Als Saeed Amanullah vor sieben Jahren in den Ruhestand ging, dachte er, er hätte sein Leben im Griff. Wie viele Menschen, die in den Ruhestand gehen, plante er, als Berater zu arbeiten und ins Ausland zu gehen, um die Welt zu sehen.
Ein glücklicher Ruhestand
Für viele Ruheständler fordert die freie Zeit einen emotionalen Tribut.
Von Cathy Lu Aus dem Arztarchiv
Als Saeed Amanullah vor sieben Jahren in den Ruhestand ging, dachte er, er hätte sein Leben im Griff. Wie viele Menschen, die in den Ruhestand gehen, plante er, als Berater zu arbeiten und ins Ausland zu gehen, um die Welt zu sehen.
Doch für Amanullah, 71, aus Orange County, Kalifornien, lief es nicht ganz so, wie er es sich vorgestellt hatte. Seine großen Pläne, seine Karriere als Bauingenieur in eine Beratertätigkeit umzuwandeln, entpuppten sich als Enttäuschung.
"Ich fand es eintönig", sagt er, "und ich kam zu dem Schluss, dass ich etwas anderes machen musste, um Spaß zu haben. Aber ich wusste nicht, was ich tun sollte, weil ich keine nennenswerten anderen Fähigkeiten hatte."
Der Traum entpuppt sich als falsch
Amanullahs Erfahrung ist nicht einzigartig. Für die meisten Menschen klingt der Ruhestand wie ein großer wahr gewordener Traum - bis sie tatsächlich damit konfrontiert werden.
"Die Menschen haben ein gewisses Maß an Fantasie, wenn es um den Ruhestand geht", sagt Denise Loftus, eine Expertin für Ruhestand und Beschäftigung bei der American Association of Retired Persons. Nach ein paar Monaten, sagt sie, merken sie, dass es immer noch wichtig ist, ein gewisses Ziel und einen Sinn im Leben zu haben. "Man spielt eben nicht den Rest seines Lebens Golf und angelt endlos."
Einen Plan bekommen
"Es ist wichtig, dass die Menschen sich der Realität stellen", sagt Loftus. "Sie müssen darüber nachdenken und planen, was sie mit all den Stunden machen wollen, die früher von der Arbeit in Anspruch genommen wurden."
Für viele bedeutet der Eintritt in den Ruhestand, dass sie ihre Karriere fortsetzen - nur in kleinerem Rahmen. Laut einer Umfrage des Employee Benefits Research Institute aus dem Jahr 1997 planen 72 Prozent aller Arbeitnehmer, vor allem im Alter von 34 bis 44 Jahren, nach der Pensionierung weiterzuarbeiten. Andere entscheiden sich für alternative Wege wie Freiwilligenarbeit, ein erneutes Studium oder Reisen.
Das Hauptproblem bei der Ruhestandsplanung besteht laut Loftus darin, dass sich viele nur auf die finanzielle Planung beschränken. Die Menschen müssen auch die persönlichen Anpassungen berücksichtigen, die ihnen der Ruhestand abverlangt, und sich mit praktischen Fragen befassen, z. B. ob sie umziehen oder in derselben Stadt oder im selben Haus bleiben werden.
"Wenn eine Person in den Ruhestand geht, ohne sich darüber Gedanken gemacht zu haben", sagt Dr. Rhoda Frindell-Green, eine psychologische Beraterin in New York City, die sich auf Karriere- und Unternehmensplanung spezialisiert hat, "kann das ein ziemlicher Schock sein, der Ängste, Depressionen oder andere Reaktionen auslösen kann."
Männer haben es mit dem Ruhestand oft schwerer als Frauen, sagt Loftus. Für viele Männer war die Arbeit der zentrale Punkt in ihrem Leben. Aber viele Frauen haben sich nicht nur auf die Arbeit konzentriert, sondern auch auf die Verantwortung für Familie und Haushalt - Sorgen, die auch nach der Pensionierung weiter bestehen. Für diese Frauen ist der Ruhestand eine weniger abrupte Veränderung in ihrem Leben.
Ressourcen für den Ruhestand
Wohin können sich die Menschen also wenden, um Hilfe zu erhalten? Loftus empfiehlt das Buch "Comfort Zones" von Elwood Chapman als Ausgangspunkt. Oder suchen Sie sich einen Freund, der das Gleiche durchgemacht hat. "Manchmal ist es ein guter Weg, um zu planen", sagt sie, "mit jemandem zu sprechen, der bereits im Ruhestand ist, und zu fragen: 'Was lief gut, was nicht, was schlägst du vor?'"
Ein Besuch bei einem Berufsberater wie Green kann auch neue Möglichkeiten aufzeigen. "Ich schlage vor, dass die Leute sich vorstellen, wie ein idealer Tag nach der Pensionierung aussehen würde", sagt Green.
Ändern Sie Ihren Weg
Vorausschauende Planung ist wichtig, aber sie allein reicht nicht aus. Fragen Sie einfach Amanullah. Er war gerade dabei zu planen, wie er aus dem Trott seines Ruhestands herauskommen sollte, als er 1993 eine Reise in sein Heimatland Indien unternahm - und dabei seine Berufung fand.
Indien erschreckte ihn. "Es ist so ein riesiger, krasser, anderer Lebensstil", erinnert er sich. "Ich dachte: Diese Menschen sind so arm, so verarmt, und wir halten alles für selbstverständlich. Und plötzlich kam mir der Gedanke: Hey, warum nutze ich meine Zeit nicht, um diesen Menschen zu helfen?"
Er gründete die Qamar-Hilfsorganisation, die er zu Ehren seiner Mutter benannte. Er hat eine Schule, ein Bürogebäude und ein Waisenhaus gebaut. Er hat etwa die Hälfte seines Notgroschens von 100.000 Dollar ausgegeben. Jetzt verbringt er etwa sechs Monate in Indien und sechs in seinem Haus in Orange County. Während seiner Abwesenheit beaufsichtigt ein zweiköpfiges Team die Aktivitäten in Indien.
Er hat entdeckt, dass der Ruhestand die besten Jahre seines Lebens sein können. "Ich bin so vertieft in das, was ich tue", sagt er, "und es macht mir so viel Freude".
