Finden Sie heraus, wie Sie und Ihr Arzt herausfinden können, ob eine Änderung des Lebensstils oder die Einnahme von Medikamenten der beste Weg zur Behandlung Ihres Bluthochdrucks ist.
Darauf gibt es nicht immer eine klare Antwort. Vieles hängt davon ab, wie hoch Ihr Blutdruck ist und wie es um Ihren allgemeinen Gesundheitszustand bestellt ist. Auch Ihr Alter spielt eine Rolle. Erfahren Sie, wie Sie und Ihr Arzt herausfinden können, wann eine Änderung der Lebensgewohnheiten ausreicht und wann Sie den Rezeptblock zücken müssen.
Verstehen Sie die Zahlen
Der erste Schritt besteht darin, sich Ihre Zahlen anzuschauen. Der Blutdruck wird immer mit einer oberen und einer unteren Zahl angegeben - zum Beispiel 130/90.
Die obere Zahl gibt an, wie hoch der Druck ist, wenn Ihr Herz drückt. Die untere Zahl gibt an, wann sich Ihr Herz entspannt.
Ein normaler Blutdruck beträgt weniger als 120 und weniger als 80. Wenn einer oder beide Werte höher sind, ist der Druck in Ihren Arterien zu hoch. Das ist wie bei einem Reifen, der mit zu viel Luft aufgepumpt ist. Mit der Zeit kann der zusätzliche Druck Schäden verursachen - und Ihr Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle und Nierenerkrankungen erhöhen.
Wo liegen Ihre Blutdruckwerte auf der Skala?
120 bis 129/weniger als 80 (Erhöhter Wert): Sie brauchen wahrscheinlich keine Medikamente.
Ihr Blutdruck ist höher, als Sie es sich wünschen, aber es handelt sich nicht um einen echten Bluthochdruck. Sofern Sie nicht noch andere gesundheitliche Probleme haben - wie Nieren- oder Herzprobleme - wird Ihr Arzt wahrscheinlich sagen, dass Sie vorerst keine Medikamente brauchen.
Aber ignorieren Sie es nicht. Sie befinden sich auf dem Weg zu Bluthochdruck, also ändern Sie Ihren Lebensstil. Reduzieren Sie den Salz- und Alkoholkonsum, treiben Sie mehr Sport, und lassen Sie bei Übergewicht die Pfunde purzeln.
130/80 bis 139/89 (Bluthochdruck Stufe 1): Sie benötigen möglicherweise Medikamente.
Diese Werte gelten als Bluthochdruck, und Sie müssen Maßnahmen ergreifen. Ihr Arzt wird Ihnen jedoch wahrscheinlich vorschlagen, zunächst Änderungen in der Lebensweise auszuprobieren, bevor Sie Medikamente einnehmen - es sei denn, Sie haben andere gesundheitliche Probleme.
Eine Sache sollten Sie beachten: Für ältere Menschen gelten andere Richtlinien. Wenn Sie 60 Jahre oder älter sind, empfehlen das American College of Physicians und die American Academy of Family Physicians, mit einer Behandlung zu beginnen, wenn Ihr höchster Blutdruckwert 130 oder höher ist.
140/90 oder höher (Bluthochdruck der Stufe 2): Sie brauchen wahrscheinlich Medikamente.
Bei diesem Wert wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich sofort Medikamente verschreiben, um Ihren Blutdruck unter Kontrolle zu bringen. Gleichzeitig müssen Sie aber auch Ihren Lebensstil ändern.
Wenn Sie jemals einen Blutdruck von 180/120 oder mehr haben, handelt es sich um einen Notfall. Sie brauchen sofort medizinische Hilfe, um den Blutdruck unter Kontrolle zu bringen.
Andere zu stellende Fragen
Ihre Werte sind zwar wichtig, aber sie sagen nicht alles aus. Andere Dinge beeinflussen die Entscheidung für die Einnahme von Medikamenten. Einige Punkte, über die Sie nachdenken sollten:
Haben Sie definitiv einen hohen Blutdruck?
Ein hoher Wert reicht nicht aus, um sicher zu sein. Ihr Arzt wird Ihren Blutdruck noch einige Male - über Wochen oder Monate - messen wollen, um sicherzugehen.
Haben Sie Ihren Blutdruck zu Hause oder nur in der Arztpraxis gemessen?
Wenn Sie noch keines haben, sollten Sie sich ein Blutdruckmessgerät für zu Hause zulegen. Viele Menschen haben in der Arztpraxis einen hohen Blutdruck, weil sie nervös sind. Wenn Ihre Werte zu Hause normal sind, kann Ihr Arzt entscheiden, dass Sie keine Behandlung brauchen.
Haben Sie bereits versucht, Ihren Lebensstil zu ändern - und Ihr Blutdruck ist immer noch hoch?
Wenn Ihr Blutdruck nach 3 Monaten gesünderer Lebensgewohnheiten immer noch zu hoch ist, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich Medikamente empfehlen.
Haben Sie noch andere gesundheitliche Probleme?
Hoher Blutdruck erhöht Ihr Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu bekommen. Wenn Sie noch andere gesundheitliche Probleme haben - wie hohe Cholesterinwerte, Diabetes oder Herzkrankheiten - wird Ihr Arzt Ihnen eher Medikamente empfehlen.
Gibt es andere Gründe, warum Ihr Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall höher ist?
Sind Sie zum Beispiel Afro-Amerikaner? Sind Sie ein Mann? Gibt es in Ihrer Familie Fälle von Herzinfarkten oder Schlaganfällen in jungen Jahren? Sind Sie übergewichtig? Rauchen Sie? Jeder dieser Punkte erhöht Ihr Risiko für eine Herzerkrankung. Je mehr dieser Faktoren auf Sie zutreffen, desto wahrscheinlicher wird Ihr Arzt Ihnen Medikamente gegen Bluthochdruck verschreiben.
Wie alt sind Sie?
Mit zunehmendem Alter steigt nicht nur die Wahrscheinlichkeit einer Herzerkrankung, sondern auch das Risiko von Nebenwirkungen der Blutdruckmedikamente - wie Schwindel und Stürze - kann ernster werden. Sie müssen die Vorteile und Risiken abwägen. Wenn Sie 80 Jahre oder älter sind und unter Bluthochdruck leiden, kann Ihr Arzt mit der Einnahme von Medikamenten warten, um Sie vor Nebenwirkungen zu schützen.
Was möchten Sie tun?
Ihre Meinung ist wichtig. Manche Menschen entscheiden sich für die Einnahme von Medikamenten, weil sie sich Sorgen um das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen machen. Anderen gefällt der Gedanke nicht, täglich Medikamente einzunehmen, oder sie machen sich Sorgen über die Nebenwirkungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Vor- und Nachteile, und sagen Sie offen, was Sie empfinden.
Behalten Sie Ihren Blutdruck im Auge
Denken Sie daran, dass Bluthochdruck keine Symptome hat. Der einzige Weg, um festzustellen, ob er hoch ist oder ansteigt, besteht darin, ihn regelmäßig zu messen.
Wenn Sie und Ihr Arzt entscheiden, dass Sie Medikamente brauchen, ist das keine Niederlage. Viele Menschen bekommen irgendwann hohen Blutdruck. Und es ist auch keine Entschuldigung dafür, gesunde Gewohnheiten aufzugeben. Sie profitieren am meisten von Ihren Blutdruckmedikamenten, wenn Sie regelmäßig Sport treiben, sich gesund ernähren und auf ein gesundes Gewicht achten.
