Ginkgo biloba ist in den Vereinigten Staaten zu einem der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel geworden. Dieser Artikel gibt einen Überblick über die potenziellen Vorteile dieser Pflanze und zeigt auf, wie man herausfinden kann, ob sie eine sinnvolle Ergänzung der eigenen Ernährung ist.
Ginkgo Biloba: Der Jungbrunnen?
Aus dem Arztarchiv
Ginkgo biloba ist ein Kraut, das als Gedächtnisverstärker und Anti-Aging-Produkt gelobt wird. Es gehört heute zu den zehn beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln, die in den Vereinigten Staaten verkauft werden.
Die Geschichte von Ginkgo
In der traditionellen chinesischen Medizin wird Ginkgo-Extrakt seit langem zur Behandlung von Lungenerkrankungen eingesetzt, in Europa und Nordamerika jedoch erst seit kurzem gegen die Symptome des Alterns. Es wird angenommen, dass er die Durchblutung und den Sauerstofffluss im Gehirn anregt, was die Problemlösungsfähigkeit und das Gedächtnis verbessern kann.
Wirkungen von Ginkgo
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Kann den Blutfluss bei zerebrovaskulären Erkrankungen erhöhen
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Kann die schlechte Durchblutung der Gliedmaßen verbessern
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Verbessert Gedächtnis und Wachsamkeit
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Verbessert Kommunikation, Orientierung und Mobilität
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Verbessert die Symptome von Schwindel und Tinnitus
Andere Effekte
Bei einer Gruppe älterer Menschen mit Mobilitätsproblemen verbesserte Ginkgo die schmerzfreie Gehstrecke um bis zu 30 Prozent. Langfristiger Ginkgo-Konsum scheint die kardiovaskulären Risiken zu verringern. Es hat sich auch gezeigt, dass Ginkgo die kognitiven Funktionen von Alzheimer-Patienten verbessert.
Prüfen Sie das Etikett
Die Unterschiede bei der Herstellung, Kennzeichnung und Vermarktung dieses Extrakts machen es erforderlich, dass die Verbraucher die Produkte, die sie kaufen, genau unter die Lupe nehmen, um den positiven Nutzen zu maximieren und gleichzeitig die Risiken zu minimieren.
Bevor Sie ein Produkt kaufen, sollten Sie das Etikett prüfen. Die Hersteller sind jetzt verpflichtet, ihre Produkte mit einer Nährwertkennzeichnung zu versehen, die die Zutaten in absteigender Reihenfolge auflistet. Achten Sie auf Informationen auf dem Etikett, die darauf hinweisen, dass ein standardisierter Extrakt aus 24 Prozent Ginkgo-Flavonglykosiden und 6 Prozent Terpenen zur Herstellung des Produkts verwendet wurde. Die Flavonoide sind Antioxidantien. Es wird angenommen, dass sowohl Flavonoide als auch Terpene zum Schutz der Gehirnfunktion beitragen. Da pflanzliche Arzneimittel aus Rohextrakten von Pflanzen hergestellt werden, sollten Sie darauf achten, ob es Hinweise darauf gibt, dass bei der Herstellung keine Pestizide eingesetzt wurden, die beim Anbau der Pflanzen verwendet wurden. Außerdem sollte das Produkt mit einem Verfallsdatum versehen sein.
Einnahme von Ginkgo
Erwarten Sie nicht, dass Sie die Wirkung sofort spüren. Es kann mehrere Wochen dauern, bis eine Wirkung spürbar wird. Viele Menschen glauben auch, dass es eine gute Idee ist, dem Körper regelmäßig eine Pause zu gönnen, indem sie den Extrakt eine Zeit lang nicht verwenden, z. B. einen Monat nach sechsmonatiger Verwendung.
Wechselwirkungen mit anderen Stoffen und Nebenwirkungen
Es ist auch wichtig zu wissen, dass pflanzliche Arzneimittel Wechselwirkungen mit anderen pflanzlichen Präparaten, die Sie möglicherweise einnehmen, oder mit anderen rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen Arzneimitteln haben können. Aus diesem Grund sollten Sie vor der Einnahme eines pflanzlichen Präparats Ihren Arzt oder Apotheker konsultieren. Ginkgo vermindert zum Beispiel die Gerinnungsfähigkeit des Blutes. Es sollte auf keinen Fall zusammen mit blutgerinnungshemmenden Mitteln wie Cumadin oder Aspirin eingenommen werden. Bei sehr hohen Dosen können die Nebenwirkungen von Ginkgo Durchfall, Übelkeit, Erbrechen, Reizbarkeit und Unruhe sein.
Der American Botanical Council hat vor kurzem die vollständigen Monographien der deutschen Kommission E veröffentlicht, in denen die potenziellen therapeutischen Anwendungen einer Vielzahl von pflanzlichen Arzneimitteln beschrieben werden.
