Mariendistel, auch bekannt als Silymarin, wird seit Hunderten von Jahren als pflanzliches Heilmittel für Leberprobleme verwendet. Was ist die Mariendistel? Und kann sie Ihrer Leber wirklich helfen?
Was ist Mariendistel?
Diese Pflanze ist nach den weißen Linien benannt, die sich über ihre grünen Blätter ziehen. Wenn man die Blätter zerreißt oder zerquetscht, tritt eine milchig-weiße Flüssigkeit aus. Man nennt sie auch Mariendistel oder Heilige Distel.
Die Mariendistel ist im europäischen Mittelmeerraum beheimatet. Heute wächst sie überall auf der Welt, auch in Nordafrika, Südaustralien und in Teilen Nord- und Südamerikas.
Sie wird manchmal auch Silymarin genannt, das einer der Hauptbestandteile der Pflanzensamen ist. Die Begriffe Mariendistel und Silymarin werden oft synonym verwendet, auch wenn sie nicht genau dasselbe sind.
Silymarin gilt als Antioxidans und als entzündungshemmend. In den Vereinigten Staaten ist es eines der am häufigsten verwendeten pflanzlichen Ergänzungsmittel bei Leberproblemen.
Was kann es für die Leber tun?
Silymarin soll verhindern, dass sich Giftstoffe an den Leberzellen festsetzen. Außerdem hält es freie Radikale in Schach. Diese instabilen Moleküle sind Nebenprodukte der Körperfunktionen. Sie können jedoch gesunde Zellen schädigen und zu Gesundheitsproblemen führen.
Die medizinische Forschung über Mariendistel und Lebergesundheit hat zu gemischten Ergebnissen geführt. Studien zeigen, dass Silymarin dazu beitragen kann, Entzündungen zu lindern und die Zellreparatur zu fördern. Dies kann dazu beitragen, die Symptome von Lebererkrankungen wie Gelbsucht, Zirrhose, Leberkrebs und Fettlebererkrankungen zu lindern.
Andere Studien zeigen jedoch keine Wirkung gegen eine andere Lebererkrankung: Hepatitis C, eine Virusinfektion. In einer großen Studie wurde festgestellt, dass Menschen mit Hepatitis C nicht einmal von höheren als den üblichen Silymarin-Dosen profitieren. Die Forscher fanden bei den Personen, die die Mariendistel einnahmen, im Vergleich zu denjenigen, die ein Placebo einnahmen, keine Veränderungen der Viruswerte oder der Lebensqualität.
Bislang ist noch kein pflanzliches Präparat als wirksam gegen Hepatitis C erwiesen worden.
In diesem Bereich sind zwar noch weitere Forschungen erforderlich, aber Silymarin hat sich bei der Behandlung einer bestimmten Art von Pilzvergiftung bewährt.
Amanita phalloides ist aus gutem Grund besser bekannt als die Todeskappe. Er ist weltweit für die meisten Todesfälle verantwortlich, die jedes Jahr durch den Verzehr von Pilzen aus dem Wald verursacht werden. Der Verzehr dieses Pilzes kann zu Leberschäden und sogar zu Leberversagen führen. Silymarin hat sich jedoch als hilfreich erwiesen, und mindestens eine klinische Studie ist im Gange.
Gibt es Nebenwirkungen?
Im Allgemeinen ist die Einnahme der Mariendistel in den empfohlenen Dosen unbedenklich. Manche Menschen haben über Übelkeit, Blähungen, Durchfall oder Appetitlosigkeit berichtet. Andere Menschen haben über Kopfschmerzen oder Juckreiz nach der Einnahme berichtet.
Mariendistel kann eine allergische Reaktion hervorrufen, insbesondere wenn Sie auf andere Pflanzen der gleichen Familie allergisch sind. Dazu gehören Ambrosia, Gänseblümchen, Ringelblumen und Chrysanthemen.
Menschen, die an Diabetes leiden, sollten mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie Mariendistel einnehmen, da sie den Blutzucker senken kann.
Nehmen Sie es nicht ein, wenn Sie Brust-, Gebärmutter- oder Eierstockkrebs, Endometriose oder Gebärmuttermyome haben. Es kann Östrogen imitieren. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Mariendistel oder eine pflanzliche Ergänzung einnehmen.
Gibt es bekannte Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln?
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Mariendistel einnehmen. Sie kann die Wirkung einiger Medikamente beeinflussen, darunter
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Diabetes-Medikamente
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Hepatitis-C-Medikamente
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Metronidazol (ein Antibiotikum)
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Diazepam (Valium)
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Warfarin (Coumadin, Jantoven)
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Sirolimus (ein Immunsuppressivum)
Wie nehmen Sie Mariendistel ein?
Mariendistel gibt es in Form von Pulver, Kapseln, Pillen oder Flüssigextrakten. Sie können aus dem Pulver einen Tee zubereiten, es in einen Smoothie einrühren oder es in Wasser einrühren. Schlucken Sie die Kapsel oder Pille mit einem Glas Wasser. Geben Sie den Flüssigextrakt in Wasser oder Tee.
Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
