Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel bei Lupus

Können bestimmte Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel bei Lupus helfen? Das sagt die Forschung über Fischöl, Vitamin D und bestimmte Antioxidantien.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrer täglichen Routine hinzufügen. Einige könnten die Wirkung Ihrer Medikamente verändern oder einen Schub auslösen. Er wird Ihnen sagen, was sicher ist.

Kann Vitamin D bei Lupus helfen?

Zusammen mit Kalzium brauchen Sie Vitamin D, um starke Knochen aufzubauen. Vitamin D beeinflusst aber auch die Funktionsweise Ihres Immunsystems. Es spielt eine Rolle bei der Kontrolle bestimmter Arten von Entzündungen, einschließlich der Art, die zu Autoimmunerkrankungen führt.

Menschen mit Lupus haben häufig einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel. Das liegt zum Teil daran, dass Sonnenschein einen Schub auslösen kann, und ultraviolette (UV-)Strahlen sind die wichtigste Quelle für Vitamin D. Weitere Gründe können sein:

• Sie nehmen bestimmte Medikamente ein, darunter Kortikosteroide

• Sie haben eine dunklere Haut

• Sie haben Schwierigkeiten, Vitamin D zu absorbieren

• Ihre Nieren können Vitamin D nicht umwandeln

Es ist unklar, wie sich der Vitamin-D-Spiegel auf den Krankheitsverlauf von Lupuspatienten auswirkt. Forscher untersuchen jedoch die möglichen Vorteile einer zusätzlichen Einnahme von Vitamin D.

Hier sind einige der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse:

Forscher verabreichten einer Gruppe von 31 Menschen mit Lupus ein Jahr lang Vitamin-D3-Präparate. Diejenigen mit einem Vitamin-D-Mangel nahmen 8 Wochen lang täglich 8.000 internationale Einheiten (IE) ein, gefolgt von 2.000 IE täglich. Diejenigen mit einer Vitamin-D-Insuffizienz nahmen 4 Wochen lang täglich 8.000 IE ein, gefolgt von 2.000 IE täglich.

Nach einem Jahr stellten die Forscher fest:

• Weniger Krankheitsaktivität

• Geringere Ermüdungserscheinungen

In einer anderen Studie nahm eine Gruppe älterer Erwachsener täglich 2.000 IE Vitamin D zu sich. Nach 5 Jahren war bei denjenigen, die das Präparat allein oder zusammen mit Fischöl einnahmen, die Wahrscheinlichkeit, eine Autoimmunerkrankung zu entwickeln, um 22 % geringer als bei der Gruppe, die keines der beiden Präparate einnahm.

Bei denjenigen, die Fischöl mit oder ohne Vitamin D einnahmen, war die Wahrscheinlichkeit, eine Autoimmunerkrankung zu entwickeln, um 15 % geringer.

Kann Fischöl bei Lupus helfen?

Fischöl ist reich an Omega-3-Fettsäuren. Dazu gehören DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure). Das sind herzgesunde Fette, die man nicht selbst herstellen kann. Sie müssen sie aus externen Quellen wie Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln beziehen.

Man kann Lupus nicht mit Fischöl heilen. Es gibt jedoch immer mehr Hinweise darauf, dass eine Ernährung mit einem hohen Anteil an DHA und EPA die Entzündung bei Menschen mit und ohne Autoimmunerkrankung verringern kann. Die Ergebnisse von Studien sind widersprüchlich, aber einige Forscher fanden heraus, dass Fischöl die Entzündung lindern könnte:

• Lupusschübe vermindern

• Steigert Ihre Lebensqualität

• Verringerung der Müdigkeit

Die in Fischöl enthaltenen Omega-3-Fettsäuren können auch den Blutfluss und die Gesundheit der Blutgefäße verbessern. Das kann:

• Ihr Risiko für Herzkrankheiten senken

• Regulierung des Herzrhythmus

• Senkt den Blutdruck

• Verbessert den Triglyceridspiegel

• Verhinderung von Blutgerinnseln

Fischöl kann ein überaktives Immunsystem beruhigen. Experten sind sich jedoch nicht sicher, ob sehr hohe Dosen auch die Fähigkeit zur Abwehr von Krankheitserregern beeinträchtigen könnten. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die langfristigen Risiken und Vorteile für Menschen mit Lupus zu ermitteln.

Sie können ohne Bedenken mehr Omega-3-Fettsäuren in Ihre Ernährung aufnehmen. Der beste Weg ist fetter Fisch. Die American Heart Association empfiehlt mindestens zwei Portionen Fisch pro Woche, z. B. Makrele, Wildlachs oder Thunfisch.

Wie viel Vitamin D oder Fischöl sollte ich einnehmen?

Das sollten Sie Ihren Arzt fragen. Im Allgemeinen gilt es jedoch als sicher, dass Menschen ab 9 Jahren bis zu 4.000 IE Vitamin D pro Tag zu sich nehmen können. Die Menge, die Sie benötigen, hängt von Ihrem aktuellen Vitamin-D-Spiegel ab. Zu viel Vitamin D kann schädlich sein. Ihr Arzt kann einen Bluttest durchführen, um herauszufinden, wie viel für Sie sicher ist.

Unabhängig davon, ob Sie Lupus haben oder nicht, gibt es keine Empfehlung, wie viel Fischöl Sie einnehmen sollten. Und die Experten sind sich nicht einig, ob Nahrungsergänzungsmittel überhaupt notwendig sind. Wenn Sie jedoch eine Vorgeschichte von Herzerkrankungen haben, könnte Ihr Arzt 1 Gramm Fischöl pro Tag empfehlen, das sowohl EPA als auch DHA enthält. Die meisten Studien über Lupus untersuchten den Nutzen von weniger als 3 Gramm pro Tag, einige jedoch auch höhere Dosen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie mehr als 3 Gramm Fischöl pro Tag einnehmen möchten. Große Mengen an Omega-3-Fettsäuren können das Risiko unerwünschter Nebenwirkungen, einschließlich verstärkter Blutungen, erhöhen.

Denken Sie daran, dass Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel nicht auf die gleiche Weise wie Medikamente reguliert werden. Es gibt keine Möglichkeit zu überprüfen, ob Sie das auf dem Etikett beschriebene Produkt erhalten. Wenn Sie Fischöl kaufen, achten Sie darauf, dass es gereinigt ist, um Quecksilber und andere Schwermetalle zu entfernen.

Können Antioxidantien bei Lupus helfen?

Dies sind natürliche oder künstlich hergestellte Moleküle. Dazu gehören Vitamine und Mineralien, die in Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind.

Antioxidantien wie Selen und Vitamin C können zum Schutz vor freien Radikalen beitragen. Das sind Moleküle, die die Zellen in einem Prozess namens Oxidation schädigen können. Studien zeigen, dass Menschen mit Lupus einen höheren Grad an oxidativem Stress haben können.

Über den Nutzen von Antioxidantien für Menschen mit Autoimmunerkrankungen gibt es nicht viele Untersuchungen. Im Allgemeinen ist nicht bekannt, dass sie chronischen Erkrankungen vorbeugen. Gesundheitsexperten sind sich einig, dass es am besten ist, Antioxidantien aus gesunden Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukten aufzunehmen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie antioxidative Präparate einnehmen. Sie könnten die Wirkung Ihrer Medikamente verändern. Hohe Dosen einiger Vitamine und Mineralien können schädlich sein. Seien Sie besonders vorsichtig mit Vitamin E, Vitamin A und Beta-Carotin.

Besuchen Sie die Website des National Center for Complementary and Integrative Health für weitere Sicherheitsinformationen.

Welche Nahrungsergänzungsmittel sollte ich bei Lupus meiden?

Einigen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln werden immunstimulierende Eigenschaften zugeschrieben. Es ist üblich, dass Menschen diese Produkte ausprobieren, wenn sie eine Erkältung oder eine andere Krankheit haben. Manche Kräuter können jedoch einen Schub auslösen, wenn Sie an einer Autoimmunerkrankung wie Lupus leiden.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Zu den Kräutern, die mit lupusähnlichen Schüben in Verbindung gebracht werden, gehören die folgenden:

• Echinacea

• Spirulina

• Alfalfa-Tabletten

• Knoblauch