Erfahren Sie, wie Sie als Eltern mit den Herausforderungen von ADHS umgehen können
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Sie haben die ADHS Ihres Kindes nicht verursacht, also verschwenden Sie keine Zeit mit Selbstvorwürfen. ADHS ist eine Gehirnstörung. Sie wird nicht durch Ihre Erziehung oder Ihren Haushalt verursacht.
Es gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Kind zu helfen, mit ADHS umzugehen, also versuchen Sie, so viel wie möglich zu lernen.
Testen Sie sich selbst
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ADHS wird oft vererbt. Viele Eltern finden heraus, dass auch sie ADHS haben, wenn bei ihrem Kind die Diagnose gestellt wird. Wenn Sie ADHS haben, können Sie Ihrem Kind helfen, wenn Sie lernen, damit effektiv umzugehen. Oft haben Eltern mit ADHS die gleichen Probleme wie ihre Kinder, so dass die Einführung von Routinen eine Herausforderung sein kann. Versuchen Sie, sowohl mit sich selbst als auch mit Ihrem Kind geduldig zu sein.
Verstehen Sie die Bildungsrechte Ihres Kindes
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Zwei bundesstaatliche Bildungsgesetze sind besonders auf Kinder mit ADHS anwendbar: der Individuals with Disabilities Education Act (IDEA) und Abschnitt 504 des Rehabilitation Act. Ihr Kind hat möglicherweise Anspruch auf Anpassungen, die ihm helfen können, in der Schule erfolgreich zu sein. Weitere Informationen erhalten Sie im Elterninformations- und Schulungszentrum Ihres Bundeslandes.
Gesunde Gewohnheiten etablieren
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Gesunde Gewohnheiten sind wichtig, damit Ihr Kind sein Bestes geben kann. Stellen Sie sicher, dass Sie die grundlegenden Dinge beachten, d. h. dass es sich gesund ernährt, ausreichend Sport treibt und ausreichend schläft. Wenn Ihr Kind Medikamente einnimmt, die seinen Schlaf beeinträchtigen, sollten Sie mit seinem Arzt besprechen, was Sie tun können.
Legen Sie Routinen für Schularbeiten und Hausarbeiten fest
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Helfen Sie Ihrem Kind, effektive Routinen einzurichten. Erstellen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind eine Checkliste mit allen Aufgaben, die morgens, nach der Schule und vor dem Schlafengehen erledigt werden müssen. Stellen Sie sicher, dass es einen Planer oder eine andere Methode hat, um die Schulaufgaben im Auge zu behalten.
Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei
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Der Kontakt zu anderen Eltern, die sich in der gleichen Situation befinden, kann sehr hilfreich sein. Sie erhalten Unterstützung von Menschen, die diese Situation bereits erlebt haben, und haben die Möglichkeit, Informationen und Ideen auszutauschen. Eine lokale Gruppe kann Ihnen helfen, Ressourcen in Ihrer Nähe zu finden. Wenn Sie es nicht zu einem persönlichen Treffen schaffen, suchen Sie nach einer Online-Option.
Loben Sie gutes Benehmen
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Kinder mit ADHS müssen viel Kritik einstecken. Mit der Zeit kann sich dies negativ auf ihr Selbstwertgefühl auswirken. Versuchen Sie, das gute Verhalten Ihres Kindes fünfmal so oft zu loben, wie Sie es auf sein schlechtes Verhalten hinweisen. Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass es sich immer öfter gut benimmt.
Finden Sie heraus, wie sich ADHS auf Ihr Kind auswirkt
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Alle Kinder sind unterschiedlich, und ADHS sieht für jedes Kind anders aus. Achten Sie auf die spezifischen Probleme, mit denen Ihr Kind zu kämpfen hat, damit Sie ihm helfen können, einen Plan zu entwickeln, um diese Probleme zu überwinden. Sortieren Sie die Liste nach Prioritäten, damit Sie wissen, welche Probleme sich am stärksten auf das Funktionieren des Kindes auswirken.
Konzentrieren Sie sich auf eine Sache nach der anderen
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Egal, wie viele Probleme Ihr Kind hat, konzentrieren Sie sich immer nur auf eine Sache zur Zeit. Der Versuch, alles auf einmal zu korrigieren, wird Sie und Ihr Kind überwältigen. Wählen Sie einen Bereich aus, entwickeln Sie einen Plan und loben Sie die Bemühungen Ihres Kindes. Wenn Ihr Kind das in den Griff bekommen hat, können Sie zum nächsten Punkt übergehen.
Arbeiten Sie im Team
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Vergewissern Sie sich, dass alle Erwachsenen, die an der Betreuung Ihres Kindes beteiligt sind, sich einig sind, wie mit den Verhaltensproblemen des Kindes umgegangen werden soll. Möglicherweise arbeiten Sie auch mit mehreren Gesundheitsexperten und pädagogischen Fachkräften zusammen. Halten Sie alle auf dem Laufenden und informieren Sie sie über den Behandlungsplan Ihres Kindes und über alle Änderungen in der Medikation oder Therapie.
