Der Arzt erklärt, wie die Exposition gegenüber Sonnenlicht oder künstlichen UV-Strahlen die Lupus-Symptome verschlimmern kann, und bietet Richtlinien zum Schutz vor Hautausschlag und anderen Symptomen.
Lichtempfindliche Menschen können einen Hautausschlag, den so genannten Schmetterlingsausschlag, entwickeln, der nach Sonneneinstrahlung auf Nase und Wangen erscheint. Andere Hautausschläge können wie Nesselsucht aussehen. Sonnenlicht kann auch einen Lupusschub auslösen, der sich in Fieber, Gelenkschmerzen oder sogar Organentzündungen äußert.
Die Lichtempfindlichkeit kann bei jedem Lupuskranken unterschiedlich stark ausgeprägt sein - genau wie in der Allgemeinbevölkerung. Wenn Lichtempfindlichkeit für Sie ein Problem darstellt, finden Sie hier einige Möglichkeiten, sich vor der Sonne zu schützen:
Seien Sie mit Lupus sonnenbewusst
Wenn Sie lichtempfindlich sind, ist es am besten, die Mittagssonne und die tropische Sonne ganz zu meiden. Leider ist das nicht immer der praktischste Rat, vor allem, wenn Ihr Beruf oder Ihre familiäre Situation es erfordert, dass Sie sich im Freien oder in der Nähe von UV-Strahlen aufhalten.
Menschen mit Lupus sollten sich nicht über längere Zeit in der Sonne aufhalten und alles tun, um die UV-Strahlen im Freien zu vermeiden, die zwischen 10 und 16 Uhr am stärksten sind. Behalten Sie die Zeit im Auge, die Sie in der Sonne verbringen. Es kann Stunden bis Tage dauern, bis Hautveränderungen durch Sonneneinstrahlung auftreten.
Cremen Sie sich mit Sonnenschutzmittel ein
Jeder, der sich täglich mehr als 20 Minuten in der Sonne aufhält, sollte Sonnenschutzmittel auftragen, aber Menschen mit Lupus sollten besonders wachsam sein. Sonnenschutzmittel sollten einen Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 haben.
In früheren Studien wurde angenommen, dass UVB-Strahlen - die Strahlen, die für Verbrennungen verantwortlich sind - für Menschen mit Lupus am gefährlichsten sind. Neuere Untersuchungen zeigen jedoch, dass UVA-Strahlen - die für die Faltenbildung der Haut verantwortlich sind - Lupus ebenfalls verschlimmern können. Aus diesem Grund sollten Sie sich für ein Sonnenschutzmittel mit Breitbandschutz entscheiden, das sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockiert.
Tragen Sie Sonnenschutzmittel großzügig auf: Sie benötigen mindestens einen halben Liter Sonnenschutzmittel, um Ihren gesamten Körper zu bedecken. Denken Sie daran, sich mindestens alle 2 Stunden neu einzucremen. Schweiß, Wasser, Berührung und Kleidung können die aufgetragene Sonnencreme abreiben. Oft wird vergessen, den Nacken, den Rücken und die Ohren einzucremen, die häufig von der Lichtempfindlichkeit des Lupus betroffen sind.
Decken Sie Ihre Haut ab, um Lupusausschlag zu vermeiden
Da es nicht immer möglich ist, die Sonne ganz zu meiden, sollten sich Menschen mit Lupus auch durch Kleidung schützen. Ausschläge, die durch Lichtempfindlichkeit verursacht werden, treten in der Regel an den Körperteilen auf, die am häufigsten der Sonne ausgesetzt sind, also im Gesicht, am Hals, an den Ohren und an den Händen. Hüte mit breiter Krempe sowie eng gewebte, locker sitzende, langärmelige Hemden und lange Hosen können helfen, sich optimal vor der Sonne zu schützen.
Menschen mit Lupus, die berufstätig sind oder sich viel im Freien aufhalten, sollten Kleidung mit integriertem Sonnenschutz tragen oder einen Regenschirm aus speziellem Material verwenden, das UV-Strahlen abhält. Wenn Sie hellhäutig sind und helle Augen und helles Haar haben, sollten Sie noch vorsichtiger sein, wenn Sie UV-Strahlen ausgesetzt sind, da Menschen mit diesen Merkmalen empfindlicher auf die Sonne und künstliches Licht reagieren als Menschen mit dunklerem Haar und dunklerer Haut.
Achten Sie auf UV-Strahlen in Innenräumen
In vielen Büros und Unternehmen werden in Innenräumen Halogen- und Leuchtstoffröhren verwendet. Auch Kopiergeräte verfügen über Beleuchtungsmechanismen, die UV-Strahlen abgeben, die Lupussymptome verursachen können. Glücklicherweise gibt es von verschiedenen Herstellern Blenden, Abschirmungen, Filter und Röhrenabdeckungen, die Schutz vor UV-Strahlen bieten, die Ihren Lupus verschlimmern können. Sie können die von Fotokopierern ausgehenden UV-Strahlen ausschalten, indem Sie einfach die Abdeckung des Geräts schließen, wenn der Kopierer in Betrieb ist.
Denken Sie daran, dass Fenster keinen vollständigen Schutz vor UV-Strahlen bieten. Ihr Lupus kann durch schädliche Strahlen, die durch Auto- oder Gebäudefenster eindringen, sogar noch verschlimmert werden. Daher ist es am besten, wenn Sie sich mit Jalousien oder Folien schützen, die UV-Strahlen blockieren.
Überprüfen Sie Ihre Lupus-Medikamente
Viele Medikamente, darunter auch einige, die zur Behandlung von Lupus eingesetzt werden, können die Auswirkungen der Sonne auf den Körper einer Person verstärken und sie noch anfälliger für die Gefahren der UV-Strahlen machen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob Ihre Medikamente Ihre Empfindlichkeit gegenüber Sonne oder künstlichem Licht erhöhen.
