Erfahren Sie, wie Sie mit Hausmitteln und medizinischen Behandlungen die Symptome von saurem Reflux lindern und Ihre Genesung beschleunigen können.
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Verengung der Speiseröhre, die zu Schluckbeschwerden führen kann
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Die Bildung von offenen Wunden (oder Geschwüren) in der Speiseröhre, die bluten und Schluckbeschwerden verursachen können
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Krebsvorstufen in der Speiseröhre, wie z. B. Veränderungen in der Auskleidung der unteren Speiseröhre
Sodbrennen und GERD sind in den Vereinigten Staaten weit verbreitet. Untersuchungen haben ergeben, dass etwa 20 % der Amerikaner an GERD leiden.
Die Behandlung von saurem Reflux kann recht einfach sein, wenn er nicht zu schwer ist und Sie nur leichte Symptome wie leichte Beschwerden in der Brust oder Schluckbeschwerden haben. Hier finden Sie einige Hausmittel zur Behandlung dieses Leidens, und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.
Mittel gegen sauren Reflux
Der saure Reflux kann je nach Ernährung und Schweregrad verschiedene Symptome aufweisen. Häufige Symptome sind chronischer Husten, Schlafstörungen aufgrund von Unwohlsein, Sodbrennen in der Brust nach dem Essen oder ein Kloßgefühl im Hals.
Es gibt ein paar Dinge, die Sie zu Hause tun können, um die Symptome zu minimieren und das Auftreten von saurem Reflux ganz zu vermeiden, auch wenn sie nicht bei jedem funktionieren.
Vermeiden Sie übermäßiges Essen
Da saurer Reflux in den meisten Fällen durch die Ernährung verursacht wird, können Sie die Symptome verringern, indem Sie auf Ihre Ernährung achten. Regel Nummer eins ist, übermäßiges Essen zu vermeiden. Untersuchungen haben gezeigt, dass die meisten Symptome nach einer Mahlzeit auftreten, und dass die Symptome umso schlimmer sind, je größer die Mahlzeit ist.
Alkoholkonsum einschränken
In anderen Studien wurde ein Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und erhöhter Magensäure festgestellt, was zu einer Zunahme der Refluxsymptome führt, selbst bei gesunden Personen. Daher kann eine Begrenzung des Alkoholkonsums dazu beitragen, Sodbrennen zu verhindern.
Vermeiden Sie säurehaltige Speisen und Getränke
Neben Alkohol und übermäßigem Essen gibt es noch andere ernährungsbedingte Ursachen für sauren Reflux, die Ihnen helfen, die Symptome zu vermeiden. Zu den säurehaltigen Lebensmitteln, die das Sodbrennen verschlimmern können, gehören folgende:
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Zitrusfruchtsaft
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Tomatensauce
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Gebratenes Essen
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Kaffee
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Kohlensäurehaltige Getränke
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Knoblauch und Zwiebeln
Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel
Ballaststoffreiche Lebensmittel können Ihnen helfen, die Symptome von saurem Reflux zu vermeiden oder zu verringern. Versuchen Sie, Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Wurzelgemüse wie Karotten und Rüben und grünes Gemüse wie Brokkoli zu essen. Auch Nüsse und Früchte mit hohem Wassergehalt, wie Wassermelone, können helfen.
Vor dem Schlafengehen nicht essen
Eine Möglichkeit, um zu verhindern, dass saurer Reflux Ihren Schlaf beeinträchtigt, besteht darin, mindestens drei Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr zu essen. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die kurz vor dem Schlafengehen etwas essen, häufiger unter GERD-Symptomen leiden.
Enge Kleidung vermeiden
Wenn Sie in der Magengegend enge Kleidung tragen, z. B. einen engen Gürtel oder eine einschnürende Hose, kann dies zu den Refluxsymptomen beitragen. Versuchen Sie, locker sitzende Kleidung zu tragen, um zusätzlichen Druck auf den Unterleib zu vermeiden.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Manchmal reichen Hausmittel gegen sauren Reflux nicht aus, um Ihre Symptome zu lindern. Oder Sie leiden unter Symptomen, die dem sauren Reflux ähneln, aber in Wirklichkeit Anzeichen für eine schwerere Erkrankung sind.
GERD-Symptome, insbesondere Brustschmerzen und Unwohlsein, können in manchen Fällen Anzeichen für ein Herzproblem oder einen Herzinfarkt sein. Wenn Sie Schmerzen in der Brust haben und außerdem Kurzatmigkeit oder Schmerzen im Arm oder Kiefer verspüren, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
Wenn Sie regelmäßig unter starkem Sodbrennen oder anderen Symptomen von saurem Reflux leiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente sprechen, die Ihnen helfen können, die Symptome zu kontrollieren. Manchmal kann saurer Reflux zu Schäden in der Speiseröhre führen, die eine weitere Behandlung erfordern. Ihr Arzt kann eine Untersuchung des Brustkorbs oder eine obere Endoskopie anordnen, um weitere Untersuchungen durchzuführen und festzustellen, ob ein Schaden entstanden ist.
