Er hat seinen Lebensstil geändert, nicht seine Arbeitsmoral, um die Autoimmunerkrankung in den Griff zu bekommen.
An manchen Morgen kämpft Nick Cannon 30 Minuten lang damit, aus dem Bett zu kommen.
Ich sehe nicht unbedingt krank aus, aber es gibt Zeiten, in denen ich aufwache und mich nicht bewegen kann, sagt Cannon, der offen über Lupus spricht, die chronische Krankheit, die 2012 diagnostiziert wurde und mit der er für den Rest seines Lebens leben muss. Es ist eine schwere Krankheit.
Im Moment befindet sich der 35-jährige Komiker, Musiker, Schauspieler, Regisseur und Produzent auf einer NASCAR-Strecke in Memphis, wo er an der achten Staffel seiner beliebten MTV-Improvisations-Comedy-Serie Wild N Out arbeitet.
Außerdem ist für diesen Sommer die elfte Staffel von Americas Got Talent in Arbeit, die Cannon seit 2009 moderiert. Er bezeichnet beide als die besten Sommerjobs der Welt.
Derzeit bin ich in 12 Fernsehsendungen zu sehen, dieses Jahr kommen Filme heraus, ich mache Musik und gehe auf Tournee", sagt Cannon. Die Leute sagen: 'Mann, ich dachte, du wolltest langsamer machen'.
Er weiß, dass er das muss. Im Juli letzten Jahres landete er wegen seines hektischen Zeitplans im Krankenhaus. Er hatte gefährliche Blutgerinnsel und andere Lupus-Komplikationen bekommen. Er knipste ein Selfie, während er im Bett lag. Sein Geständnis auf Instagram lautete: "Manchmal bin ich ein bisschen zu dickköpfig und stur. Ich muss aufhören, meinen Körper zu Grunde zu richten.
Cannon, der es gewohnt ist, nachts wenig bis gar nicht zu schlafen und pausenlos zu arbeiten, muss jetzt daran arbeiten, ein Gleichgewicht zu finden und zu halten. Vor der Lupuserkrankung war ich immer jemand, der die Kerze an beiden Enden abbrannte. Das treibt mich auch heute noch an. Aber mit dieser Mentalität geht auch die Verantwortung einher, auf mich selbst aufzupassen.
Ein Weckruf
Ende 2011 begann Cannon, sich müde zu fühlen, und seine Knie schwollen an. Ein paar Tage nach Beginn des Jahres 2012 wurde er in Aspen, CO, ins Krankenhaus eingeliefert, wo er mit seiner damaligen Ehefrau Mariah Carey und den einjährigen Zwillingen Monroe und Moroccan Silvester feierte. Wie er bald erfuhr, hatten seine Nieren zu versagen begonnen. Zunächst konnten seine Ärzte die Ursache nicht herausfinden.
Ich glaube, niemand verstand es, weil Lupus so verwirrend ist und es so lange dauert, bis eine Diagnose gestellt wird, erinnert sich Cannon. Die Ärzte waren ziemlich nervös und verängstigt. Um mich herum wurde viel geflüstert. Ich sagte: 'Hey, ich bin ein erwachsener Mann, ihr müsst mit mir darüber reden. Was ist hier los?'
Die Reaktion von Cannons Ärzten überrascht Gary S. Gilkeson, MD, Professor für Medizin an der Medical University of South Carolina in Charleston, nicht.
Es ist schwierig, Lupus zu diagnostizieren, weil die meisten Hausärzte ihn nicht sehr oft sehen, so dass er nicht auf ihrem Radar steht, sagt Gilkeson, der den Vorsitz des medizinisch-wissenschaftlichen Beirats der Lupus Foundation of Americas innehat und nicht an Cannons Behandlung beteiligt ist. Häufige Symptome wie Müdigkeit, Gelenkschmerzen und Hautausschläge können auf eine Vielzahl von Ursachen zurückzuführen sein.
Systemischer Lupus erythematodes, besser bekannt als Lupus, ist eine chronische Autoimmunerkrankung, bei der das körpereigene Immunsystem gesundes Gewebe angreift. Normalerweise tritt das Immunsystem nur gegen Viren, Bakterien und andere Gesundheitsbedrohungen in Aktion. Schätzungsweise 1,5 Millionen Amerikaner sind an Lupus erkrankt. Obwohl 90 % von ihnen Frauen sind, geht es der kleineren Zahl von Männern mit dieser Krankheit tendenziell schlechter, obwohl nicht klar ist, warum, sagt Gilkeson.
Lupus tritt am häufigsten bei Menschen im Alter zwischen 15 und 44 Jahren auf. Jeder kann daran erkranken, aber Afroamerikaner, Latinos und amerikanische Ureinwohner haben ein höheres Risiko, was wahrscheinlich auf genetische Faktoren zurückzuführen ist.
Die meisten Amerikaner in der Altersgruppe mit dem höchsten Lupusrisiko wissen wenig oder gar nichts über diese Krankheit. Cannon hatte zum Zeitpunkt seiner Diagnose noch nie davon gehört, und das machte ihm Angst. Er machte sich vor allem Sorgen um seine Kinder.
Die erste Frage, die ich mir stellte, als ich die Diagnose erhielt, war: 'Heißt das, dass meine Kinder die Möglichkeit haben, sich mit der Krankheit anzustecken? sagt Cannon. Die Ärzte beruhigten mich und sagten mir, dass das nicht wirklich der Fall sei. Das war eine Erleichterung. Ich sage meinen Kindern immer, dass sie sich keine Sorgen machen müssen, Papa wird es schon schaffen. Das ist etwas, das ich jeden Tag zu vermitteln versuche.
Die Ärzte wissen auch nicht, was Lupus verursacht. Mehrere Faktoren können eine Rolle spielen, darunter das Hormon Östrogen, genetische Faktoren und bestimmte Umweltfaktoren. Rauchen zum Beispiel kann das Risiko einer Person erhöhen - ebenso wie bestimmte Arten von Virusinfektionen. Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Auslöser, sagt Gilkeson.
Wie viele andere Betroffene leidet auch Cannon an einer Komplikation namens Lupusnephritis, bei der die Krankheit die Nieren angreift. Afroamerikaner und Menschen, bei denen Lupus als Kind diagnostiziert wurde, erkranken häufiger an Lupusnephritis als andere Lupuspatienten. Die meisten kommen mit der richtigen Medikation und einer Änderung des Lebensstils gut zurecht, aber 10 bis 30 % benötigen schließlich eine regelmäßige Dialyse oder eine Nierentransplantation.
Glücklicherweise erkannten die Ärzte Cannons Lupus frühzeitig, bevor er die Chance hatte, seine Nieren wirklich zu schädigen. Er sagt, seine langfristigen Aussichten seien gut. Er fühlt sich sogar besser als je zuvor.
Ich bin so lebendig, so lebhaft und so aufregend wie eh und je, wenn nicht sogar noch mehr, seit ich die Krankheit habe", sagt Cannon, der Kampfsportarten betreibt, Gewichte hebt und meditiert. Ich betrachte es als Segen, nicht als Fluch. Ich habe Lupus, der Lupus hat nicht mich.
Änderungen im Lebensstil
Cannon musste sich an neue Regeln anpassen. Seine Ernährung zum Beispiel hat sich drastisch verändert. Um den hohen Blutdruck, den die Lupusnephritis verursacht, in den Griff zu bekommen, verzichtete er auf verarbeitete Lebensmittel, die eine wichtige Natriumquelle darstellen. Als Hauptproteinquelle wählt er jetzt Fisch statt Fleisch. Und er hat gelernt, Obst und Gemüse zu lieben.
Ich liebe es, zu naschen, aber jetzt achte ich darauf, dass diese Snacks gesund sind, wie Beeren und Obst anstelle von Süßigkeiten", sagt Cannon, der eine Vorliebe für Süßes hat. Ich bin so etwas wie ein Nerd geworden, was das angeht.
Außerdem trinkt er jeden Tag einen halben Liter Wasser. Wasser ist mein Retter, sagt er. Die Krankheit greift meine Nieren an, also muss ich so viel wie möglich trinken und gleichzeitig ein Gleichgewicht halten, damit ich nicht überhydriere.
Die größte Herausforderung für ihn ist nach wie vor, genügend Schlaf zu bekommen. Mein Arzt verlangte, dass ich mindestens 6 Stunden schlafe, und ich versuchte, es auf 8 Stunden auszudehnen, aber ich war ein Typ, der in manchen Nächten nur 0 bis 2 Stunden Schlaf bekam, sagt Cannon, der auch Chief Creative Officer bei RadioShack ist. Ich bin stolz darauf, wie hart ich arbeite, aber ich habe gelernt, dass meine Symptome aufflammen, wenn ich mich überanstrenge.
Aber sein neues Leben war hart. Echte Veränderungen - das braucht Zeit und ist nicht gerade einfach. Viele Menschen ändern ihren Lebensstil für einen bestimmten Zeitraum, um in Form zu kommen. Ich tue es, um am Leben zu bleiben.
Zurückgeben
Cannons tut dies nicht nur für sich selbst. Schon bald nach seiner Diagnose begann er damit, das Bewusstsein für Lupus zu schärfen. Er startete eine YouTube-Serie namens Ncredible Health Hustle, in der er sein tägliches Leben mit Lupus dokumentierte. Im August 2014 tat er sich mit der Lupus Foundation of America zusammen, um eine öffentliche Bekanntmachung zu drehen. Im selben Monat fungierte er als Großmarschall für den LFAs Walk to End Lupus Now in Washington, D.C. Er nahm auch an Veranstaltungen in Los Angeles teil.
Wenn ich eine Inspiration für andere Menschen mit Lupus oder einer ähnlichen Krankheit sein kann, dann trage ich das mit Stolz und nehme die Aufgabe mit ganzem Herzen an", sagt er. Aufzutreten und das Gesicht des Lupus zu sein, hat mir tatsächlich geholfen, die Krankheit zu überwinden.
Er möchte, dass andere Lupuskranke - oder andere chronisch Kranke - von seinem Beispiel lernen und seinem Beispiel folgen. Bleiben Sie nicht untätig, was auch immer Sie tun. Lassen Sie sich nicht von der Krankheit auffressen. Halten Sie Ihren Geist aktiv, halten Sie Ihren Körper aktiv, wenn möglich. Das ist immer meine Botschaft. Wenn man so etwas vor sich hat, sollte man sich nicht in eine Ecke verkriechen, sondern sagen: Na gut, das wurde mir gegeben, damit ich es aushalte und den Leuten zeige, dass ich es besiegen kann und so stark wie möglich bin.
Bis zu meinem letzten Tag werde ich meinen Kopf als Lupus-Kriegerin hochhalten.
Nicks Ratschlag
Cannon sieht sich selbst nicht als Vorbild. Eine Rolle ist etwas, das man spielt. Aber wenn Sie eine chronische Krankheit haben - oder einfach Ihre Gesundheit verbessern wollen - folgen Sie seinem Skript.
Ernähren Sie sich richtig, um sich gut zu fühlen.
Du bekommst das aus deinem Körper heraus, was du in deinen Körper steckst. Das macht einen erstaunlichen Unterschied.
Planen Sie Arbeit, Spiel und andere Aktivitäten danach, was Sie tun können.
Es geht wirklich um Zeitmanagement und Anpassung. Es geht nicht darum zu sagen, ich kann etwas nicht tun, sondern darum, Prioritäten zu setzen.
Finde Humor, wo und wann immer du kannst.
Wir lachen, um nicht zu weinen. Lachen ist die beste Medizin. Das empfinde ich auf jeden Fall so. Wenn überhaupt, dann versuche ich, das Leben nicht zu ernst zu nehmen.
Suchen Sie Trost, wenn Sie ihn brauchen
. Für mich bedeutete das in den ersten Tagen viel Gebet, viel Meditation und die Anwesenheit von Menschen, die mich wirklich lieben und sich um mich sorgen.
Wie immer du kannst, finde das Positive.
Als ich die Kontrolle darüber erlangte und mein Schicksal selbst in die Hand nahm, hatte ich das Gefühl, dass das Leben mit Lupus mich zu einem besseren Menschen machte.
Stellen Sie Ihre Gesundheit an die erste Stelle.
Ich achte jeden Morgen darauf, dass ich mich als Erstes um mich selbst kümmere. Das ist meine oberste Priorität.
Übernehmen Sie die Verantwortung
Langfristige Krankheiten wie Lupus können Beziehungen belasten, zu Ängsten und Depressionen führen und ein Gefühl der Hilflosigkeit hinterlassen. Lassen Sie das nicht zu, sagt die Psychologin Debra Borys, PhD, aus Los Angeles, die sich auf die Arbeit mit Menschen spezialisiert hat, die mit chronischen Krankheiten zu kämpfen haben. Hier ist, was Sie tun können:
Beweise sammeln.
Es kann schwierig sein, sich an Änderungen des Lebensstils zu halten, deshalb sollten Sie in einem Tagebuch festhalten, wie Sie sich fühlen, sagt Borys. Wahrscheinlich werden Sie feststellen, dass es Ihnen an Tagen, an denen Sie sich an das vorgeschriebene Programm halten, besser geht, und das wird Ihnen helfen, dabei zu bleiben.
Sprechen Sie offen.
Eine chronische Krankheit kann für Sie und Ihren Partner sehr belastend sein. Zum Beispiel können Sie sich schuldig fühlen, weil Sie Dinge nicht mehr tun können, die Sie früher getan haben. Scheuen Sie sich nicht, schwierige Themen anzusprechen. Stattdessen, so Borys, sollten Sie sich Zeit nehmen, um in Ruhe darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen, und Wege finden, das Gleichgewicht in Ihrer Beziehung wiederherzustellen.
Machen Sie einen Plan.
Sind Sie zielorientiert? Machen Sie Ihre Krankheit zu einem Projekt, rät Borys. Planen Sie Schritte, um Ihre Behandlungsziele zu erreichen, und behalten Sie den Überblick über Ihre To-Do-Liste.
Suche in.
Borys empfiehlt Achtsamkeit und andere Formen der Meditation, Entspannungstraining, geführte Bilder und, wenn Sie es sicher praktizieren können, Restorative Yoga.
Stellen Sie sich der Realität.
Es kann sein, dass Sie langsamer werden müssen, also gehen Sie lieber langsam vor, als sich zu überfordern.
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