Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden, ist die richtige Einnahme Ihrer Medikamente der Schlüssel zu Ihrem Erfolg. Der Arzt gibt Tipps zur richtigen Einnahme von Bluthochdruckmedikamenten.
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Senkung des hohen Blutdrucks auf ein normales Niveau
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ist leicht einzunehmen
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hat wenige oder keine Nebenwirkungen
Wie können Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass Ihr Bluthochdruckmedikament diese Ziele erreicht? Vielleicht können diese 10 Tipps helfen.
Erstellen Sie eine Liste aller Ihrer Bluthochdruckmedikamente
Ihr Arzt hat eine Vielzahl von Medikamenten gegen Bluthochdruck zur Auswahl. Sie wirken auf unterschiedliche Weise, um Ihren Blutdruck zu senken. Jedes Medikament hat seine eigenen möglichen Nebenwirkungen, daher ist es gut zu wissen, welche Medikamente gegen Bluthochdruck Sie genau einnehmen. Stellen Sie Ihrem Arzt oder Apotheker diese Fragen:
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Wie lauten die Namen meiner Medikamente gegen Bluthochdruck? Fragen Sie sowohl nach dem Markennamen als auch nach dem generischen Namen.
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Wie hilft dieses Medikament, meinen Blutdruck zu senken?
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Wie hoch ist die Dosis?
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Wie oft muss ich das Medikament einnehmen?
Machen Sie eine Liste der Medikamente, die Sie gegen Bluthochdruck einnehmen, und fertigen Sie einige Kopien der Liste an. Nehmen Sie die Liste mit, wenn Sie einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen. Geben Sie Kopien an Familienmitglieder oder Freunde weiter, die Ihnen bei der medizinischen Versorgung helfen.
Kennen Sie die möglichen Nebenwirkungen Ihrer Bluthochdruckmedikamente
Jede Art von Bluthochdruckmedikament hat mögliche Nebenwirkungen. Einige Nebenwirkungen können vorübergehend sein, andere können dauerhafter sein. Einige Nebenwirkungen sind lästig, andere können potenziell gefährlich sein. Stellen Sie Ihrem Arzt oder Apotheker diese Fragen zu jedem Ihrer Medikamente:
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Welche Nebenwirkungen können auftreten? Welche sind häufig und welche sind selten?
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Was sollte ich tun, wenn ich Nebenwirkungen bemerke?
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Gibt es Medikamente, Nahrungsmittel oder Getränke, die mit diesem Medikament in Wechselwirkung treten können?
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Was sind schwerwiegende Nebenwirkungen, auf die ich achten muss?
Nehmen Sie Ihre Medikamente gegen Bluthochdruck genau nach Vorschrift ein
Medikamente gegen Bluthochdruck wirken am besten, wenn Sie sie so einnehmen, wie Ihr Arzt sie verschrieben hat. Sie müssen also jeden Tag die richtige Menge zur richtigen Zeit einnehmen. Stellen Sie Ihrem Arzt oder Apotheker diese Fragen:
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Wie viel des Medikaments sollte ich einnehmen?
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Wie oft sollte ich es einnehmen?
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Gibt es besondere Anweisungen, z. B. das Medikament mit dem Essen einzunehmen?
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Was sollte ich tun, wenn ich eine Dosis vergessen habe?
Machen Sie die Einnahme von Medikamenten gegen Bluthochdruck zur Gewohnheit
Es ist einfacher, Ihre Medikamente gegen Bluthochdruck genau wie vorgeschrieben einzunehmen, wenn Sie dies zu einem Teil Ihrer täglichen Routine machen. Probieren Sie einige dieser Ideen aus, die Ihnen helfen, sich an die Einnahme Ihrer Medikamente zu erinnern:
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Verbinden Sie die Einnahme Ihrer Medikamente mit einer anderen täglichen Routine, wie dem Zähneputzen oder dem morgendlichen Kaffee.
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Notieren Sie sich jedes Mal, wenn Sie Ihre Medikamente einnehmen, in einem Kalender oder in einem Notizbuch. So können Sie auch Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin zeigen, wie gut das Medikament wirkt.
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Bringen Sie Erinnerungshilfen an wichtigen Stellen an. Haftnotizen sind großartig - es gibt sie in einer Vielzahl von Farben und Formen, um Ihre Aufmerksamkeit zu erregen. Bringen Sie Erinnerungszettel an Orten an, an denen Sie sie wahrscheinlich sehen werden, z. B. an Ihrem Badezimmerspiegel oder neben der Küchenspüle.
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Lassen Sie sich von einem Familienmitglied oder Freund per Telefon oder E-Mail an die Einnahme Ihrer Medikamente erinnern.
Organisieren Sie Ihre Medikamente
Es kann frustrierend sein, den Überblick über so viele Pillen zu behalten. Sollte die rosa Pille eine oder zwei sein? Morgens oder zweimal am Tag? Mit oder ohne Essen? Sie können etwas von dieser Verwirrung abbauen, indem Sie Ihre Medikamente für einen Tag oder sogar für eine ganze Woche organisieren.
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Bewahren Sie alle Ihre Medikamente an einem Ort auf, z. B. auf dem Nachttisch oder auf dem Küchentisch (außerhalb der Reichweite von Kindern). So können Sie Ihre Medikamente finden, wenn Sie sie brauchen.
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Finden Sie eine Pillendose, die Ihren Bedürfnissen entspricht. In Ihrer Drogerie oder Apotheke finden Sie eine Vielzahl von Dosen. Manche haben getrennte Fächer für jeden Wochentag. Manche haben drei oder vier Fächer für jeden Tag, so dass Sie Ihre Tabletten nach Tageszeit ordnen können.
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Wenn Sie sich verwirrt oder frustriert fühlen, bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied um Hilfe.
Denken Sie daran, Ihre Rezepte nachzufüllen
Medikamente gegen Bluthochdruck müssen pünktlich eingenommen werden. Lassen Sie also nicht zu, dass Ihr Vorrat zu Ende geht! Das kann schwierig sein, vor allem, wenn Sie mehrere Medikamente und verschiedene Apotheken benutzen. Schauen Sie, ob einer der folgenden Vorschläge Ihnen helfen könnte:
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Erkundigen Sie sich genau, wie schnell Sie Ihr Rezept nachbestellen können. In der Regel ist das etwa eine Woche, bevor Ihr aktueller Vorrat zu Ende geht. Die Versicherungsgesellschaften haben unterschiedliche Regeln dafür, wie früh Sie eine Nachbestellung beantragen können, bevor der aktuelle Vorrat ausläuft.
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Versuchen Sie, nur eine Apotheke aufzusuchen. Es ist einfacher, mit einem Apotheker über mögliche Wechselwirkungen zwischen verschreibungspflichtigen und nicht verschreibungspflichtigen Arzneimitteln und Nahrungsergänzungsmitteln zu sprechen und sicherzustellen, dass Sie keine doppelten Medikamente einnehmen.
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Nehmen Sie einen Freund oder ein Familienmitglied zur Hilfe, um sich bei Versicherungen, Versandhändlern oder anderen Gruppen zurechtzufinden, mit denen Sie zu tun haben, um Ihre Nachfüllpackungen zu erhalten.
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Markieren Sie in einem Kalender die Termine für die Nachbestellung. Einige Online- oder Versandhändler führen auch hierüber Buch.
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Wenn Sie eine Reise planen, sollten Sie alle Ihre Medikamente bereithalten und mitnehmen. Nehmen Sie sie mit, anstatt sie im aufgegebenen Gepäck zu transportieren.
Befolgen Sie die anderen Teile Ihres Behandlungsplans für Bluthochdruck
Wenn es um die Behandlung von Bluthochdruck geht, haben Sie wahrscheinlich mit Ihrem Arzt über Maßnahmen gesprochen, die über die Einnahme von Medikamenten hinausgehen. Diese Maßnahmen können dazu beitragen, dass Ihre Medikamente den Blutdruck noch besser kontrollieren. Hier sind einige der anderen Schritte, die Teil Ihres Plans sein könnten:
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Ernähren Sie sich mit viel Obst, Gemüse und fettarmen Fleisch- und Milchprodukten.
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Achten Sie darauf, wie viel Natrium Sie mit Ihrer Ernährung aufnehmen. Der größte Teil des Natriums stammt aus verpackten oder verarbeiteten Lebensmitteln.
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Achten Sie darauf, wie viel Alkohol Sie trinken. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer angemessenen Menge.
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Verzichten Sie auf Zigaretten oder andere Tabakprodukte.
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Bringen Sie sich so weit wie möglich auf ein gesundes Gewicht. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, ein geeignetes Ziel zu bestimmen.
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Bewegen Sie sich regelmäßig. Versuchen Sie, sich 150 Minuten pro Woche moderat zu bewegen.
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Lernen Sie Möglichkeiten zum Stressabbau, z. B. Entspannungstechniken.
Für jeden dieser Schritte kann Ihnen Ihr Arzt weitere Informationen geben und Ihnen den Einstieg erleichtern. Ihr Arzt kann Sie auch an andere Gesundheitsfachleute verweisen, die Ihnen helfen können. Einige Gesundheitszentren bieten sogar kostenlose oder kostengünstige Kurse in diesen Bereichen an.
Lassen Sie Ihren Blutdruck regelmäßig kontrollieren
Eine der besten Methoden, um festzustellen, ob Ihre Medikamente gegen Bluthochdruck wirken, ist die Kontrolle Ihres Blutdrucks. Ihr Arzt kann Sie bitten, zur Kontrolle in die Praxis zu kommen. Oder Sie werden gebeten, Ihren Blutdruck zu Hause zu messen.
Halten Sie Ihren Arzt auf dem Laufenden
Ihr Arzt weiß nicht alles über Ihr Leben und Ihre Aktivitäten. Aber je mehr Ihr Arzt über Sie weiß, desto besser kann er Ihnen helfen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt über diese Dinge Bescheid weiß:
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Andere Medikamente, die Sie einnehmen, entweder auf Rezept oder rezeptfrei
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Vitamine oder andere Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen
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Kräuter, die Sie möglicherweise verwenden
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Alkohol und jegliche Freizeitdrogen, die Sie konsumieren oder konsumiert haben
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Andere Gesundheitsprobleme, insbesondere Krankheiten wie Diabetes
Andere Faktoren in Ihrem Leben, die zu Bluthochdruck beitragen könnten, wie z. B. schwierige familiäre Verhältnisse, ein stressiger Beruf oder eine sitzende Lebensweise
Das "Soll" der korrekten Einnahme von Bluthochdruckmedikamenten
Warum ist es so wichtig, dass Sie Ihre Medikamente gegen Bluthochdruck richtig einnehmen? Nicht nur, um Ihren Arzt glücklich zu machen oder um Ihr Leben komplizierter zu machen. Die richtige Einnahme von Medikamenten gegen Bluthochdruck führt zu den besten Ergebnissen und senkt Ihren Blutdruck auf ein gesünderes Niveau. Sie sollten Bluthochdruckmedikamente richtig einnehmen, weil:
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So kann Ihr Arzt feststellen, ob das Medikament Ihren Blutdruck senken kann.
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Die Einnahme von Medikamenten zur falschen Zeit oder in der falschen Dosierung oder das plötzliche Absetzen von Medikamenten gegen Bluthochdruck kann für Ihre Gesundheit geradezu gefährlich sein.
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Wenn Ihr Blutdruck zu hoch bleibt, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass Sie andere ernsthafte Probleme wie Herzinfarkte, Schlaganfälle oder Nierenerkrankungen bekommen.
Die gute Nachricht ist, dass die richtige Einnahme von Medikamenten gegen Bluthochdruck dazu beiträgt, Ihre Gesundheit jetzt und in Zukunft zu verbessern.
