Neben der Verschreibung von Medikamenten gegen primäre Hyperoxalurie Typ 1 (PH1) wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich auch einige Änderungen in der Lebensweise empfehlen. Hier sind einige davon, die Sie kennen sollten.
Hydratisiert bleiben
Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist für jeden wichtig. Aber für Menschen mit PH1 ist sie besonders wichtig. Das Trinken von viel Flüssigkeit hilft, die Nieren durchzuspülen, damit sich Oxalate nicht ablagern und zu Steinen werden. Sie sollten jeden Tag mindestens 2-3 Liter (8 1/2 bis 13 Tassen) trinken.
Wenn es Ihnen schwer fällt, genug zu trinken, sollten Sie eine isolierte Wasserflasche bei sich tragen, um sich daran zu erinnern. Es kann auch hilfreich sein, wenn Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr variieren. Sie könnten zum Beispiel abwechselnd Folgendes trinken:
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Einfaches Wasser
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Wasser mit Gurkengeschmack
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Entkoffeinierter Kräutertee
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Zuckerarme (oder zuckerfreie) Limonade
Für manche Menschen, insbesondere für Kinder mit PH1, kann es schwierig sein, genügend Flüssigkeit zu trinken. Bei manchen Kindern muss eine Ernährungssonde gelegt werden, um sicherzustellen, dass sie genug Flüssigkeit zu sich nehmen.
Lebensmittel mit hohem Oxalatgehalt einschränken
Sie müssen Lebensmittel, die Oxalate enthalten, nicht völlig meiden. Denn Menschen mit PH1 haben einen hohen Oxalatspiegel, der auf einen genetischen Defekt und nicht auf die Ernährung zurückzuführen ist.
Allerdings können Sie noch höhere Werte vermeiden, wenn Sie oxalathaltige Lebensmittel einschränken. Zu den Lebensmitteln mit hohem Oxalatgehalt gehören:
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Schokolade
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Kakao
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Rhabarber
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Grünes Blattgemüse wie Spinat
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Schwarzer Tee
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Nüsse
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Erdnussbutter
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Sternfrucht
Übertreiben Sie es nicht mit Vitamin C
Die meisten Vitamin-C-reichen Obst- und Gemüsesorten sind zum Verzehr geeignet. Vermeiden Sie jedoch Vitamin-C-Präparate. Das gilt auch für immunstärkende Präparate, die hohe Dosen des Vitamins enthalten.
Vitamin C wird in Ihrem Körper in Oxalat umgewandelt. Einige Ärzte haben von Fällen berichtet, in denen Menschen, die sehr hohe Mengen eingenommen hatten, an Nierenschäden litten.
Nehmen Sie mehr Kalzium zu sich
Bei Menschen mit Hyperoxalurie kann es zu mehr Knochenbrüchen kommen. Das liegt daran, dass sich Oxalat an das Kalzium in den Knochen bindet, was diese schädigen kann.
Der Verzehr von kalziumreichen Lebensmitteln kann den Oxalatgehalt in Ihrem Körper jedoch senken. Das Kalzium, das Sie essen, verbindet sich mit dem Oxalat und verlässt Ihren Körper mit dem Kot. Sie können auch Kalziumpräparate einnehmen, wenn Ihr Arzt Ihnen dazu rät.
Das wird wahrscheinlich nicht viel helfen, da PH1 auf einen erblichen Defekt zurückzuführen ist. Aber es kann eine sinnvolle Ergänzung zu Ihren anderen Bemühungen sein.
Reduzieren Sie den Natriumgehalt
Eine salzarme Ernährung kann helfen, weil Natrium den Kalziumgehalt im Urin erhöht. Wenn sich Oxalat an das Kalzium in Ihrem Urin anlagert, führt dies zu Steinen. Eine Begrenzung des Natriumgehalts - idealerweise auf nicht mehr als 1.500 Milligramm pro Tag - hat auch Vorteile für die Herzgesundheit.
Erwägen Sie Probiotika
Es gibt noch nicht viele wissenschaftliche Beweise, aber Probiotika ("gute" Bakterien) können Ihrem Körper helfen, überschüssiges Oxalat loszuwerden. Ein probiotisches Präparat mit einem Bakterium namens Oxalobacter formigenes könnte einen Versuch wert sein.
