Depressionen und Angstzustände sind bei Menschen mit Hepatitis C weit verbreitet. Erfahren Sie, wie Sie Ihre psychische Gesundheit fördern können, während Sie Ihre Infektion bewältigen.
Aber es gibt Hoffnung. Mit den heutigen Behandlungsmöglichkeiten können Sie Hepatitis C in den Griff bekommen und sogar heilen. Und neben diesen Behandlungen können Sie Unterstützung finden, um Ihre psychische Belastung zu verbessern.
Das Stigma verstehen
Wie viele andere Krankheiten wird auch Hepatitis C in der Öffentlichkeit nicht gut verstanden, was zu Stereotypen und Vorurteilen führt.
Es gibt Zeiten, in denen Hepatitis C aufgrund eines Problems wie der Opioid-Krise in den Nachrichten häufiger vorkommt, und wenn der Durchschnittsbürger hört, dass jemand Hepatitis C hat, denkt er automatisch: "Oh, das ist ein Drogenabhängiger", sagt Wendy Tayer, PhD, eine klinische Psychologin der UC San Diego Health, die sich auf die Behandlung chronischer Krankheiten spezialisiert hat.
Obwohl Hepatitis C hauptsächlich durch den gemeinsamen Gebrauch von Nadeln beim illegalen Drogenkonsum übertragen wird, gibt es noch viele andere Möglichkeiten, sich anzustecken. Dazu gehören Bluttransfusionen, Organtransplantationen, Tätowierungen oder Piercings mit einem infizierten Werkzeug oder die Ansteckung in einem medizinischen Umfeld.
Selbst wenn andere wissen, wie Sie sich angesteckt haben, ist eine weitere häufige Reaktion die Angst, dass sie sich bei Ihnen anstecken könnten. Als sich die Krankenschwester Laurie Smith, 73, im Ruhestand durch einen versehentlichen Nadelstich bei der Arbeit mit Hepatitis C infizierte, hielten einige Mitglieder ihrer Familie Abstand.
Bei einigen Familientreffen wurde ich gebeten, nicht von Tellern zu essen oder aus Gläsern zu trinken, sagt sie. Selbst sechs Monate, nachdem ich von der Infektion befreit war, waren einige Familienmitglieder immer noch misstrauisch mir gegenüber.
Aber Hepatitis C ist nicht wie eine Erkältung oder eine Grippe. Man kann sich nicht einfach anstecken, wenn man sich in der Nähe eines Infizierten aufhält oder nach ihm trinkt oder isst. Man kann sie nur bekommen, wenn infiziertes Blut in die Blutbahn gelangt. Selbst wenn man mit jemandem Sex hat, der Hepatitis C hat, ist das Risiko einer Ansteckung sehr gering.
Setzen Sie sich für sich selbst ein
Mit wem Sie über Ihre Infektion sprechen, bleibt Ihnen überlassen. Aber wenn Sie sich zu einem Gespräch entschließen, sollten Sie sich über die Fakten im Klaren sein.
Ich bin ein großer Befürworter davon, dass der Patient zum Fürsprecher und Experten für seinen eigenen Zustand wird und dann sein Unterstützungssystem über die Krankheit aufklärt", sagt Tayer.
Einige der Informationen, die Sie parat haben können:
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Hep C ist heilbar.
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Sie verursacht oft keine Symptome.
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Das Risiko, die Krankheit auf andere zu übertragen, ist sehr gering.
Selbst mit Fakten können Sie die Reaktionen anderer nicht kontrollieren. Ein Teil des Schutzes Ihrer psychischen Gesundheit besteht darin, dass Sie lernen, sich auf sich selbst zu konzentrieren und zu verstehen, dass Sie die einzige Person sind, die Sie ändern können.
Die meisten in meiner Familie waren sehr verständnisvoll, aber andere hatten wirklich ein Problem damit, sagt Smith. Sogar nachdem ich meine Papiere gezeigt hatte, die besagten, dass ich geheilt war, dauerte es gut sechs Monate, bis einige von ihnen sich mir gegenüber öffneten.
Unterstützung finden
Studien zeigen, dass Wut, Depressionen und Ängste, die mit einer Hepatitis-C-Diagnose einhergehen, oft ein Hindernis dafür sind, sich an andere zu wenden und Unterstützung zu suchen. Doch die Sorge um die eigene psychische Gesundheit ist nicht nur emotional wichtig, sondern kann sich auch auf das Behandlungsergebnis auswirken.
Menschen, die über ein gutes Unterstützungssystem verfügen, halten mit größerer Wahrscheinlichkeit das gesamte Behandlungsprogramm ein, sagt Tayer.
Einige Möglichkeiten zur Förderung Ihres psychischen Wohlbefindens sind:
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Tauschen Sie sich mit anderen Hepatitis-C-Kranken aus. Es gibt Menschen mit Hepatitis C, die Organisationen und Websites entwickelt haben, um Ressourcen auszutauschen und um Rat zu fragen, z. B. Life Beyond Hep C, I Help C und The Mighty, ein Zusammenschluss von Gleichgesinnten, die sich mit gesundheitlichen Herausforderungen auseinandersetzen, sagt Tayer.
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Ziehen Sie eine Beratung in Betracht. Regelmäßige Sitzungen mit einem geschulten Therapeuten geben Ihnen Werkzeuge an die Hand, die Sie nutzen können, wenn Sie mit Ihrer Stimmung zu kämpfen haben. Es gibt wirklich gute Hilfe, sagt Tayer. Und mit dem Aufkommen der Telemedizin steigen Ihre Chancen, irgendwo in Ihrem Bundesland einen Anbieter zu finden, der Ihnen helfen kann.
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Achten Sie auf Ihre allgemeine Gesundheit. Guter Schlaf, gute Ernährung und regelmäßige Bewegung sind wichtig für das allgemeine Wohlbefinden und helfen, die Symptome von Depressionen und Angstzuständen zu bewältigen. Je nach Ihren Symptomen können Sie auch andere Gesundheitsfachleute wie Ernährungsberater, Physiotherapeuten oder Schmerztherapeuten hinzuziehen.
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Nutzen Sie solide Quellen. Websites wie die American Liver Foundation, die National Institutes of Health und die CDC sind gute Informationsquellen für Hepatitis C. Halten Sie sich an geprüfte Websites, die wissenschaftlich fundiert sind und auf medizinischer Forschung basieren, sagt Tayer. Auf diese Weise wissen Sie, was Sie bei den Symptomen, dem Krankheitsbild und der Behandlung zu erwarten haben und wie Sie auf sich selbst aufpassen müssen.
