungen stimulieren die Klitoris nicht direkt.
Es gibt auch andere Möglichkeiten, sie zu befriedigen. Frauen kommen beim Oralsex viel häufiger zum Orgasmus als beim Geschlechtsverkehr, sagt Kerner. Versuchen Sie es auch mit Sex, bei dem die Frau oben liegt, oder mit einem Vibrator, der für Paare gedacht ist, die ihn beim Sex benutzen. Männer sollten sich mit Sexspielzeug wohl und nicht bedroht fühlen, sagt er.
Damit sie beim Sex richtig in Fahrt kommt, sollten Sie sich Zeit nehmen, um sie in Schwung zu bringen, bevor Sie den ersten Schritt machen. Je näher sich die Frauen zu Beginn des Geschlechtsverkehrs sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie einen Orgasmus haben, sagt Barbach.
Fehler 6: Die Verführung überspringen
Frauen mögen es, verführt zu werden. "Verführung ist genauso wichtig wie, oder manchmal sogar wichtiger als, Technik", sagt Cooper.
Es ist hilfreich zu wissen, welche Art von Anregung Ihr Partner mag, sei es oral, visuell oder mental, sagt sie. Mag Ihr Partner es, wenn Sie am Telefon oder per SMS schmutzige Dinge sagen? Wenn Sie mit dem Finger langsam über ihre Brust streichen? Mit ihr in einer Bar flirten?
Und wenn Ihnen gefällt, was Sie sehen, sagen Sie es. "Lassen Sie eine Frau wissen, wie begehrenswert sie ist", sagt Barbach.
Fehler 7: Konzentrieren Sie sich darauf, die Glocke zu läuten
Die meisten Frauen brauchen die Stimulation der Klitoris, um einen Orgasmus zu haben, aber es ist komplexer als Sie vielleicht denken.
Einige Männer "verstehen die Anatomie der Klitoris nicht", sagt Cooper. Sie ist mehr als der kleine "Knopf", den man sehen kann. Ihre Nervenenden erstrecken sich über die gesamte Vulva und das Innere der Vagina. Alle sind potenzielle Lustpunkte, die es zu erforschen gilt.
Man kann hin und her gehen, sagt Cooper. Wenn man der Eichel, dem oberen Teil der Vulva, zu viel Aufmerksamkeit schenkt, kann das bei manchen Frauen die Lust verderben. Sie ist so empfindlich, dass zu viel Stimulation wehtun kann.
