Alkohol und Paracetamol sind wohlbekannte Gefahren für die Leber, aber was kann noch schädlich sein? Der Arzt sagt, dass einige davon Sie überraschen könnten.
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Zu viel Zucker ist nicht nur schlecht für deine Zähne. Er kann auch Ihrer Leber schaden. Das Organ verwendet eine Zuckerart, Fruktose genannt, um Fett herzustellen. Zu viel raffinierter Zucker und Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt führt zu einer Fettablagerung, die zu Lebererkrankungen führen kann. Einige Studien zeigen, dass Zucker für die Leber genauso schädlich sein kann wie Alkohol, selbst wenn man nicht übergewichtig ist. Ein Grund mehr, den Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln wie Limonaden, Gebäck und Süßigkeiten einzuschränken.
Pflanzliche Ergänzungsmittel
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Auch wenn auf dem Etikett "natürlich" steht, kann es sein, dass es für Sie nicht in Ordnung ist. Manche Menschen nehmen zum Beispiel ein Kraut namens Kava Kava gegen Wechseljahrsbeschwerden oder zur Entspannung ein. Studien zeigen jedoch, dass es die Leber daran hindern kann, richtig zu arbeiten. Das kann zu Hepatitis und Leberversagen führen. Einige Länder haben das Kraut verboten oder eingeschränkt, aber in den USA ist es immer noch erhältlich. Sie sollten immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Kräuter einnehmen, um sicherzustellen, dass sie sicher sind.
Zusätzliche Pfunde
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Das zusätzliche Fett kann sich in Ihren Leberzellen ansammeln und zu einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung (NAFLD) führen. Infolgedessen kann Ihre Leber anschwellen. Mit der Zeit kann sich das Lebergewebe verhärten und vernarben (Ärzte nennen dies Zirrhose). Die Wahrscheinlichkeit, an NAFLD zu erkranken, ist größer, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, ein mittleres Alter haben oder an Diabetes leiden. Möglicherweise können Sie das Blatt noch wenden. Diät und Bewegung können die Krankheit aufhalten.
Zu viel Vitamin A aus Nahrungsergänzungsmitteln
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Ihr Körper braucht Vitamin A, und es ist in Ordnung, wenn Sie es aus Pflanzen wie frischem Obst und Gemüse beziehen, vor allem aus solchen, die rot, orange und gelb sind. Wenn Sie jedoch Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die hohe Dosen von Vitamin A enthalten, kann das ein Problem für Ihre Leber darstellen. Sprich mit deinem Arzt, bevor du zusätzliches Vitamin A einnimmst, denn du brauchst es wahrscheinlich nicht.
Erfrischungsgetränke
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Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die viel Softdrinks trinken, eher an einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung (NAFLD) leiden. Die Studien beweisen nicht, dass die Getränke die Ursache sind. Aber wenn Sie viel Limonade trinken und schon lange vorhatten, Ihren Konsum einzuschränken, könnte dies ein guter Grund sein, Ihren Getränkekonsum zu ändern.
Acetaminophen
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Du hast Rücken- oder Kopfschmerzen oder eine Erkältung und greifst zu einem Schmerzmittel. Achten Sie darauf, dass Sie die richtige Menge nehmen! Wenn Sie versehentlich zu viel von einem Paracetamol-haltigen Mittel einnehmen - z. B. eine Tablette gegen Ihre Kopfschmerzen und eine andere gegen Ihre Erkältung, die beide Paracetamol enthalten - kann dies Ihre Leber schädigen. Achten Sie auf die Dosis und darauf, wie viel Sie an einem Tag einnehmen dürfen. Halten Sie sich daran, und es sollte Ihnen nichts passieren.
Transfette
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Transfette sind künstlich hergestellte Fette in einigen verpackten Lebensmitteln und Backwaren. (Sie werden als teilweise hydrierte Zutaten aufgeführt). Eine Ernährung mit einem hohen Anteil an Transfetten führt eher zu einer Gewichtszunahme. Das ist nicht gut für Ihre Leber. Prüfen Sie die Zutatenliste. Auch wenn 0 Gramm Transfette angegeben sind, kann eine kleine Menge enthalten sein, und das summiert sich.
Fehler passieren
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Ein Arzt oder eine Krankenschwester wird von einer Nadel gestochen, die sie bei einem Patienten benutzt haben. Oder Menschen, die illegale Drogen injizieren, teilen sich eine Nadel. Die Nadel ist nicht das Problem. Es ist das, was auf ihr ist. Hepatitis C kann durch Blut übertragen werden. Jeder sollte mindestens einmal im Leben nach dem 18. Lebensjahr getestet werden, es sei denn, die Prävalenz der HCV-Infektion (HCV-RNA-Positivität) liegt unter 0,1 %.
Weniger Alkohol, als Sie vielleicht denken
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Sie wissen wahrscheinlich schon, dass zu viel Alkohol schlecht für Ihre Leber ist. Aber vielleicht ist Ihnen nicht klar, dass es auch zu viel sein kann, ohne dass Sie ein Alkoholiker oder alkoholabhängig sind. Es ist leicht, mehr zu trinken, als man denkt. Viele Gläser fassen viel mehr als eine Standardportion, nämlich 5 Unzen Wein (das ist etwas mehr als eine halbe Tasse), 12 Unzen normales Bier oder 1,5 Unzen Schnaps. Wenn Sie trinken, achten Sie darauf, dass Sie es in Maßen tun - das heißt ein Getränk pro Tag für Frauen und bis zu 2 pro Tag für Männer.
