Jüngste Studien haben gezeigt, dass Pfefferminzöl dazu beitragen kann, häufige Symptome des Reizdarmsyndroms wie Schmerzen und Blähungen zu lindern. Der Arzt zeigt Ihnen, wie es wirkt, wie viel Sie einnehmen sollten und ob es für Sie sicher ist.
Pfefferminze wird seit Hunderten von Jahren als pflanzliches Heilmittel für verschiedene Probleme verwendet. Sie wurde als Heilmittel für alles Mögliche angepriesen, von Erkältungen und Kopfschmerzen bis hin zu verschiedenen Verdauungsproblemen. Beim Reizdarmsyndrom sind die Behauptungen sogar wissenschaftlich belegt. Mehrere Studien zeigen, dass es bei häufigen IBS-Symptomen wie Schmerzen, Verstopfung, Blähungen und Blähungen helfen kann. Einige Untersuchungen zeigen sogar, dass sie wirksamer sein kann als Ballaststoffe und mindestens so gut wie krampflösende Medikamente, die auch als Muskelrelaxantien bekannt sind.
Das heißt aber nicht, dass Sie mit Zähneputzen oder einer weiteren Schale Pfefferminzchips Ihre Symptome lindern können. Es kommt darauf an, wie Sie es einnehmen. Informieren Sie unbedingt Ihren Arzt, wenn Sie Pfefferminzöl ausprobieren wollen. Die Behandlung des Reizdarmsyndroms kann sehr komplex sein, daher muss der Arzt ein vollständiges Bild davon haben, was Sie tun und was Ihnen hilft.
Kapseln oder Tee?
Die bisherige Forschung konzentrierte sich auf Pfefferminzölkapseln, nicht auf Pfefferminzblätter, wie man sie in Tee findet. Das Öl wird aus den Stängeln, Blättern und Blüten der Pflanze gewonnen. Es schadet nicht, Pfefferminztee zu trinken, aber nur die Kapseln haben sich als wirksam erwiesen. Außerdem wissen Sie bei Kapseln, wie viel Pfefferminzöl Sie mit jeder Dosis zu sich nehmen.
Achten Sie auf magensaftresistente Kapseln. Die Beschichtung verhindert, dass Ihre Magensäfte die Kapseln auflösen. Auf diese Weise lösen sie sich nicht auf, bis sie in Ihren Darm gelangen. Kapseln ohne diese Beschichtung können eher Sodbrennen verursachen.
Wie wirkt es?
Die Forscher versuchen immer noch zu verstehen, wie Pfefferminzöl die Symptome des Reizdarmsyndroms genau lindert. Die bisherigen Hinweise deuten auf Menthol hin, einen der Inhaltsstoffe der Pfefferminze. Menthol hat eine kühlende Wirkung. Deshalb findet man es in vielen Gesundheitsprodukten, die Probleme wie verstopfte Brust und Muskelschmerzen behandeln.
Bei Reizdarmsyndromen sind die Nerven im Dickdarm besonders empfindlich. Das verursacht die Schmerzen in Ihrem Darm. Auch die Muskeln im Dickdarm neigen zu einer Überreaktion, was zu noch mehr Symptomen führt. Es sieht jedoch so aus, als könne Menthol die Schmerzrezeptoren dämpfen und die Muskeln im Dickdarm entspannen. Das ist ein perfektes Rezept zur Linderung des Reizdarmsyndroms.
Wie viel nehme ich ein?
Das ist bei Kindern und Erwachsenen unterschiedlich, und für Kinder unter 8 Jahren gibt es keine Untersuchungen:
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Erwachsene
: 0,2 ml bis 0,4 ml Pfefferminzöl 3-mal täglich
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Kinder im Alter von 8 Jahren und älter
: 0,1 ml bis 0,2 ml Pfefferminzöl 3-mal täglich
Wenn Sie Antazida verwenden, nehmen Sie diese nicht gleichzeitig mit Pfefferminzöl ein. Sie können die Beschichtung der Kapseln aufbrechen und Ihr Sodbrennen verschlimmern. Und denken Sie daran, die Kapseln zu schlucken, nicht zu kauen.
Sie denken vielleicht, wenn ein wenig Pfefferminzöl gut ist, dann ist viel besser. Das stimmt nicht. Wie bei Medikamenten ist die richtige Dosis entscheidend. Zu viel Pfefferminzöl kann die Verdauung von Vitaminen, Mineralien und Medikamenten im Körper stören. Sehr hohe Dosen können giftig sein und sogar zu Nierenversagen führen.
Was sind die Nebenwirkungen?
Wie bei allen Kräutern oder Medikamenten kann Pfefferminzöl Nebenwirkungen hervorrufen. Bei manchen Menschen kann es zu einer allergischen Reaktion kommen. Andere mildere Reaktionen sind Sodbrennen und ein brennendes Gefühl im Bereich des Anus. Diese Symptome klingen in der Regel schnell wieder ab.
Ist es für jeden sicher?
Für die meisten Menschen ist das Öl sicher, wenn sie die empfohlene Dosis einnehmen. Aber Ärzte empfehlen, es zu vermeiden, wenn Sie haben:
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Gallensteinen oder einer geschwollenen Gallenblase
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Hiatalhernie
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Schwere gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie schwanger sind oder stillen. In typischen Dosen ist es wahrscheinlich sicher. Aber es wurde noch nicht viel darüber geforscht.
