Der Arzt gibt Hautpflegetipps zur Behandlung und Vorbeugung von Hautproblemen, die bei Lupuspatienten auftreten.
Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne
Ultraviolette (UV-)Strahlen im Tageslicht können Hautprobleme auslösen, z. B. einen schmetterlingsförmigen Ausschlag auf Nase und Wangen. UV-Strahlen können auch Flecken mit erhabenen Wunden auslösen und die Krankheit sogar insgesamt verschlimmern.
Beide Arten von UV-Strahlen - UVA und UVB - sind die Verursacher dieser Ausschläge. Versuchen Sie diese Tipps zur Vorbeugung:
Verwenden Sie jeden Tag Sonnenschutzmittel.
Tun Sie dies auch, wenn Sie nur einen kurzen Spaziergang machen. Wählen Sie ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit einem LSF von 30. Um sicherzugehen, dass Sie gegen beide Arten von UV-Strahlen geschützt sind, prüfen Sie auf dem Etikett, ob das Mittel Mexoryl oder Avobenzone (chemische Blocker) oder Zinkoxid oder Titandioxid (physikalische Blocker) enthält.
Tragen Sie das Sonnenschutzmittel alle 80 Minuten auf, oder öfter, wenn Sie schwitzen oder schwimmen. Frauen können den Sonnenschutz vor dem Schminken auftragen und mit getöntem Zinkoxidpuder nachschminken.
Meiden Sie die Hauptsonnenstunden
. Versuchen Sie, die Sonne zwischen 10 und 16 Uhr zu meiden, wenn die Sonneneinstrahlung am stärksten ist. Bewegen Sie sich am frühen Morgen oder am späten Nachmittag oder Abend im Freien.
Bedecken Sie sich
. Tragen Sie langärmelige Hemden und lange Hosen, wenn Sie sich im Freien aufhalten. Tragen Sie außerdem eine polarisierte Sonnenbrille mit UV-Filter und einen breitkrempigen Hut.
Treffen Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie Medikamente einnehmen.
Einige Medikamente können Sie empfindlicher gegenüber der Sonne machen, z. B. Antibiotika, entzündungshemmende Medikamente oder Blutdruckmittel. Seien Sie also besonders vorsichtig, wenn Sie das Sonnenlicht meiden.
Medizin und Make-up für Hautausschläge und Wunden
Wenn Sie einen schmetterlingsförmigen Ausschlag im Gesicht oder andere Ausschläge haben, fragen Sie Ihren Arzt, ob kortikosteroidhaltige Cremes, Schäume, Lotionen, Salben, Gele oder Injektionen helfen können.
Ungleichmäßige Hautfarbe, Flecken und Narben können durch Lupus verursacht werden. Wenn Sie diese haben, können Sie sie mit Make-up gut abdecken.
Versuchen Sie es mit Grüntönen, um Rötungen auszugleichen. Bleichende Cremes mit Hydrochinon können bei dunklen Flecken helfen.
Wenn Sie Narben haben, die klumpig oder löchrig sind, kann Ihr Dermatologe Füllmaterial injizieren. Bei roten oder dunklen Flecken können Sie auch eine Lasertherapie in Betracht ziehen. Diese kommen jedoch nur in Frage, wenn Ihr Lupus nicht aktiv ist, holen Sie also vorher das Einverständnis Ihres Arztes ein.
Lupus kann auch die Haut an der Innenseite von Mund und Nase angreifen. Wenn Sie Wunden im Mund haben, gurgeln Sie mehrmals täglich mit Wasserstoffperoxid oder Buttermilch, die mit etwas Wasser vermischt ist. Fragen Sie Ihren Arzt nach speziellen Mundspülungen oder Zahnpasten, die die Heilung unterstützen können. Bei wunden Stellen in der Nase können Sie versuchen, sie mit Vaseline zu lindern.
Es kann vorkommen, dass sich Ihre Fingerspitzen bei Kälte rot, weiß oder blau verfärben. Dies ist als Raynaud-Phänomen bekannt. Tragen Sie bei kaltem Wetter oder in klimatisierten Räumen Handschuhe und Socken, um dieses Problem zu lindern. Kaufen Sie rezeptfreie Handwärmer, die Sie in Ihren Taschen aufbewahren können, um Ihre Hände zu wärmen. Vermeiden Sie auch Koffein und Zigaretten, da diese das Problem verschlimmern können.
Die Pflege von Haar und Kopfhaut
Wenn Sie an Lupus erkrankt sind, leiden Sie möglicherweise unter Haarausfall und brüchigem Haar. Versuchen Sie diese Tipps, um Ihr Haar gesund zu erhalten und Ihr bestes Aussehen zu bewahren:
Für brüchiges Haar:
Vermeiden Sie das Ziehen an Ihrem Haar. Belasten Sie Ihr Haar nicht durch Lockenwickler, Föhnen, chemische Behandlungen wie Färben oder Glätten und heiße Kämme oder Lockenstäbe. Waschen Sie Ihr Haar mit Babyshampoo und einer Pflegespülung mit Sonnenschutzmittel.
Bei leichter Ausdünnung oder kahlen Stellen:
Gönnen Sie sich eine neue Frisur. Bitten Sie Ihren Friseur, Ihnen einen kurzen, stufigen Schnitt vorzuschlagen, der die Stellen kaschiert und Ihr Haar dicker erscheinen lässt.
Haarverlängerungen sind eine Option für dünne Stellen an der Seite Ihres Kopfes, wenn Sie nicht aktiv Haare verlieren. Aber schützen Sie Ihre Kopfhaut: Vermeiden Sie Chemikalien, Klebstoffe und Hitze, und machen Sie sie nicht zu fest, sonst könnten Sie schwache Haare ausreißen.
Bei stärkerem Haarausfall:
Ziehen Sie eine Perücke in Betracht oder versuchen Sie es mit Schals oder Tüchern. Haartransplantationen sind wegen der Narbenbildung bei Lupuspatienten keine Option.
Suchen Sie bei Hautausschlägen auf der Kopfhaut sofort Ihren Arzt auf. Eine frühzeitige Behandlung kann Ihnen helfen, Narbenbildung und Haarausfall zu vermeiden.
Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe an, wenn Sie feststellen, dass die Veränderungen in Ihrem Aussehen Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Ein Gespräch mit einem Therapeuten kann ebenfalls hilfreich sein.
