Ein Arzt untersucht, wie sich Lupus auf Herz, Lunge, Haut und andere Bereiche auswirkt und was Sie tun können, um Probleme zu lindern und zu verhindern.
Herz und Lunge
Lupus erhöht das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle. Dies ist wahrscheinlich auf die langfristige Entzündung zurückzuführen, die mit Lupus einhergeht. Einige Lupus-Medikamente, wie z. B. Steroide, können das Risiko ebenfalls erhöhen.
Lupus verursacht eine Entzündung des Herzens oder des Herzbeutels, der es umgibt. Dies kann zu starken Schmerzen in der Brust führen.
Lupus kann auch die äußere Auskleidung der Lunge entzünden. Die Schmerzen verschlimmern sich oft bei tiefen Atemzügen. Dies wird als Rippenfellentzündung bezeichnet. Manchmal kann die Lunge durch die Entzündung vernarben und Kurzatmigkeit verursachen.
Was Sie tun können
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Vermeiden Sie das Rauchen.
Rauchen erhöht die Wahrscheinlichkeit von Lungeninfektionen und Herzkrankheiten. Außerdem verlangsamt es den Blutfluss und erhöht den Blutdruck.
Bewegen Sie sich regelmäßig.
Dadurch werden Herz und Lunge gestärkt. Wenn Sie Ihre Gelenke schonen wollen, versuchen Sie es mit Gehen, Schwimmen, Aerobic mit geringer Belastung, Yoga, Pilates oder einem Ellipsentrainer.
Ernähren Sie sich gesund.
Um Ihr Gewicht, Ihren Blutdruck und Ihren Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu halten, essen Sie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Essen Sie zweimal pro Woche gebackenen oder gebratenen fetten Fisch wie Lachs. Er ist reich an herzgesundem Omega-3-Öl. Vermeiden Sie Fast Food und frittierte Speisen.
Halten Sie Ihre Impfungen auf dem neuesten Stand.
Vergessen Sie nicht, sich gegen Grippe und Lungenentzündung impfen zu lassen.
Haut
Möglicherweise reagieren Sie empfindlich auf die ultravioletten (UV-)Strahlen des Sonnenlichts, was zu zahlreichen Hautveränderungen führen kann. Ein häufiges Hautproblem, das Sie entwickeln können, ist ein schmetterlingsförmiger Ausschlag auf Ihrer Nase und Ihren Wangen. Auf Ihrem Körper können sich rote, schuppige Beulen oder Flecken bilden. Münzförmige Flecken, so genannte diskoide Läsionen, können auf Ihrem Körper oder Ihrer Kopfhaut auftreten.
Sie können auch an anderen Stellen Hautprobleme haben, wie z. B.:
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Wunden im Mund oder in der Nase (Geschwüre)
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Haarausfall (aber keine Glatze), genannt Alopezie
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Weiße oder blaue Finger und Zehen als Reaktion auf Kälte, bekannt als Raynaud-Phänomen
Was Sie tun können:
Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne.
Verwenden Sie ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 50 oder höher, und meiden Sie die Sonne in der Mittagszeit. Tragen Sie in der Sonne breitkrempige Hüte und schützende Kleidung.
Seien Sie sanft zu Ihrem Haar.
Verwenden Sie ein Babyshampoo und eine Pflegespülung. Vermeiden Sie scharfe Chemikalien für Ihr Haar.
Tragen Sie Fäustlinge und dicke Socken, wenn es kalt ist.
Wenn Sie Lupus haben, hängt das Raynaud-Syndrom in der Regel mit Kälte zusammen. Tun Sie also, was Sie können, um Ihre Hände warm zu halten.
Nieren
Lupus kann die Nieren entzünden und dauerhafte Schäden verursachen. Dies kann zu Schwellungen in den Beinen und hohem Blutdruck führen. Ihr Arzt wird nach Eiweiß oder Blutzellen in Ihrem Urin suchen, die auf eine Nierenschädigung hinweisen. Manchmal kann Lupus zu Nierenversagen führen und eine Dialyse erforderlich machen.
Was Sie tun können:
Sagen Sie Ihrem Arzt
r, wenn Sie Symptome von Nierenproblemen haben, wie z. B. Schwellungen in Ihrem Knöchel oder Unterschenkel, schaumiger Urin oder Blut im Urin.
Gehen Sie regelmäßig zu den Vorsorgeuntersuchungen
bei Ihrem Lupusarzt oder Rheumatologen, der Bluttests durchführt, um sicherzustellen, dass Ihre Nieren gut arbeiten.
Gehirn und zentrales Nervensystem
Lupus kann Ihr Gehirn und die Nerven in Ihrem Rückenmark auf verschiedene Weise beeinträchtigen. Wenn dies der Fall ist, kann es sein, dass Sie:
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Trübes Denken, Verwirrung oder Gedächtnisverlust
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Kopfschmerzen
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Depressionen und Angstzustände
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Krampfanfälle
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Selten, Schlaganfälle
Was Sie tun können:
Stress abbauen.
Versuchen Sie Yoga oder Tai Chi, um Stress abzubauen und die Muskeln zu entspannen.
Verwenden Sie Erinnerungshilfen.
Pillenboxen, Post-its, der Sprachrekorder Ihres Handys, Etiketten und andere Hilfsmittel können Ihnen helfen, sich zu erinnern und zu organisieren.
Holen Sie sich Hilfe.
Bauen Sie ein starkes Unterstützungsnetz auf. Ziehen Sie eine kognitive Therapie in Betracht, um Denkprobleme zu bewältigen, oder eine Beratung, wenn Sie ängstlich oder depressiv sind. Lupus-Medikamente können das Gedächtnis und das Denken unterstützen.
Augen
Das häufigste Augenproblem ist Trockenheit oder ein körniges Gefühl. In seltenen Fällen können Blutgefäßveränderungen in der Netzhaut das Sehvermögen beeinträchtigen. Lupus kann auch die Nerven in den Muskeln schädigen, die die Augenbewegungen steuern.
Was Sie tun können:
Künstliche Tränensäcke verwenden
für trockene Augen.
Gelenke und Muskeln
Gelenkschmerzen, Schwellungen und Steifheit sind häufige Probleme bei Lupus, besonders in Händen, Handgelenken und Füßen. Die Schwellungen schädigen Ihre Gelenke nicht, können aber schmerzhaft sein. Lupus kann auch Ihre Muskeln angreifen und Schwäche verursachen.
Was Sie tun können:
Entzündungshemmende Medikamente einnehmen
wie Ibuprofen oder Naproxen.
Versuchen Sie eine warme Dusche
oder ein Bad, ein Heizkissen oder Kältepackungen, um Schmerzen und Steifheit zu lindern.
Vermeiden Sie Übungen mit hoher Intensität
wenn Sie Gelenkschmerzen haben, aber versuchen Sie, mit Spaziergängen oder Yoga aktiv zu bleiben.
