Obwohl HIV das Leben komplizierter macht, können Sie bis ins mittlere Alter und darüber hinaus leben. Finden Sie heraus, wie sich HIV auf Ihr Alter auswirkt und wie Sie vorausplanen können.
Obwohl HIV das Älterwerden erschwert, gibt es viele Menschen, die die Krankheit seit Jahren oder sogar Jahrzehnten haben und denen es gut geht.
"Heutzutage gehen wir davon aus, dass HIV-Infizierte ein langes, gesundes Leben führen werden", sagt Dr. Christine A. Wanke, Leiterin der Abteilung für Ernährung und Infektionen an der Tufts University School of Medicine. "Aber das bedeutet, dass sie vorausschauend planen und sich gesunde Gewohnheiten aneignen müssen, um so zu bleiben, wie jeder Mensch ohne HIV."
Managen Sie Ihre Gesundheit
Wenn Ihr Körper älter wird, können Sie mit gesundheitlichen Problemen rechnen. "HIV beschleunigt den Alterungsprozess und verstärkt seine Auswirkungen", sagt Dr. John G. Bartlett, Professor an der Johns Hopkins School of Medicine und ehemaliger Leiter der AIDS-Abteilung. Das bedeutet, dass eine HIV-Infektion das Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes, Krebs, Osteoporose, Nierenprobleme und andere Erkrankungen erhöht.
Achten Sie also auf Ihre allgemeine Gesundheit, sagt Dr. Brad Hare, Direktor der HIV/AIDS-Abteilung der Universität von Kalifornien, San Francisco, am San Francisco General Hospital. Lassen Sie sich jedes Jahr ärztlich untersuchen und achten Sie auf Ihren Blutdruck und Cholesterinspiegel. Achten Sie darauf, dass Sie alle anderen Untersuchungen, die Ihr Arzt anordnet, zum richtigen Zeitpunkt durchführen lassen.
Falls noch nicht geschehen, sollten Sie regelmäßig einen HIV-Spezialisten aufsuchen. Je älter Sie sind und je mehr Komplikationen Sie haben, desto wichtiger ist es, dass ein Experte Ihre Behandlung überwacht.
Vergewissern Sie sich, dass alle Ihre Ärzte über alle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel Bescheid wissen, die Sie einnehmen. Dazu gehören verschreibungspflichtige Medikamente, rezeptfreie Produkte, Vitamine und Naturheilmittel. Wenn Sie zusätzlich zu Ihren antiretroviralen Arzneimitteln noch weitere Medikamente einnehmen, besteht die Gefahr, dass einige der von Ihnen eingenommenen Mittel nicht gut miteinander harmonieren. Möglicherweise muss der Arzt Ihre Medikamente, ihre Dosierung oder den Zeitpunkt ihrer Einnahme ändern, um Wechselwirkungen zu vermeiden.
Gesunde Gewohnheiten beibehalten
Um das Leben im Alter zu genießen, sollten Sie fit bleiben. Der gesundheitsbewusste Lebensstil, den Sie schon bei der HIV-Diagnose angenommen haben sollten, wird Ihnen auch in Zukunft gute Dienste leisten. Treiben Sie regelmäßig Sport, und wenn Sie noch nicht mit dem Rauchen aufgehört haben, tun Sie es jetzt.
Es gibt keinen Grund, auf viel Obst und Gemüse, mageres Eiweiß, Vollkorngetreide und gesunde Fette auf Ihrem Teller zu verzichten. "Eine herzgesunde Ernährung ist für jeden sinnvoll", sagt Bartlett. "Aber da Menschen mit HIV ein höheres Risiko für Herzkrankheiten haben, ist es für sie sogar noch sinnvoller."
Beziehungen pflegen
Menschen mit HIV neigen dazu, sich im Alter isolierter zu fühlen als andere ältere Erwachsene. Sie haben vielleicht mit angespannten Familienverhältnissen zu kämpfen oder schämen sich für ihre Krankheit. Wichtige Menschen in Ihrem Leben sind vielleicht gestorben oder weggezogen.
Und wenn man sich allein und ohne Kontakt fühlt, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass man depressiv wird.
Deshalb ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Netzwerk von Angehörigen und Freunden in Verbindung bleiben. Versuchen Sie auch, neue Menschen kennenzulernen. Engagieren Sie sich in Ihrer Gemeinde, besuchen Sie einen Kurs, gehen Sie einem Hobby nach oder schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe an.
Planen Sie auf lange Sicht
Vielleicht müssen Sie Ihre Zukunftspläne überdenken. "Ich spreche mit Menschen mit HIV, die sagen: 'Ich habe nicht erwartet, dass ich das mittlere Alter erreiche, aber jetzt bin ich im mittleren Alter und werde wahrscheinlich noch 30 Jahre leben'", sagt Hare. Diese Umstellung kann eine Herausforderung sein.
Rufen Sie bei Ihrem örtlichen Gesundheitsamt an, um sich über Ressourcen für Menschen mit HIV zu informieren, rät er. Auch der örtliche Seniorenrat ist eine gute Anlaufstelle, um nach Programmen und Diensten zu suchen, die Sie auf den neuesten Stand bringen und Ihnen Hinweise geben, was Sie beachten sollten.
Vielleicht haben Sie nicht genug Geld gespart, um für ein längeres Leben vorzusorgen. Ein Finanzplaner kann Ihnen dabei helfen, dies zu klären.
