Wie Sie sich schützen können, wenn Sie bereits an Hautkrebs erkrankt sind.
Tina Miller, 46, hat die Sonne immer verehrt. "Früher ging ich in Sonnenstudios und plante meine Urlaube so, dass ich am Strand liegen konnte", sagt sie.
Doch vor drei Jahren wurde bei ihr ein Melanom, die tödlichste Form von Hautkrebs, diagnostiziert.
"Ich hätte nie gedacht, dass mir das passieren würde." Aber es ist passiert - und wird dieses Jahr fast 74.000 Amerikaner treffen, so die American Cancer Society.
Und wenn man einmal an Hautkrebs erkrankt ist, besteht die Gefahr, dass man noch mehr davon bekommt", sagt Janet C. Lin, MD, Dermatologin am Mercy Medical Center in Baltimore.
Hier erfahren Sie, wie Sie sich schützen können, wenn Sie bereits an Hautkrebs erkrankt sind.
Untersuchen Sie Ihre Haut monatlich
. Tun Sie es am ersten Tag jedes Monats, damit Sie sich daran erinnern, sagt Lin.
"Stellen Sie sich nach dem Duschen vor den Badezimmerspiegel. Besorgen Sie sich einen kleinen Handspiegel, um die schwer zu findenden Stellen wie den Rücken zu betrachten", sagt sie.
Untersuchen Sie sich von Kopf bis Fuß. Worauf sollten Sie achten? Auf Veränderungen an Muttermalen, wie Blutungen, Krustenbildung oder Juckreiz, sowie auf neue Wucherungen, sagt Lin.
Lernen Sie Ihr ABCDE kennen, damit Sie die Warnzeichen eines Melanoms erkennen können.
"A steht für Asymmetrie", sagt Lin. "Wenn Sie gedanklich eine Linie durch die Mitte des Leberflecks ziehen, sollten die beiden Hälften bei einem gesunden Leberfleck gleich aussehen".
B steht für den Rand. Die Ränder normaler Leberflecke sollten glatt sein, nicht uneben, ausgefranst oder gezackt.
C steht für die Farbe. "Sie sollten darauf achten, dass Ihre Muttermale eine einheitliche Farbe haben und einander ähnlich sind", sagt Lin.
D steht für den Durchmesser, der bei gesunden Muttermalen die Größe eines Radiergummis oder kleiner haben sollte.
E steht für "Entwicklung". "Achten Sie auf Veränderungen in Aussehen, Form, Größe und Farbe Ihrer Muttermale im Laufe der Zeit", sagt Lin.
Lesen Sie die Etiketten von Sonnenschutzmitteln
. "Sie müssen mindestens einen Lichtschutzfaktor 30 auftragen", sagt sie.
"Das zweite, worauf Sie achten sollten, ist ein Breitspektrumschutz. Das bedeutet, dass sie auch einen UVA-Schutz hat", der vor den ultravioletten Strahlen schützt, die in tiefere Hautschichten vordringen.
"Das letzte, worauf Sie achten sollten, ist eine gewisse Wasserfestigkeit, vor allem, wenn Sie vorhaben, sich lange im Freien aufzuhalten.
Ziehen Sie sich sonnentauglich an
. "Tragen Sie einen Hut und eine Sonnenbrille, vor allem, wenn Sie sich in der Nähe von Sand oder Wasser aufhalten, denn diese reflektieren das ultraviolette Licht vom Boden", sagt Lin.
Erwägen Sie das Tragen von Sonnenschutzkleidung, in deren Stoff Sonnenschutzmittel eingearbeitet sind", sagt sie. Ein oder zwei Kleidungsstücke sollten ausreichen, um die Saison zu überstehen.
Miller wurden zwei Lymphknoten entfernt, aber zum Glück hatte sich das Melanom nicht ausgebreitet. Bei einer ihrer letzten halbjährlichen Hautuntersuchungen entdeckte ihr Hautarzt ein weiteres präkanzeröses Muttermal und entfernte es.
"Ich bin sehr froh, dass [der Krebs] früh entdeckt wurde. Ich trage immer einen Hut und creme mich mit Sonnenschutzmitteln ein. Ich lege keinen Wert darauf, braun zu werden."
Fragen Sie Ihren Arzt
1. Wie oft sollte ich meine Haut untersuchen lassen?
2. Muss ich anderen Familienmitgliedern sagen, dass sie zur Hautuntersuchung gehen sollen?
3. Muss ich jeden Tag Sonnenschutzmittel auftragen?
4. Wie trage ich Sonnenschutzmittel auf? Wie viel sollte ich auftragen?
5. Wie kann ich sicherstellen, dass ich genug Vitamin D bekomme, wenn ich die Sonne meide?
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