Welche Lebensmittel können Ihre Crohns-Symptome verschlimmern - oder verbessern? Der Arzt hat weitere Informationen über Morbus Crohn und Ihre Ernährung.
Essen Sie keine problematischen Lebensmittel
Führen Sie ein Ernährungstagebuch, um herauszufinden, ob das, was Sie essen, ein Problem darstellt... Manche Dinge können nur während eines Krankheitsschubs ein Problem darstellen... Es ist noch unklar, wie sich Nahrungsmittel auf Crohns auswirken. Was den einen stört, stört den anderen vielleicht nicht. Zu den Nahrungsmitteln, die Menschen mit Morbus Crohn manchmal Probleme bereiten, gehören einige Vollwertkost und Gemüse sowie:
Fettreiche, fettige und frittierte Lebensmittel, wie:
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Sahne-Saucen
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Butter
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Margarine
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Alles, was frittiert wird
Ballaststoffreiche Lebensmittel wie:
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Mais
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Popcorn
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Saatgut
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Nüsse
Auch Milch und milchhaltige Lebensmittel wie Eiscreme können Probleme verursachen. Wenn Sie nach dem Verzehr von Milch Durchfall, Bauchschmerzen oder Blähungen haben, können Sie sie möglicherweise nicht verdauen. Dies ist eine Laktoseintoleranz. Laktase-Tabletten können helfen. ?
Wie man während einer Fieberkurve isst
Es gibt Möglichkeiten, wie Sie sich während eines Schubs besser fühlen können:
Essen Sie weiche, fade Speisen. Essen Sie nichts Scharfes oder Ballaststoffreiches.
Essen Sie kleinere Mahlzeiten, und essen Sie öfter. Essen Sie fünf kleine Mahlzeiten anstelle von drei großen.
Trinken Sie viel Flüssigkeit. Chronischer Durchfall kann zu Dehydrierung führen, wodurch Sie sich schwach und müde fühlen können. Außerdem kann er zu Nierensteinen führen. Sie sollten auf jeden Fall Limonaden und koffeinhaltige Getränke vermeiden. Sie können Ihren Magen belasten. Wenn Sie andere Möglichkeiten als Wasser brauchen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Kann ein Diätassistent helfen?
Wenn es Ihnen aufgrund Ihrer Symptome schwerfällt, sich gesund zu ernähren, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie einen Ernährungsberater brauchen.
Ein Diätassistent kann Ihnen helfen:
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Verfolgen Sie, was Sie essen.
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Passen Sie Ihre Ernährung so an, dass Sie während der Schübe weniger Symptome haben.
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Achten Sie auf eine ausreichende Kalorien- und Nährstoffzufuhr.
Morbus Crohn und Nahrungsergänzungsmittel
Möglicherweise müssen Sie Ihre Ernährung mit Vitaminen, Mineralien und anderen Nahrungsergänzungsmitteln ergänzen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie etwas davon ausprobieren. Höchstwahrscheinlich wird er Ihnen ein tägliches Multivitaminpräparat und andere Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, die Sie ersetzen können:
B-Vitamine: Morbus Crohn kann zu einem Mangel an B12 führen. Und einige Crohn-Medikamente erschweren Ihrem Körper die Aufnahme von Folat, einer Art B-Vitamin.
Vitamin D: Es kann sein, dass Sie nicht genug von diesem Vitamin bekommen, das Ihnen hilft, Kalzium aufzunehmen und Ihre Knochen stark zu halten. Sonnenlicht ist eine Möglichkeit, es zu bekommen. Wenn Sie also nicht oft ins Freie gehen, in den nördlichen Teilen der USA leben oder lange Zeit Kortikosteroide einnehmen, erhalten Sie wahrscheinlich nicht genug davon.
Eisen: Entzündetes Gewebe im Darm kann Blutungen verursachen, die den Eisengehalt senken können.
Kalium: Durchfall und einige Kortikosteroid-Medikamente können die Vorräte dieses Minerals aufbrauchen.
Magnesium: Chronischer Durchfall, Morbus Crohn im Dünndarm oder die Entfernung eines großen Teils des Darms können die Versorgung mit Magnesium erschweren.
Kalzium: Wenn Sie keine Milchprodukte essen können oder wenn Ihr Körper sie nicht gut aufnimmt, haben Sie möglicherweise nicht genug davon. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum Kortikosteroide einnehmen, kann dies ebenfalls zu Knochenschwund führen.
In einigen Fällen kann Ihr Arzt vorschlagen, dass Sie Nährstoffe über eine Ernährungssonde (enterale Ernährung) oder als Injektion in eine Vene (parenterale Ernährung) erhalten. Auf diese Weise wird Ihr Darm entlastet und Sie erhalten alle Nährstoffe, die Sie benötigen.
Können Probiotika helfen?
Wenn das Gleichgewicht zwischen nützlichen und schädlichen Bakterien in Ihrem Darm gestört ist - z. B. wenn Sie ein Antibiotikum einnehmen -, kann dies zu Durchfall und anderen Problemen führen.
Probiotika sind "freundliche" Bakterien, die helfen, schädliche Bakterien in Schach zu halten. Forscher untersuchen, ob sie dazu beitragen können, die Symptome von Morbus Crohn zu lindern und Schübe zu vermeiden. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Probiotika das Richtige für Sie sind.
