Was ist die beste Ernährung bei peripherer Arterienerkrankung? Erfahren Sie, wie Ihre Ernährung die Symptome der peripheren Arterienerkrankung lindern und Ihre Gefäßgesundheit verbessern kann.
Was sind die besten Diäten bei peripherer Arterienerkrankung?
Der Schlüssel ist eine herzgesunde Ernährung, bei der die Aufnahme von gesättigten Fetten, Einfachzucker, Fetten und Transfetten reduziert wird. Diese Änderung wird dazu beitragen, die Entzündung in Ihren Blutgefäßen und in Ihrem gesamten Körper zu verringern. Begrenzen Sie den Natriumgehalt und erhöhen Sie die Aufnahme von Ballaststoffen.
Bestimmte Ernährungsweisen können dazu beitragen, die Gesundheit der Gefäße zu verbessern, wenn Sie mit einer peripheren Arterienerkrankung leben: ?
Bei einer mediterranen Ernährung liegt der Schwerpunkt auf einer Erhöhung der gesunden Fette und einer Verringerung der ungesunden Fette. Essen Sie Olivenöl, Vollkornprodukte, Obst und Gemüse, Nüsse, fetten Fisch und Hülsenfrüchte. Genießen Sie mäßige Mengen an Milchprodukten und beschränken Sie Fleisch oder Fleischprodukte. ?
Eine Studie, die im Journal of the American Medical Association veröffentlicht wurde, ergab, dass Männer im Alter von 55 bis 80 Jahren und Frauen im Alter von 60 bis 80 Jahren ihr Risiko für eine pAVK senken konnten und weniger pAVK-Symptome aufwiesen, wenn sie eine mediterrane Ernährung einhielten.
Die DASH-Diät (Dietary Approaches to Stop Hypertension) begrenzt die Aufnahme von Natrium, Zucker und Fett und legt den Schwerpunkt auf Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse, Fisch und Geflügel. Sie senkt nachweislich den Bluthochdruck und das Risiko eines Herzinfarkts. Sie kann die Symptome der pAVK verringern, weil sie Entzündungen und das Risiko einer Verstopfung senkt.
Wenn Sie sich gesund ernähren, können Sie Ihre Symptome wie Beinschmerzen, Taubheit oder Schwäche lindern. Das Ergebnis ist eine bessere Lebensqualität?
