HIV und Depressionen

Menschen mit HIV sind bis zu dreimal häufiger von Depressionen betroffen als andere. Eine Behandlung und eine Änderung des Lebensstils können helfen.

Wenn Sie depressiv sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Eine Behandlung kann Ihre Symptome lindern. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre HIV-Medikamente jeden Tag einnehmen. Die Wahrscheinlichkeit einer Depression sinkt, je länger Sie eine wirksame antiretrovirale Therapie (ART) einnehmen.

Ursachen von Depressionen bei HIV

Psychische Probleme sind bei Menschen mit einer andauernden Krankheit, einschließlich HIV, häufiger. Studien zeigen, dass zwischen 22 % und 61 % der Erkrankten über Symptome einer Depression berichten. HIV-Infizierte leiden auch häufiger an Angstzuständen und posttraumatischen Belastungsstörungen (PTSD).

Es gibt keinen eindeutigen Zusammenhang zwischen Depression und HIV. Experten weisen jedoch auf Folgendes hin:

Entzündungen. HIV kann ein hohes Maß an anhaltenden Entzündungen verursachen. Es gibt Hinweise darauf, dass zu viele Entzündungen zu Depressionen und Angstzuständen führen können. HIV-bedingte Entzündungen können das Gehirn und das Rückenmark schädigen. Diese Schäden können Ihre Stimmung und Ihr Denkvermögen beeinträchtigen.

Stressfaktoren im Leben. Einige Situationen, die Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen können, sind:

• Besorgnis über Ihre langfristige Gesundheit

• Mangelnder Zugang zu medizinischer oder psychologischer Versorgung

• Nicht genügend soziale oder familiäre Unterstützung

• Sorgen um den Arbeitsplatz

• Wut über die Krankheit

• Stress im Zusammenhang mit Ihrer Medikamentenroutine

• Angst, dass die Leute Sie anders behandeln könnten

Nicht genug Schlaf: Schlafprobleme sind bei Menschen mit HIV häufig. Sie haben vielleicht Probleme, einzuschlafen oder durchzuschlafen. Schlaflosigkeit oder zu wenig Schlaf erhöht das Risiko einer Depression. Eine Depression wiederum kann Ihren Schlaf verschlechtern. Sagen Sie Ihrem Arzt, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen. Er wird nach versteckten Gesundheitsstörungen wie obstruktiver Schlafapnoe suchen.

HIV-Medikamente. Einige antiretrovirale Medikamente oder deren Nebenwirkungen können Ihre Angstzustände oder Depressionen verstärken. Informieren Sie Ihren Arzt sofort, wenn nach Beginn der ART psychische Symptome auftreten oder sich verschlimmern. Möglicherweise müssen Sie auf ein anderes Medikament umgestellt werden.

Schlechte Ernährung. Menschen mit HIV bekommen oft nicht genug von bestimmten Nährstoffen. Ihr Körper könnte aufgrund einer Entzündung oder einer Nebenwirkung Ihres Medikaments Schwierigkeiten haben, Nährstoffe zu absorbieren. HIV und die Medikamente, mit denen es behandelt wird, können Ihnen auch den Appetit nehmen oder dazu führen, dass das Essen nicht mehr schmeckt. Einige Vitamin- und Mineralstoffmängel können zu Müdigkeit und sogar Depressionen führen.

Andere Krankheiten. Wenn Sie HIV haben, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie bestimmte Infektionen bekommen, viel größer. Diese Krankheiten können Ihre Stimmung beeinträchtigen.

Warum Behandlung wichtig ist

Eine gute psychische Gesundheit verbessert Ihre Lebensqualität. Das ist wichtig, weil geistige und körperliche Gesundheit Hand in Hand gehen. Es ist schwer, sich um sich selbst zu kümmern, wenn man sich nicht wohl fühlt. Studien zeigen, dass HIV-Infizierte, die auch an Depressionen leiden, tendenziell kränker sind als ihre nicht depressiven Mitmenschen.

Eine Behandlung von Depressionen kann folgende Dinge erleichtern:

• Halten Sie sich an Ihren Behandlungsplan

• Schlafen Sie gut

• Zur Arbeit gehen

• Sich gesund ernähren und Sport treiben

• Vermeiden Sie riskante Dinge, wie ungeschützten Sex und Drogenkonsum

Wie man Hilfe bekommt

Informieren Sie Ihren Arzt, Sozialarbeiter oder Betreuer, wenn Sie an einer Depression leiden oder glauben, dass Sie eine haben. Sie werden Ihnen helfen, die richtige Behandlung zu finden. Geben Sie nicht auf, wenn das Erste, was Sie versuchen, nicht wirkt. Es kann einige Versuche und Irrtümer erfordern, um herauszufinden, was Ihnen hilft.

Hier sind einige Dinge, die Ihr Arzt vorschlagen könnte:

• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

• Andere Formen der Gesprächstherapie

• Einzelbetreuung oder Gruppenbetreuung

• Medikamente, wie z. B. Antidepressiva

• Achtsamkeitsmeditation

• Techniken zum Stressabbau, wie z. B. tiefes Atmen

Denken Sie daran, dass Depressionen Ihren Geist und Ihren Körper beeinträchtigen. Hier sind einige häufige Anzeichen, auf die Sie achten sollten:

• Sie fühlen sich hoffnungslos, reizbar oder wütend

• Sie haben keine Freude mehr an Dingen, die Sie früher mochten

• Sie schlafen zu wenig oder zu viel

• Sie essen mehr oder weniger als sonst

• Sie bekommen Kopfschmerzen oder Magenprobleme

• Ihr Körper schmerzt oder Sie sind oft müde

Rufen Sie 911 an oder gehen Sie sofort in ein Krankenhaus, wenn Sie daran denken, sich etwas anzutun. Oder rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255 an, jederzeit, Tag und Nacht.