Alternative Methoden zur Linderung von Allergiesymptomen.
Akupunktur.
Bei dieser alten chinesischen Therapie sticht ein Experte winzige Nadeln sanft - und, wie viele sagen, schmerzfrei - an bestimmten Punkten in die Haut. Studien über Akupunktur zur Behandlung von Allergien haben gemischte Ergebnisse gezeigt, wobei die strengsten Studien einen sehr bescheidenen klinischen Nutzen belegen. Die Akupunktur kann eine sinnvolle Option für interessierte Patienten mit relativ leichter Erkrankung sein, die den Medikamentenverbrauch minimieren möchten und die Kosten der Therapie akzeptabel finden.
Allergieschutz für Ihr Zuhause.
Sie können nicht verhindern, dass Pollen nach draußen wehen. Aber Sie haben einen gewissen Einfluss darauf, was in Ihrem Haus passiert. Halten Sie Ihre Fenster geschlossen, wenn Pollen in der Luft sind. Lassen Sie stattdessen die Klimaanlage laufen. Wenn möglich, ziehen Sie sich um, bevor Sie das Haus betreten (oder sobald Sie es betreten), ziehen Sie Ihre Schuhe aus und duschen Sie.
Hilfreiche Lebensmittel. Etwas Würziges zu essen kann den Schleim verdünnen und die Verstopfung lösen. Ein Teelöffel Honig kann den Hals beruhigen, wenn er durch den Husten den ganzen Tag gereizt ist. Kinder unter einem Jahr sollten keinen Honig bekommen.
HEPA-Filter.
Es gibt unterschiedliche Studien darüber, ob Luftfilter bei Allergiesymptomen helfen. Das liegt daran, dass sich auf Oberflächen wie Teppichen, Möbeln und Arbeitsflächen viel mehr Allergene befinden als in der Luft. Die Reinigung ist also ein wichtiger Schritt zur Kontrolle Ihrer Allergie- und Asthmaauslöser. Wenn Sie einen Luftfilter kaufen, achten Sie darauf, dass es ein HEPA-Filter ist. Diese fangen feine, pollengroße Partikel ab. Auch die Anschaffung eines Staubsaugers mit HEPA-Filter ist eine gute Idee. Normale Staubsauger können Allergene wieder in die Luft blasen.
Nasenspülungen. Sie können eine Kochsalzlösung (Salzwasser) in einem Neti Pot oder einer Squeeze Bottle verwenden, um Ihre Nasennebenhöhlen auszuspülen. Verwenden Sie destilliertes oder steriles Wasser. Wenn Sie Leitungswasser verwenden, müssen Sie es abkochen und abkühlen lassen oder mit einem Filter filtern, auf dem NSF 53 oder NSF 58 steht oder der eine absolute Porengröße von 1 Mikron oder weniger aufweist. Reinigen Sie die Flasche oder die Neti-Pot nach jedem Gebrauch und verwenden Sie destilliertes, steriles, abgekochtes oder gefiltertes Wasser.
Schutz.
Wenn Allergiezeit ist, halten Sie Ihre Auslöser in Schach. Vermeiden Sie Aktivitäten im Freien, wenn die Pollenbelastung hoch ist. Die meisten Pollen erreichen ihren Höhepunkt zwischen 5 und 10 Uhr morgens und können auch um die Mittagszeit hoch sein, wenn es warm und windig ist. Und immer, wenn Sie im Garten arbeiten oder die Garage reinigen, sollten Sie eine Staubmaske und eine Sonnenbrille tragen, um Allergene von Nase, Mund und Augen fernzuhalten.
Salzhaltige Sprays.
Diese rezeptfreien Salzwassersprays können Ihre Nasengänge durchspülen. Sie helfen, Pollen und andere Reizstoffe zu entfernen.
Nahrungsergänzungsmittel.
Es gibt Hinweise darauf, dass einige Nahrungsergänzungsmittel bei Nasenallergien helfen. Pestwurz ist eines der vielversprechendsten und am besten erforschten Mittel. Studien zeigen, dass Pestwurz - insbesondere ein Pestwurz-Extrakt namens Ze 339 - genauso gut wirkt wie einige Allergiemedikamente. Dennoch wurde Pestwurz mit Leberschäden in Verbindung gebracht. Diejenigen, die sie verwenden möchten, sollten sich dieser potenziellen Gefahr bewusst sein und sich über die ersten Symptome informieren. Fermentierter roter Ginseng führte zu einer deutlichen Verbesserung der Nasenverstopfung und der Lebensqualität bei Rhinitis. Ein indisches pflanzliches Produkt, das einen Extrakt aus dem Stamm von Tinospora cordifolia enthält, führte in Studien zu einer deutlichen Verbesserung von Niesen, Nasenausfluss, Nasenverstopfung und Nasenjucken, kann jedoch die Anzahl der weißen Blutkörperchen erhöhen. Es gibt Hinweise darauf, dass auch andere Nahrungsergänzungsmittel, wie Quercetin und Bromelain, helfen können.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der regelmäßigen Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, vor allem, wenn Sie täglich Medikamente einnehmen oder an einer Krankheit leiden.
Natürliche Allergiepräparate können einen Unterschied machen. Denken Sie aber daran, dass sie Medikamente und andere Behandlungen nicht ersetzen sollten. Wenn sich Ihre Symptome nicht bessern und sie Ihr Leben beeinträchtigen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Medikamente, Allergiespritzen oder andere Behandlungen könnten die Situation verbessern.
