Die Menschen verwenden Kräutertees, um viele Arten von Gesundheitsproblemen zu lindern. Wie sehen diese Tees aus und was sagt die Wissenschaft über ihre Wirkung? Finden Sie in dieser Diashow heraus, was die Experten sagen.
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Echter Tee - ob schwarz, grün, weiß oder oolong, heiß oder eisgekühlt - wird aus der Teepflanze Camellia sinensis gewonnen. Die Kräutertees werden jedoch durch Einweichen verschiedener Blüten, Blätter oder Gewürze in heißem Wasser hergestellt. Die meisten dieser Gebräue enthalten kein Koffein. Sie können mit vorgefertigten Beuteln oder losem Material beginnen, das Sie einweichen und dann abseihen. Kräutertees werden auch Tisane genannt.
Rooibos
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Er stammt von einer in Südafrika beheimateten Pflanze, und das Getränk heißt dort Rotbuschtee. Er enthält kein Koffein und wird oft wegen seiner Antioxidantien angepriesen. Einige Forscher glauben auf der Grundlage von Tierversuchen, dass dieses Kraut das Immunsystem stärken und zur Krebsvorbeugung beitragen kann. Es wird auch untersucht, ob es sich positiv auf Ihr Herz auswirken und Diabetes bekämpfen kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie es verwenden, wenn Sie eine hormonempfindliche Krebsart haben oder eine Chemotherapie machen.
Kamille
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Seit Jahrhunderten verwenden die Menschen diese blühende Pflanze zur Linderung von Magenverstimmungen, Blähungen, Durchfall, Schlaflosigkeit und Angstzuständen. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass sie helfen kann, generalisierte Angststörungen zu lindern, aber es gibt nicht viele Beweise für andere Behauptungen. Sie sollten es nicht trinken, wenn Sie allergisch gegen Ambrosia sind. Es ist auch bekannt, dass es Wechselwirkungen mit Blutverdünnern wie Warfarin und einigen anderen Medikamenten gibt.
Hagebutte
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Dieses Getränk wird aus den Samenkapseln einer Wildform der Blume hergestellt. Die Pflanze ist eine Vitamin-C-Quelle und hat möglicherweise entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Einiges deutet darauf hin, dass Hagebutten die Schmerzen bei Arthritis lindern könnten, aber die Forscher wollen die Auswirkungen noch genauer untersuchen. Im Allgemeinen ist die Hagebutte unbedenklich, doch manche Menschen reagieren allergisch oder bekommen Magenbeschwerden, wenn sie sie einnehmen.
Pfefferminz
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Magenverstimmung, Kopfschmerzen, Reizdarmsyndrom und Atemprobleme sind einige der Gründe, warum Menschen zu diesem Kraut greifen. Aus den Blättern hergestellte Getränke werden seit Jahrhunderten als Heilmittel verwendet, aber es gibt nur wenige Forschungsergebnisse, die gesundheitliche Behauptungen untermauern. Pfefferminzöl in Tablettenform oder zum Auftragen auf die Haut ist etwas besser untersucht worden, aber die Wissenschaftler müssen noch mehr über die Vorteile wissen. Aber das Gebräu ist sicher, also kann es nicht schaden, es auszuprobieren oder einfach den kühlen Geschmack zu genießen.
Ingwer
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Das Getränk aus der Wurzel dieser tropischen Pflanze wird vor allem bei Magenverstimmungen und Übelkeit eingesetzt. Sie können es auch zur Appetitanregung, zur Linderung von Arthritisschmerzen oder zur Bekämpfung einer Erkältung verwenden. Obwohl einige Studien zeigen, dass er Übelkeit bekämpfen kann, haben Wissenschaftler keine Beweise für andere Vorteile gefunden. Dieser Kräutertee gilt als sicher, aber wenn Sie schwanger sind, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ihn zu einem regelmäßigen Bestandteil Ihrer Ernährung machen.
Zitronenmelisse
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Ängstlich? Schlafprobleme? Die Volksweisheit sagt, dass dieses Kraut genau das Richtige für Sie sein könnte, und es gibt einige Beweise dafür. Möglicherweise verbessert es auch das Gedächtnis, aber die Forscher wollen noch mehr herausfinden. Es kann allerdings zu Übelkeit oder Bauchschmerzen führen, also sei vorsichtig, wenn du zu viel davon nimmst oder es über einen längeren Zeitraum verwendest.
Mariendistel und Löwenzahn
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Diese Tees werden bei Problemen mit der Leber und der Gallenblase verwendet. Löwenzahntee wird Ihnen nicht schaden - es sei denn, Sie sind allergisch gegen das gelb blühende Unkraut - aber Studien haben auch nicht gezeigt, dass er hilfreich ist. Der Hauptbestandteil der Mariendistel heißt Silymarin, und eine Studie ergab, dass er die Symptome von Hepatitis C lindern kann.
Hibiskus
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Diese ursprünglich aus dem alten Ägypten stammende Blume liefert ein rotes Gebräu voller Antioxidantien. Einige kleine Studien haben ergeben, dass sie den Blutdruck senken kann. Könnte sie auch den Cholesterinspiegel senken? Es sieht vielversprechend aus, aber die Forscher wollen es noch weiter erforschen. Solange man ihn in Maßen trinkt, gilt er als sicher.
Echinacea
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Der Sonnenhut (sein gebräuchlicher Name) ist als Erkältungsmittel bekannt, aber das ist wissenschaftlich nicht wirklich belegt. Er scheint das Immunsystem zu stärken, und Forscher untersuchen ihn als Mittel gegen Grippe. Wenn Sie schwanger sind oder unter Allergien oder Asthma leiden, sollten Sie die Finger davon lassen. Es kann auch die Wirkung bestimmter Medikamente beeinträchtigen. ?
Salbei
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Die Menschen verwenden dieses Kraut seit Jahrhunderten bei Magenproblemen, Halsschmerzen, Depressionen und Gedächtnisverlust... Wird es Ihnen wirklich bei einem dieser Probleme helfen? Wir wissen es nicht, denn es gibt nicht viele Untersuchungen dazu, und die vorhandenen Studien sind fehlerhaft. Die Verwendung als Gewürz ist unbedenklich, aber einige Sorten enthalten einen Inhaltsstoff, Thujon, der das Nervensystem beeinträchtigen kann.
Passionsblume
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Manche sagen, dass diese Wildblume Angstzustände lindert und beim Einschlafen hilft, und einige Untersuchungen unterstützen diese Behauptungen. Sie sollten den Tee nicht trinken, wenn Sie schwanger sind. Er kann die Wirkungsweise einiger Medikamente beeinflussen, darunter Pentobarbital und Benzodiazepine. Er kann auch Schläfrigkeit, Schwindel und Verwirrung verursachen.
Kurkuma
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Es wird aus einer Wurzel gewonnen, die mit dem Ingwer verwandt ist. Die Menschen verwenden es zur Vorbeugung von Blähungen und zur Behandlung von Nierensteinen, obwohl es dafür keine wissenschaftliche Grundlage gibt. Studien an Tieren haben gezeigt, dass er Krebs vorbeugen und Entzündungen hemmen kann, aber die Forscher müssen diese Wirkungen beim Menschen noch untersuchen. Wenn Sie eine Chemotherapie erhalten, sollten Sie wissen, dass dieses Kraut Ihre Behandlung beeinträchtigen kann.
Baldrian
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Frauen verwenden diese Pflanze, um die Symptome der Menopause zu lindern, aber auch bei Schlaflosigkeit, Angstzuständen oder Depressionen kann man sie einnehmen. Die Pflanze ist noch nicht sehr gut erforscht, daher können Wissenschaftler nicht wirklich sagen, ob sie bei diesen Beschwerden hilft. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es Ihnen beim Schlafen helfen könnte. Es ist im Allgemeinen sicher, es für einen kurzen Zeitraum zu verwenden, aber weil es Sie schläfrig machen kann, sollten Sie es nicht mit Alkohol oder Beruhigungsmitteln mischen.
Kava
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Dieses aus dem Südpazifik stammende Mitglied der Familie der Pfeffergewächse wird oft als Tonikum gegen Angstzustände angepriesen. Forscher haben herausgefunden, dass er bei diesem Leiden ein wenig Linderung verschaffen kann, aber sie haben auch Verbindungen zu schweren Leberproblemen aufgedeckt. Menschen, die über einen längeren Zeitraum viel davon trinken, können eine gelbe oder trockene, schuppige Haut bekommen. Die FDA hat Warnungen über die Risiken dieser Pflanze herausgegeben, und einige Länder haben versucht, sie vom Markt zu nehmen.
