Ihre Nieren leisten eine Menge für Sie. Aber helfen Sie ihnen oder schaden Sie ihnen? Klicken Sie sich durch das Arzt-Quiz und finden Sie heraus, wie Sie Ihren Nieren schaden können, ohne es zu wissen.
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Eiweiß ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Aber wenn Ihre Nieren nicht normal arbeiten, kann ein zu hoher Eiweißverzehr sie überfordern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Möglicherweise müssen Sie kleine Portionen verschiedener Arten von Eiweiß essen. Eier, Fisch, Bohnen und Nüsse sind allesamt gute Quellen.
Salz
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Bei manchen Menschen kann zu viel Salz den Blutdruck erhöhen und die Nierenschädigung beschleunigen. Es kann auch zu Nierensteinen führen, die Übelkeit, starke Schmerzen und Schwierigkeiten beim Wasserlassen verursachen können.
Rauchen
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Rauchen kann nicht nur Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes - die beiden häufigsten Ursachen für Nierenerkrankungen - verschlimmern, sondern auch die Wirkung von Medikamenten beeinträchtigen, die zur Behandlung dieser Erkrankungen eingesetzt werden. Es verlangsamt auch den Blutfluss zu den Nieren und kann bei Menschen, die bereits nierenkrank sind, Nierenprobleme verursachen.
Alkohol
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Starke chronische Trinker können ihr Risiko einer chronischen Nierenerkrankung erhöhen... Aber ein einziges Saufgelage (mehr als vier oder fünf Getränke in weniger als 2 Stunden) kann manchmal eine akute Nierenverletzung verursachen. Das kann zu schweren Nierenschäden führen, so dass Sie möglicherweise eine Dialyse benötigen, bei der eine Maschine einen Teil der Arbeit Ihrer Nieren übernimmt. Ein Problem ist jedoch, dass eine Dialyse für Säufer in der Regel eine seltene Option ist.
Limonaden
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Wer zwei oder mehr Diätlimonaden pro Tag trinkt, hat ein höheres Risiko, an einer Nierenerkrankung zu erkranken. In einer Studie zeigte sich, dass die Nieren von Frauen, die Diätlimonade tranken, nach 20 Jahren um 30 % weniger gut funktionierten als die anderer Frauen. Mit Zucker gesüßte Getränke hatten nicht denselben Effekt.
Dehydrierung
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Ihre Nieren brauchen Wasser, um richtig zu funktionieren. Wenn Sie zu wenig trinken - vor allem, wenn dies häufig geschieht - kann dies zu Nierenschäden führen. Wie kannst du feststellen, ob du genug trinkst? Ihr Urin sollte hellgelb sein.
Schmerzmedikamente
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Regelmäßig eingenommen, können große Mengen rezeptfreier Schmerzmittel - Paracetamol, Aspirin, Naproxen und Ibuprofen - oder das verschreibungspflichtige NSAID Celebrex (Celecoxib) die Nieren schädigen. Das bedeutet aber nicht unbedingt, dass Sie es aushalten müssen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was und wie viel Sie einnehmen, um herauszufinden, ob Sie vielleicht eine andere Alternative brauchen.
Illegale Drogen
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Der Konsum von Kokain, Heroin oder Methamphetamin (der aus einer Vielzahl von Gründen keine gute Idee ist) kann die Nieren auf unterschiedliche Weise schädigen. Einige dieser Drogen können auch zu Bluthochdruck führen - eine der häufigsten Ursachen für Nierenerkrankungen.
Übertraining
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Wenn Sie zu lange und zu hart trainieren, kann dies zu Rhabdomyolyse führen,? ein Zustand, bei dem geschädigtes Muskelgewebe sehr schnell abgebaut wird. Dadurch gelangen Stoffe in Ihr Blut, die Ihre Nieren schädigen und zum Versagen bringen können. Übertreiben Sie es nicht. Steigern Sie Ihr Training allmählich, ohne es plötzlich zu intensivieren. Vermeiden Sie, wenn möglich, Training bei großer Hitze und hoher Luftfeuchtigkeit. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie Muskelschmerzen und dunkel gefärbten Urin haben.
Bodybuilding Steroide
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Manche Menschen nehmen Anabolika - Medikamente, die wie das männliche Hormon Testosteron wirken -, um extreme Muskeln zu bekommen. Aber sie können zu Vernarbungen in den Teilen der Nieren führen, die das Blut filtern. Dies kann dazu führen, dass Körperteile anschwellen, dass Sie Eiweiß im Blut verlieren und dass Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben.
Medikamente gegen Sodbrennen
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Protonenpumpenhemmer (PPI), die die Magensäure reduzieren, können bei längerer Einnahme zu Nierenschwellungen führen. Einige Studien deuten darauf hin, dass die Einnahme von PPIs das Risiko einer langfristigen Nierenerkrankung erhöhen kann. Wenn Sie sich Sorgen machen, fragen Sie Ihren Arzt, ob eine andere Art von Medikament gegen Sodbrennen, ein H2-Blocker, besser für Sie geeignet ist.
Streptokokkus
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Wenn Sie diese Infektion haben, bildet Ihr Körper Proteine, sogenannte Antikörper, um sie zu bekämpfen. Zusätzliche Antikörper können sich in den Filterorganen der Nieren ablagern und diese entzünden. Normalerweise dauert es nicht lange, aber bei manchen Menschen können die Nierenschäden dauerhaft sein. Wenn Sie glauben, dass Sie eine Streptokokken-Infektion haben, sollten Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt aufsuchen.
