Es ist wichtig, dass Sie so gesund wie möglich sind, sowohl geistig als auch körperlich, um die Herausforderungen des nicht-kleinzelligen Lungenkrebses zu meistern. Hier erfahren Sie, wie.
Für sich selbst sorgen, wenn Sie nicht-kleinzelligen Lungenkrebs haben
Medizinisch geprüft von Brunilda Nazario,?MD am 23. November 2021 1 / 14
Aufgabe Nr. 1: Kümmern Sie sich um sich selbst
Wenn bei Ihnen nicht-kleinzelliger Lungenkrebs (NSCLC) diagnostiziert wurde, gibt es viele Behandlungsmöglichkeiten. Die Behandlungen können sich, wie die Krankheit selbst, auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken. Auch Ihre Stimmung und Ihre Emotionen können darunter zu leiden haben.
Es ist wichtig, dass Sie so gesund wie möglich sind, sowohl geistig als auch körperlich, um die Herausforderungen zu meistern.
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Achte darauf, was du isst
Es gibt keine spezielle Diät für Menschen mit NSCLC. Was Sie essen und trinken, wird sich während der Behandlung wahrscheinlich ohnehin ändern. It's smart to:
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ein gesundes Gewicht beizubehalten.
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Ernähren Sie sich gesund.
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Essen Sie kleine Mahlzeiten anstelle von großen.
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Bevorzugen Sie fette Speisen, vor allem, wenn Sie unter den Nebenwirkungen der Behandlung leiden.
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Achten Sie auf die Zubereitung von Rohkost. Eine Krebsbehandlung kann Ihr Immunsystem beeinträchtigen, wodurch sich das Risiko einer Infektion erhöht.
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In Bewegung kommen
Viele Menschen mit nicht-kleinzelligem Lungenkrebs haben Angst vor körperlicher Betätigung, weil ihnen das Atmen schwer fallen könnte. In Wirklichkeit kann Bewegung helfen:
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Müdigkeit lindern
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Depressionen vorbeugen
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Stärkt Ihre Muskeln
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führt zu einer besseren Lebensqualität
Sprechen Sie mit Ihren Ärzten, um herauszufinden, welche Art von Bewegung während der Behandlung am besten geeignet ist. Selbst ein Spaziergang zum Briefkasten kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.
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Lehnen Sie sich an jemanden an
Das Leben mit Krebs kann schwer sein. Suchen Sie sich jemanden - ein Familienmitglied, einen geliebten Menschen, einen wirklich guten Freund -, mit dem Sie über Ihre Krankheit sprechen können. Nehmen Sie jemanden, dem Sie vertrauen, auch zu Ihren Terminen mit. Sie können Ihnen helfen, das Gesagte zu verstehen, Sie an Dinge erinnern, die Sie vergessen oder nicht gehört haben, und Ihnen wertvolle Unterstützung geben.
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Schützen Sie Ihre Lunge
NSCLC kann sie schädigen. Rauchen spielt bei Lungenkrebs eine große Rolle. Wenn Sie also rauchen, versuchen Sie aufzuhören.
Eine geschädigte Lunge braucht besondere Aufmerksamkeit. Vermeiden Sie außerdem Passivrauchen und bleiben Sie drinnen, wenn die Luftqualität draußen schlecht ist.
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Machen Sie Ihre Atemübungen
So wie ein guter Kurzhantel-Curl den Bizeps zum Hüpfen bringt, können gute Atemübungen Ihre Lungen besser arbeiten lassen. Sie können verbrauchte Luft ausstoßen, Ihren Sauerstoffgehalt erhöhen und Ihnen helfen, besser zu atmen. Fragen Sie Ihren Arzt nach Übungen wie der Lippenbeatmung und der Bauchatmung.
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Ausruhen
Menschen mit nicht-kleinzelligem Lungenkrebs (NSCLC) und anderen Lungenkrebsarten sagen oft, dass sie am meisten mit Müdigkeit zu kämpfen haben. Sich auszuruhen, wenn Sie es brauchen, ist eine gute Strategie. Machen Sie kurze Nickerchen, schränken Sie zusätzliche körperliche Aktivitäten ein, und bitten Sie andere, Ihnen bei der Hausarbeit zu helfen. Vielleicht müssen Sie experimentieren, um das richtige Maß an Ruhe und Aktivität für sich herauszufinden. Aber nehmen Sie sich die Zeit und die Mühe, es herauszufinden.
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Lernen Sie sich zu entspannen
Ein nicht-kleinzelliges Bronchialkarzinom (NSCLC) geht oft mit Kurzatmigkeit einher, die Angst und Beklemmung auslösen kann, was alles noch schlimmer machen kann.
Es ist wichtig, gesunde Dinge zu finden, die Ihnen helfen, sich zu entspannen. Sie könnten Musik hören, fernsehen, ein Buch lesen oder einige Atemübungen machen.
Sie haben keine Idee? Versuchen Sie, Ihre Augen zu schließen, Ihre Muskeln anzuspannen und zu entspannen und sich ruhige und beruhigende Orte vorzustellen.
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Finden Sie eine Selbsthilfegruppe
Es ist wichtig, sich auf Freunde und Familie zu stützen, aber es ist auch wichtig, mit Menschen zu sprechen, die wissen, womit man lebt. Hier kommen Selbsthilfegruppen ins Spiel. Die Lung Cancer Alliance, die American Cancer Society, die American Lung Association und andere Organisationen können Ihnen Hinweise auf Gruppen in Ihrer Nähe, Online-Gruppen oder Selbsthilfegruppen geben, bei denen ein offenes Ohr auf Sie wartet.
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Die Nebenwirkungen bekämpfen
Die Liste der Nebenwirkungen einer Krebsbehandlung kann lang sein. Von Anämie über Blutungen bis hin zu Gedächtnisverlust - die Folgen der Behandlung sind manchmal genauso schwierig wie die Krankheit selbst. Es ist wichtig zu lernen, damit umzugehen. Die Nebenwirkungen sind natürlich von Mensch zu Mensch verschieden. Sie sollten nur wissen, dass sie häufig auftreten und dass Sie mit der Hilfe Ihres Arztes leichter mit ihnen umgehen können.
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Lassen Sie sich gegen Grippe impfen
Bestimmte Impfstoffe müssen Sie vielleicht meiden. Welche Impfstoffe Sie meiden müssen, hängt von der Behandlung ab, die Sie erhalten. Impfstoffe brauchen ein gesundes Immunsystem, um richtig zu funktionieren, und Krebsbehandlungen können das Ihre schwächen. Krebskranke können jedoch eine Grippeschutzimpfung erhalten, da diese tote Viren enthält. (Lassen Sie die Finger von der nasalen Grippeimpfung, die lebende Viren enthält.) Fragen Sie immer zuerst Ihren Arzt, bevor Sie sich impfen lassen.
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Palliativmedizin in Betracht ziehen
Palliativpflege - Pflege, die Schmerzen und Stress lindert und Ihre Lebensqualität verbessert - ist in jedem Stadium der Behandlung angebracht. Sie können sie in Krankenhäusern, Kliniken oder zu Hause erhalten, oft zusammen mit Ihren anderen Krebsmedikamenten.
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Akzeptieren Sie Ihre Stimmungen
Machen Sie sich keine Vorwürfe. Fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie nicht die ganze Zeit super-positiv sind. Sie haben eine Menge zu bewältigen. Deine Stimmung wird mit dieser Krankheit schwanken, und das ist in Ordnung.
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Bleiben Sie in Behandlung
Sie und Ihr Behandlungsteam sind Partner im Kampf gegen den Krebs. Vor allem die Ärzte sind darin geschult, wie man ihn bekämpft. Auch wenn Wunderheilungen vielversprechend klingen, ist es wichtig, dass Sie sich an den Behandlungsplan Ihres Teams halten.
Das heißt nicht, dass Sie nicht auch andere Methoden wie Akupunktur, Aromatherapie, Meditation und Gebet ausprobieren können. Besprechen Sie aber immer zuerst alle Aspekte Ihrer Behandlung mit Ihrem Team.
