Finden Sie heraus, wie Sie verhindern können, dass sich die Symptome Ihrer Herzinsuffizienz plötzlich verschlimmern.
Damit Ihnen das nicht passiert, achten Sie auf die Warnzeichen, die auf eine Verschlechterung Ihrer Herzinsuffizienz hinweisen. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie:
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Sie sich müder als sonst fühlen
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Sie bekommen keine Luft mehr
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Sie husten oder keuchen viel
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Plötzliche Gewichtszunahme oder geschwollene Beine und Füße, was bedeutet, dass Sie zusätzliche Flüssigkeit einlagern
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Sie fühlen sich schwindlig oder leichtsinnig
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Sie haben mehr Mühe als sonst, sich zu bewegen
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Kann nicht essen
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Fühlt sich verwirrt
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Sie merken, dass Ihr Herz sehr schnell schlägt
Halten Sie sich an Ihren Behandlungsplan
Änderungen des Lebensstils und Medikamente können Ihnen helfen, die Herzinsuffizienz in den Griff zu bekommen und zu verhindern, dass sich Ihre Symptome verschlimmern. Halten Sie eine gesunde Routine ein, einschließlich Dingen wie:
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Essen Sie viel Obst, Gemüse und mageres Eiweiß
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Beschränken Sie Salz, Zucker und gesättigte Fette
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Lassen Sie bei Übergewicht die Pfunde purzeln
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Regelmäßige Bewegung
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Nehmen Sie die Medikamente ein, die Ihnen verschrieben wurden, um Ihren Blutdruck zu senken und die Belastung für Ihr Herz zu verringern
Setzen Sie Ihr Medikament nicht ab und ändern Sie die Dosis nur, wenn Sie das OK Ihres Arztes haben.
Kontrollieren Sie Ihren Blutdruck
Wenn der Blutdruck zu hoch ist, muss Ihr Herz härter arbeiten, um das Blut durch den Körper zu pumpen. Diese zusätzliche Belastung kann Ihr Herz noch mehr schwächen.
Ihr Ziel ist ein gesunder Blutdruck von 120 zu 80. Senken Sie Ihre Werte mit Diät, Bewegung, Gewichtsabnahme und Blutdruckmedikamenten, wenn Sie diese benötigen.
Behandeln Sie Ihren Diabetes
Wenn Sie Diabetes haben, ist Ihr Risiko für eine Herzinsuffizienz erhöht. Die hohen Blutzuckerwerte, die ein Symptom der Krankheit sind, schädigen Ihre Blutgefäße und Ihren Herzmuskel.
Um Herzprobleme zu vermeiden, sollten Sie sich herzgesund ernähren, mehr Sport treiben und Medikamente zur Senkung des Blutzuckerspiegels einnehmen, wenn Ihr Arzt es Ihnen empfiehlt.
Schützen Sie Ihr Herzblatt
Viele Erkrankungen, die das Herz schädigen, können zu einer Herzinsuffizienz führen oder diese verschlimmern. Arbeiten Sie daher eng mit Ihrem Arzt zusammen, um Probleme wie diese in den Griff zu bekommen:
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Abnorme Herzklappen
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Herzmuskelerkrankung (Kardiomyopathie)
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Entzündung des Herzens (Myokarditis)
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Herzfehler
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Abnormaler Herzrhythmus wie Vorhofflimmern
Achten Sie auf Ihre Medikamente
Medikamente, die Sie für andere Erkrankungen einnehmen, können manchmal Ihr Herz schädigen. Einige Medikamente bewirken zum Beispiel, dass Ihr Körper mehr Salz speichert, was den Blutdruck erhöht. Andere schädigen Ihren Herzmuskel oder interagieren mit Medikamenten, die Sie zur Behandlung Ihrer Herzinsuffizienz einnehmen.
Zu den Medikamenten, die bei einer Herzinsuffizienz problematisch sein können, gehören einige, aber nicht alle Behandlungen für:
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Asthma?
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Krebs?
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Erkältungen und Allergien
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Depressionen
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Diabetes?
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Erektile Dysfunktion
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Herzrhythmusstörungen?
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Hoher Blutdruck?
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Migräne-Kopfschmerzen?Medikamente?
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Schmerzen
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Krampfanfälle
Auch einige pflanzliche Präparate können eine Herzinsuffizienz verschlimmern. Dazu gehören:
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Traubensilberkerze
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Danshen
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Ginseng
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Grüner Tee
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Weißdorn
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Johanniskraut
Besprechen Sie alle Medikamente, die Sie einnehmen, mit dem Arzt, der Ihre Herzinsuffizienz behandelt. Informieren Sie ihn, bevor Sie ein neues Medikament einnehmen.
Vermeiden Sie Alkohol und Tabak
Ein Glas Rotwein kann zwar Ihr Herz schützen, aber wenn Sie eine Herzinsuffizienz haben, kann es Ihre Symptome verschlimmern. Alkohol erhöht Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck. Dadurch wird Ihr Herz zusätzlich belastet.
Im Allgemeinen sollten Sie nicht mehr als 1 oder 2 Gläser Alkohol pro Tag trinken. Wenn Sie bereits an einer Herzinsuffizienz leiden, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie überhaupt noch Alkohol trinken dürfen.
Wenn Sie rauchen, hören Sie auf. Die Chemikalien im Tabakrauch schädigen Ihr Herz und Ihre Blutgefäße. Rauchen führt dazu, dass sich mehr Plaque in Ihren Arterien ablagert, was den Blutfluss einschränkt und Ihr Herz schwerer arbeiten lässt.
Selbst die gelegentliche Zigarette ist gefährlich für Ihr Herz. Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie mit dem Rauchen aufhören können. Und halten Sie sich von allen anderen Rauchern fern. Auch Passivrauchen ist ungesund für Ihr Herz und Ihre Blutgefäße.
