Die persönliche Geschichte eines Lesers über die Wiederherstellung seines Herzens.
Ich ahnte nicht, dass ich eine Herzerkrankung hatte, bis ich im Dezember 2005 zwei kleinere Anfälle von leichter Angina pectoris (Schmerzen in der Brustgegend) hatte. Mein Hausarzt führte ein Elektrokardiogramm durch, konnte aber keine Auffälligkeiten feststellen. Ich war ein sportlicher, schlanker 53-Jähriger, der sich nahrhaft ernährte. Er meinte, ich sei nur gestresst und gab mir grünes Licht für eine Urlaubsreise nach Nicaragua.
Doch während ich dort war, schwankte die Angina zwischen leicht und schwer. Die Schmerzen kamen und gingen, aber bei drei verschiedenen Gelegenheiten war der Schmerz so massiv, wie ich es mir nur vorstellen konnte. Jede kleine Bewegung verschlimmerte sie. Ich schwitzte und konnte mich nicht bewegen. Ein Arzt vor Ort gab mir Medikamente, um meinen Blutdruck zu senken und die Angina zu stoppen. Aber ich konnte zwei Wochen lang nicht nach Hause fliegen, weil die Veränderungen des Drucks in der Flugzeugkabine einen Herzinfarkt auslösen könnten.
Verstopfung der großen Arterien
Als ich nach Hause kam, ging ich in die örtliche Notaufnahme. Das Personal machte Röntgenaufnahmen der Brust und bestellte sofort einen Krankenwagen, der mich in ein anderes Krankenhaus brachte. Zwei meiner Arterien waren zu 99 % verstopft, eine dritte war zu 80 % verstopft, und ich hatte noch weitere Verstopfungen weiter unten in den Arterien. Es schien unmöglich - drei Wochen zuvor hatte ich mich noch gut gefühlt. Aber ein zweites System von Blutgefäßen war um mein Herz herum gewachsen und übernahm die Arbeit der blockierten Arterien. Am folgenden Tag wurde ich einer dreifachen Bypass-Operation unterzogen.
Als meine Frau mich danach nach meiner Prognose fragte, antwortete der Arzt mit steinernem Schweigen. Da wusste ich, dass ich mich für meine Genesung einsetzen musste. Ich arbeite als Computerprogrammierer und bin ziemlich methodisch, also stellte ich ein Erholungsprogramm auf. Woche für Woche baute ich meine Kraft auf, indem ich zunächst in die Küche ging, dann um den Block lief und schließlich mein Laufband, das Rudergerät und den [Heimtrainer] benutzte. Ich überwachte meine Herzfrequenz und schrieb alles auf, was ich tat und wie es sich auf mein Herz und meinen Atem auswirkte. Außerdem recherchierte ich Zeitschriftenartikel über Herzkrankheiten, Ernährung und Sportrehabilitation.
Im Frühjahr 2009 konnte ich drei Stunden lang Badminton spielen, ohne eine Pause einzulegen. Im Jahr 2010 konnte ich Basketball über das ganze Feld spielen. Ich war der Einzige über 20, und ich wurde nicht vom Platz gejagt.
Larrys Lebenslektionen
"Benutze ein Herzfrequenzmessgerät, damit du nicht zu viel tust. Am Anfang sollten Sie nicht viel härter atmen als beim Aufwärmen."
"Seien Sie nicht in Eile. Erholung braucht Zeit. Die meisten Menschen mit einer Herzerkrankung denken, dass sie sich nicht mehr körperlich anstrengen können. Oder sie versuchen, sich zu schnell zu erholen und verletzen sich dabei.
"Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien und fettarm sind."
Experten-Tipp
"Schrittzähler, Ernährungstagebücher und Waagen werden mit positiven Verhaltensänderungen in Verbindung gebracht. Sie funktionieren, wenn wir Schwierigkeiten haben, uns zu motivieren." -- James Beckerman, MD
Finden Sie weitere Artikel, blättern Sie in früheren Ausgaben und lesen Sie die aktuelle Ausgabe von "doctor the Magazine".
