Wenn Sie an metastasierendem nicht-kleinzelligem Lungenkrebs erkrankt sind, müssen Sie sich um mehr kümmern als um Behandlungen und Arztbesuche. Kleine Dinge, die Sie zu Hause tun können, können Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.
Metastasierter NSCLC: Was Sie zu Hause brauchen
1 von 13
Hilfe von Familie und Freunden
Wenn Sie an metastasierendem nicht-kleinzelligem Lungenkrebs erkrankt sind, müssen Sie sich um mehr kümmern als um Behandlungen und Arztbesuche. Kleine Dinge, die Sie zu Hause tun können, können dazu beitragen, dass Sie sich am besten fühlen, z. B. indem Sie Freunde und Verwandte um Hilfe bitten.
Sie können bei den Mahlzeiten oder der Hausarbeit helfen, Besorgungen machen oder Sie zum Arzt fahren. Wenn Sie diese Angebote annehmen, haben sie das Gefühl, Ihnen zu helfen, und das macht Ihr Leben leichter.
2 von 13
Gesunde Lebensmittel
Ihr Körper braucht viel davon, um besser funktionieren zu können. Versuchen Sie, den ganzen Tag über kalorien- und eiweißreiche Zwischenmahlzeiten zu essen, anstatt drei große Mahlzeiten. Probieren Sie Joghurt, Käse und Cracker sowie herzhafte Suppen. Halten Sie sich von fett-, zucker- und salzhaltigen Lebensmitteln fern. Essen Sie stattdessen viel Obst, Gemüse und pflanzliche Proteine wie Bohnen und Erbsen.
3 von 13
Erholsamer Schlaf
Wenn Sie ausreichend gut schlafen, fühlen Sie sich körperlich besser und sind besser gelaunt. Stress und die Medikamente, die Sie gegen Ihre Krankheit einnehmen, können das Einschlafen erschweren. Versuchen Sie, jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen. Nehmen Sie sich vor dem Schlafengehen Zeit für etwas Entspannendes - wie Meditation, Yoga oder tiefes Atmen. Schalten Sie Telefone und Computer aus. Halten Sie auch Ihr Zimmer dunkel.
4 von 13
Aktivität
Bewegung kann helfen, wenn man müde ist. Sie kann auch Ihre Stimmung verbessern und Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu halten. Sie müssen nicht viel tun. Beginnen Sie damit, das Sitzen zu reduzieren. Machen Sie Pausen, um spazieren zu gehen oder leichte Dehnübungen zu machen. Bauen Sie auch einige aerobe Aktivitäten und Kraftübungen ein. Planen Sie Bewegung in Ihre Ausflüge aus dem Haus oder in Ihre Zeit mit Familie und Freunden ein.
5 von 13
Weniger Stress
Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um den Stress zu bewältigen und die Angst vor der Krebsbehandlung abzubauen. Vielleicht helfen Ihnen tiefe Atmung und Meditation. Schließen Sie die Augen und atmen Sie tief durch. Konzentrieren Sie sich auf jeden Teil Ihres Körpers und entspannen Sie ihn, indem Sie sich von den Zehen bis zum Kopf vorarbeiten. Stellen Sie sich dann an einem schönen Ort wie einem Strand oder einem Feld vor. Auch Yoga und geführte Imaginationen können helfen, Stress abzubauen.
6 von 13
Weniger Übelkeit
Versuchen Sie, an harten Süßigkeiten zu lutschen, um die Übelkeit nach einer Chemotherapie oder Bestrahlung zu lindern. Vermeiden Sie säuerliche Süßigkeiten, wenn Sie Mundwunden haben. Essen Sie fade Lebensmittel wie trockenes Toastbrot und Cracker. Trinken Sie klare, kalte Flüssigkeiten, damit der Geruch und Geschmack nicht so stark ist. Verzichten Sie auf fettige, scharfe oder sehr süße Speisen. Wenn Ihnen nur zwischen den Mahlzeiten übel ist, essen Sie viele kleine Mahlzeiten und nehmen Sie einen Snack vor dem Schlafengehen.
7 von 13
Plan zum Umgang mit Erbrechen
Nippen Sie langsam an ein paar Eiswürfeln oder gefrorenen Saftchips, wenn Sie können. Trinken Sie alle 10 Minuten einen Teelöffel der kühlen Flüssigkeit, wenn Sie sich nicht mehr übergeben müssen. Steigern Sie die Menge langsam auf einen Esslöffel. Wenn Sie sich besser fühlen, versuchen Sie es mit etwas mehr. Um das Erbrechen zu vermeiden, fragen Sie Ihren Arzt, ob er Ihnen auflösende Tabletten oder Zäpfchen verschreiben kann.
8 von 13
Wege zur Behandlung von Mundgeschwüren
Halten Sie sich von alkoholhaltigen Mundspülungen fern, da diese die Wunden reizen können. Spülen Sie Ihren Mund vor und nach den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen mit einer Lösung aus 1 Teelöffel Natron und 2 Tassen Wasser. Essen Sie viele kalte Speisen und Getränke wie Eis am Stiel, Eiswürfel, Eiscreme, Brausepulver und gefrorenen Joghurt. Verwenden Sie auch Vaseline, Kakaobutter oder einen milden Lippenbalsam für Ihre Lippen.
9 von 13
Schutz der Augen
Befeuchten und lindern Sie Augen, die durch die Krebsbehandlung gerötet, wund und trocken sind. Halten Sie Ihre Augen mit konservierungsmittelfreien Augentropfen mit künstlichen Tränen feucht. Verwenden Sie Babyshampoo, um Ihre Augenlider sanft zu reinigen, und legen Sie vor dem Schlafengehen eine warme Kompresse auf die Augen, um die Reizung zu lindern. Versuchen Sie, während Ihrer Behandlung keine Kontaktlinsen zu tragen. Setzen Sie auch eine Sonnenbrille auf, wenn Sie draußen sind.
10 von 13
Dinge, die die Chemotherapie angenehmer machen
Die Mitnahme einiger Gegenstände von zu Hause kann die Chemobehandlung erleichtern. In Krankenhäusern kann es kühl sein, also tragen Sie warme Socken und bringen Sie eine warme Decke mit. Vertreiben Sie sich die Zeit mit Büchern, Zeitschriften, Musik, einem Laptop oder Spielen. Nehmen Sie Snacks und Wasser mit. Vergessen Sie nicht Bonbons und Lippenbalsam für einen trockenen Mund und spröde Lippen.
Bitten Sie einen Freund oder eine Freundin mitzukommen, um Ihnen Gesellschaft zu leisten. So fühlen Sie sich wohler und müssen nicht nach Hause fahren, wenn Sie nach der Behandlung müde sind.
11 von 13
Verbindung mit Ihrem Partner
Stress, Schmerzen und Nebenwirkungen der Behandlung können es schwierig machen, körperlich oder emotional intim zu sein. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie es Ihnen geht. Finden Sie Möglichkeiten, Zeit miteinander zu verbringen und Zuneigung auf andere Weise zu teilen, z. B. durch Umarmungen und Händchenhalten.
12 von 13
Ein Tagebuch
Das Aufschreiben Ihrer Gefühle kann Ihnen helfen, mit Ihrer Genesung umzugehen. Sie können Ihre Gedanken aufschreiben, aufzeichnen, wofür Sie dankbar sind, oder ein Kunsttagebuch mit Zeichnungen führen. Suchen Sie sich einen ruhigen Ort zum Schreiben und bewahren Sie Ihre Arbeiten an einem privaten Ort auf. Machen Sie sich keine Gedanken über Grammatik oder Rechtschreibung - Ihr Tagebuch ist nur für Sie bestimmt. Ein Tagebuch kann Ihnen helfen, besser zu schlafen und weniger müde zu sein. Außerdem kann es Ihnen die Anpassung an Ihre neue Normalität erleichtern.
Auf Facebook teilen Auf Twitter teilen Auf Pinterest teilen
