Lungenkrebsrisiko: Verursacht Rauchen oder Dampfen Krebs?

Rauchen ist bei weitem die häufigste Ursache für Lungenkrebs. Finden Sie heraus, wie es Krebs verursacht, ob Dampfen und E-Zigaretten sicherer sind und welche Tipps Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.

Wie führt Rauchen zu Lungenkrebs?

Von den Knochen bis zur Blase kann das Rauchen fast jeden Teil Ihres Körpers schädigen. Und Ihre Lunge steht dabei im Mittelpunkt.

Rauchen ist bei weitem die Hauptursache für Lungenkrebs, selbst für Nichtraucher, die sich durch Passivrauchen infizieren. Schon ein paar Zigaretten am Tag - oder geringe Mengen Passivrauch - können Ihre Lunge schädigen.

Und lassen Sie sich nicht von teerarmen oder gefilterten Zigaretten täuschen - sie machen keinen Unterschied. Je mehr Zigaretten Sie pro Tag rauchen, egal welche Sorte, desto höher ist Ihr Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken. Die Anzahl der Jahre, die Sie rauchen, hat einen noch größeren Einfluss. Je früher Sie also aufhören, desto besser.

Aber Ihr Körper hat eine erstaunliche Fähigkeit zur Heilung. Schon wenige Stunden nach der letzten Zigarette beginnt sich Ihre Gesundheit zu verbessern. Und wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, sinkt nach ein paar Jahren die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Krebs, Herzkrankheiten und andere Krankheiten bekommen.

Der Zusammenhang zwischen Rauchen und Lungenkrebs

Mit jedem Zug an einer Zigarette saugen Sie Chemikalien, die Krebs verursachen können, direkt in Ihre Lungen. Dort schaden sie Ihren Genen, die so ziemlich alles an Ihnen steuern. Wenn bestimmte Gene geschädigt werden, beginnen Ihre Zellen zu wachsen und sich unkontrolliert zu teilen. Das allein kann schon zu Krebs führen.

Andere Chemikalien im Zigarettenrauch machen die krebserregenden Stoffe klebrig, so dass sie, wenn sie sich erst einmal an Ihre Gene geheftet haben, nur schwer wieder entfernt werden können.

Rauchen verursacht außerdem Schwellungen in der Lunge. Wenn dies zusammen mit den Genveränderungen geschieht, ist das so, als würde man einen schweren Fuß auf das Gaspedal der Zellteilung setzen, was die Wahrscheinlichkeit von Krebs noch erhöht. Noch andere Chemikalien im Tabakrauch hindern den Körper daran, die kaputten Gene zu reparieren.

Wie wirkt sich Passivrauchen auf Ihre Lunge aus?

Passivrauchen tritt in zwei Formen auf:

• Hauptstromrauch, den der Raucher ausatmet

• Nebenstromrauch, der von der brennenden Zigarette oder Zigarre kommt

Beim Passivrauchen atmen Sie die gleichen Chemikalien ein wie die rauchende Person, und sie haben die gleiche Wirkung. Für Ihre Lunge spielt es keine Rolle, wie der Rauch dorthin gelangt - er kann auf jeden Fall Lungenkrebs verursachen.

Es gibt keine sichere Menge an Passivrauch. Selbst ein wenig ist schlecht für Sie. Genau wie beim Rauchen gilt auch hier: Je mehr Passivrauch Sie aufnehmen und je länger Sie sich in seiner Nähe aufhalten, desto höher ist Ihr Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken. Wenn Sie mit einem Raucher zusammenleben, kann sich Ihr Risiko um bis zu 30 % erhöhen.

Fortsetzung

Was ist mit Vaping und E-Zigaretten?

Diese funktionieren anders als normale Zigaretten: Eine Batterie erhitzt eine Flüssigkeit, die einen Dampf erzeugt, den man einatmet. (Deshalb heißt es auch Vaping.)

Beim Dampfen entstehen kein Teer, Kohlenmonoxid oder andere schädliche Stoffe, die bei normalen Zigaretten vorkommen. Aber man bekommt in der Regel immer noch Nikotin, die Chemikalie, die die Zigaretten so süchtig macht.

Im Allgemeinen scheinen E-Zigaretten und ähnliche Produkte sicherer zu sein als Rauchen, aber das bedeutet nicht, dass sie sicher sind. Studien haben gezeigt, dass einige im Dampf von E-Zigaretten enthaltene Chemikalien wie Formaldehyd mit Krebserkrankungen im Kopf- und Halsbereich in Verbindung gebracht werden.

Einige Studien haben ergeben, dass E-Zigaretten-Dampf Entzündungen in der Lunge verursachen kann und sehr kleine Partikel von Chemikalien enthält, die Krebs verursachen. Da sie so klein sind, können diese Partikel tief in die Lunge gelangen.

Auch die aromatisierten Flüssigkeiten, die zum Dampfen verwendet werden, sind bedenklich - einige verursachen Stress in der Lunge und sind giftig für das Lungengewebe.

Auch Dampf aus zweiter Hand birgt Gesundheitsrisiken: Einige Untersuchungen bringen ihn mit einer höheren Rate von Lungeninfektionen bei jungen Menschen in Verbindung.

Kann Marihuana zu Lungenkrebs führen?

Da Marihuana illegal ist, ist es schwierig, es zu erforschen. Wie Tabak enthält es Teer und andere Chemikalien, die bekanntermaßen Krebs verursachen. Es könnte also ein Zusammenhang zwischen dem Rauchen von Marihuana und Lungenkrebs bestehen, aber es gibt nicht genug Forschung, um sicher zu sein.

In Zahlen: Rauchen und Lungenkrebs

Wenn Sie ein Zahlenmensch sind, bedenken Sie:

• Tabakrauch enthält etwa 250 schädliche Chemikalien, von denen mindestens 69 Krebs verursachen können.

• Männer, die rauchen, haben ein 23-mal höheres Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, und Frauen, die rauchen, haben ein 13-mal höheres Risiko als Nichtraucherinnen.

• In den USA sterben jährlich 130.000 Menschen an Lungenkrebs, der durch Rauchen verursacht wird, und weitere 7.300 Menschen sterben an Lungenkrebs, der durch Passivrauchen verursacht wird.

• Menschen, die nicht rauchen, haben ein 20 bis 30 % höheres Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, wenn sie in der Nähe von Passivrauch leben oder arbeiten.

Tipps zum Aufhören

Egal, ob Sie rauchen oder dampfen, Nikotin macht süchtig, und mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht annähernd so einfach wie der Einstieg. Hier sind einige Tipps, die dabei helfen können:

• Erstellen Sie einen Plan: Legen Sie ein bestimmtes Datum fest, an dem Sie aufhören wollen, setzen Sie sich Ziele und überlegen Sie, wie Sie sich zurückhalten können, wenn der Heißhunger einsetzt.

• Kennen Sie Ihr Verlangen: Vielleicht wollen Sie eine Zigarette, wenn Sie essen. Oder auf Partys. Oder wenn Sie gestresst sind. Machen Sie eine Liste Ihrer Auslöser und versuchen Sie, sich von ihnen fernzuhalten oder herauszufinden, wie Sie anders mit ihnen umgehen können.

• Beschäftigen Sie sich: Wenn der Heißhunger kommt, hilft es, sich mit etwas abzulenken. Vom Stricken bis zur Holzbearbeitung - wenn Sie Ihre Hände beschäftigen können, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie sich einen Schuss setzen.

• Machen Sie eine Liste von Gründen, um aufzuhören: Geld sparen, weißere Zähne, mehr Energie - was auch immer Ihre Gründe sind, machen Sie eine Liste davon und lesen Sie sie jeden Tag.

• Suchen Sie sich Unterstützung: Es ist schwer, sich die Gewohnheit allein abzugewöhnen, aber andere können helfen - ein guter Freund, ein geliebter Mensch oder eine Selbsthilfegruppe zum Beispiel.

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt: Er kann Ihnen Medikamente oder Programme vorschlagen, die für Sie geeignet sein könnten.

• Belohnen Sie sich selbst: Aufhören ist harte Arbeit - gönnen Sie sich eine Belohnung, wenn Sie ein Ziel erreichen oder einem Verlangen widerstehen.

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