Aufstoßen und Pupsen. Sie werden durch Blähungen verursacht, und Blähungen werden durch eine Reihe von Faktoren verursacht, von denen wir einige selbst beeinflussen können. Der Arzt erklärt.
Normalerweise werden Sie die Blähungen durch den Mund (Aufstoßen) oder durch den Anus (Blähungen) los. Menschen haben etwa 20 Mal am Tag Blähungen. Das ist ein normaler Vorgang, kann aber schmerzhaft und peinlich sein.
Blähungen entstehen auf zwei Arten: wenn Sie Luft schlucken und wenn die Bakterien in Ihrem Dickdarm bei der Verdauung der Nahrung helfen.
Unverdaute Nahrung wandert vom Dünndarm in den Dickdarm. Dort angekommen, machen sich die Bakterien an die Arbeit und bilden Wasserstoff, Kohlendioxid und Methan, die dann den Körper verlassen.
Nicht jeder Mensch bekommt von denselben Lebensmitteln Blähungen.
Sie schlucken auch Luft, wenn Sie essen und trinken. Dies trägt zur Gasbildung bei. Verschluckte Luft wird normalerweise durch Aufstoßen freigesetzt. Was nicht durch Aufstoßen freigesetzt wird, gelangt in den Dünn- oder Dickdarm, wo es als Blähungen freigesetzt wird.
Welche Lebensmittel verursachen am ehesten Blähungen?
Blähungen entstehen am ehesten durch den Verzehr von Kohlenhydraten, die in folgenden Lebensmitteln enthalten sind:
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Bohnen
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Gemüse (insbesondere Brokkoli, Kohl und Zwiebeln)
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Früchte
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Molkereiprodukte
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Vollkornprodukte
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Erfrischungsgetränke
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Fruchtige Getränke
Was sind die Symptome von Blähungen?
Zusätzlich zu Aufstoßen und Blähungen können Sie sich aufgebläht fühlen. Sie können auch Schmerzen im Bauch oder in den Seiten haben. Diese Schmerzen könnten mit etwas anderem verwechselt werden, z. B. mit einem Herzinfarkt oder einer Blinddarmentzündung.
Können Blähungen ein Zeichen für ein medizinisches Problem sein?
Chronisches Aufstoßen kann ein Anzeichen für Probleme im oberen Verdauungstrakt sein, z. B. für Geschwüre oder die gastroösophageale Refluxkrankheit. Dies wird auch als GERD bezeichnet.
Es gibt viele Ursachen für Blähungen, darunter:
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Flüssigkeitsansammlungen
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Reizdarmsyndrom (IBS)
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Dickdarmkrebs
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Morbus Crohn
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Colitis ulcerosa
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Ein Leistenbruch
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Verstopfung
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Laktoseintoleranz?
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Zöliakie
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Und viele andere
Wie werden gasbedingte Krankheiten diagnostiziert?
Da die Ernährung die Hauptursache für Blähungen ist, wird Ihr Arzt wissen wollen, welche Lebensmittel Sie essen und welche Symptome Sie haben. Er kann Sie bitten, über Ihre Mahlzeiten und Getränke Buch zu führen, damit er feststellen kann, welche Lebensmittel Ihnen Probleme bereiten. Er kann Sie auch bitten, zu notieren, wie oft Sie Blähungen haben.
Möglicherweise müssen Sie auf bestimmte Lebensmittel verzichten. Wenn zum Beispiel eine Laktoseintoleranz als Ursache vermutet wird, müssen Sie wahrscheinlich auf Milchprodukte verzichten.
Wenn Blähungen ein Problem sind, kann Ihr Arzt Sie untersuchen, um verschiedene Ursachen auszuschließen.
Wenn Sie unter chronischem Aufstoßen leiden, wird Ihr Arzt nach Anzeichen dafür suchen, dass Sie viel Luft schlucken. Wenn das der Fall ist, wird er nach der Ursache suchen. Sie können eine Röntgenaufnahme der Speiseröhre, des Magens und des oberen Dünndarms machen, um Krankheiten auszuschließen.
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Blähungen?
Blähungen werden behandelt, indem man seine Ernährung umstellt und trainiert, weniger Luft zu schlucken. Es gibt auch verschreibungspflichtige und frei verkäufliche Medikamente, die helfen können.
Wenn Sie Ihre Ernährung umstellen, müssen Sie die Lebensmittel, die Blähungen verursachen, weglassen. Leider kann dies auch dazu führen, dass Sie weniger nahrhafte Lebensmittel zu sich nehmen. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen bei der Zusammenstellung einer gesunden, aber blähungsarmen Ernährung zu helfen.
Zu den frei verkäuflichen Medikamenten gehören:
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Antazida - insbesondere solche, die Simethicon enthalten
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Probiotika - werden verwendet, um das Wachstum von schlechten Bakterien zu hemmen und den Verdauungstrakt mit guten Bakterien zu versorgen
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Laktaseprodukte wie Lactaid und Dairy Ease - können Menschen mit Laktoseintoleranz helfen
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Beano - enthält das Enzym, das bei der Verdauung des Zuckers in Bohnen und vielen anderen Gemüsesorten hilft
Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, die den Transport der Nahrung durch Ihr Verdauungssystem unterstützen. Medikamente, die das tun, können auch Blähungen schneller abtransportieren.
Was kann ich tun, um weniger Luft zu schlucken und Blähungen zu reduzieren?
Um weniger Luft zu schlucken, können Sie versuchen:
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Kaugummi oder Bonbons weglassen
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Langsamer essen
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Sicherstellen, dass Ihr Zahnersatz richtig sitzt
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Nicht durch Strohhalme trinken
