Wenn Sie nach der Schwangerschaft starken Haarausfall bemerken, sind Sie vielleicht besorgt. Erfahren Sie mehr über die Ursachen von Haarausfall nach der Geburt, was Sie dagegen tun können und vieles mehr.
Es kann eine unangenehme Überraschung sein, wenn Ihr Haar ein paar Wochen nach der Geburt Ihres Babys zu schütter wird. Vielleicht finden Sie lose Haare auf Ihrem Kopfkissen und Ihrer Kleidung, oder Haare verstopfen den Abfluss in der Dusche. Dieser verstärkte Haarausfall ist völlig normal. Er ist auf den veränderten Hormonspiegel nach der Schwangerschaft zurückzuführen.
Erfahren Sie mehr über postpartalen Haarausfall (Haarausfall nach der Geburt) und was Sie dagegen tun können.
Was ist die Ursache für Haarausfall nach der Geburt?
Während der Schwangerschaft verändert sich Ihr Körper als Reaktion auf den neuen Hormonspiegel, der für die Entwicklung des Babys erforderlich ist. Das neue Gleichgewicht der Hormone, insbesondere der Anstieg des Östrogens, verändert den Haarwuchszyklus. Das Haar bleibt während der Schwangerschaft länger in der Wachstumsphase, anstatt in die Ruhephase überzugehen. Da das Haar nicht so schnell das Ende seines Wachstumszyklus erreicht, verlieren Sie nicht so viele einzelne Haare pro Tag. Das Ergebnis ist volleres Haar.
Haarwachstumszyklen. Das Haar durchläuft mehrere Wachstumsphasen. Die erste Phase ist die Wachstumsphase, auch Anagenphase genannt, in der das Haar aktiv länger wird. Die zweite Phase ist die Katagenphase oder Übergangsphase, in der sich das Haarwachstum verlangsamt und der Haarfollikel kleiner wird. Die dritte Phase ist die Telogenphase oder Ruhephase, in der das Haar nicht mehr wächst. Nach der Ruhephase fallen die einzelnen Haarsträhnen schließlich aus. Dann beginnt ein neues Haar zu wachsen, das das ausgefallene Haar ersetzt.
In der Regel befinden sich die Haare zwei bis vier Jahre lang in der Anagenphase. Sie können davon ausgehen, dass sich 85 % bis 90 % Ihres Haares zu jedem Zeitpunkt in dieser Phase befinden. Wenn Ihr Haar in die Telogenphase übergeht, bleibt es für zwei bis vier Monate auf einer Länge. Danach fällt das Haar aus. Während des normalen Haarwachstumszyklus fallen jeden Tag etwa 100 Haare auf natürliche Weise aus.
Haarausfall nach der Geburt. Nach der Geburt kehrt der Hormonspiegel auf das Niveau von vor der Schwangerschaft zurück. Der Rückgang des Östrogens führt dazu, dass Ihr Haar wieder in den Zyklus von Wachstum, Ruhephase und Haarausfall übergeht. Ein großer Teil Ihrer Haare beginnt sofort mit der Ruhephase. Einige Monate später haben die Haare ihre Ruhephase abgeschlossen und beginnen auszufallen.
Der Haarausfall nach der Geburt macht sich dadurch bemerkbar, dass er viel mehr als die 100 Haare ausmacht, die ein Mensch normalerweise pro Tag verliert. Der Fachbegriff für diese Art von Haarausfall lautet Telogenes Effluvium, was so viel wie übermäßiger Haarausfall bedeutet. Die Hormonschwankungen, die bei Frauen nach der Geburt auftreten, bewirken, dass mehr Haarsträhnen als üblich in die Ruhephase übergehen und einige Wochen später ausfallen. Es kann vorkommen, dass Sie bis zu 300 Haare pro Tag verlieren.
Ist Haarausfall nach der Geburt dauerhaft? Der verstärkte Haarausfall nach der Geburt eines Kindes ist kein Zeichen dafür, dass Sie Ihr Haar dauerhaft verlieren. Ihr Haar sollte mit der Zeit wieder zu seinem normalen Wachstumsmuster zurückkehren. Wenn Ihr Baby ein Jahr alt ist, können Sie wahrscheinlich davon ausgehen, dass Ihr Haar an den Wurzeln wieder so voll ist wie sonst. Allerdings werden die neu nachwachsenden Haare kürzer sein als die anderen Haare auf Ihrem Kopf.
Wenn Ihr Haar weiterhin dünner wird oder nicht nachzuwachsen scheint, können Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen. Möglicherweise haben Sie ein anderes Gesundheitsproblem, das den Haarausfall verursacht, z. B. eine Anämie oder eine Schilddrüsenerkrankung.
Was tun bei postpartalem Haarausfall?
Sie können den Haarausfall nach der Geburt nicht verhindern. Er ist ein normaler Teil der Erholung von der Schwangerschaft. Es gibt keine Behandlungen, die das Telogeneffluvium stoppen oder den Haarwuchs beschleunigen. Ärzte empfehlen, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Dies kann dazu beitragen, dass die Haare nach dem Ende der Haarausfallphase wieder wachsen.
Die Haare, die Sie nach der Geburt eines Kindes verlieren, wachsen mit der Zeit wieder nach. Sie werden jedoch feststellen, dass Sie viele neue Haare haben, die viel kürzer sind als der Rest Ihrer Haare. Das sind die neuen Strähnen, die nachwachsen, und sie sind ein normaler Teil des Haarwachstums nach der Geburt.
Es kann sein, dass Ihnen das Aussehen Ihrer Haare in der Phase des Haarausfalls und des Nachwachsens nicht gefällt. In diesem Fall können Sie Stylingprodukte oder -techniken verwenden, um das Aussehen Ihres Haares zu verbessern. Versuchen Sie es mit leichten Pflegespülungen, damit das Haar nicht beschwert und schlaff wirkt. Volumenspendende Produkte können Ihr Haar voller erscheinen lassen. Auch ein neuer Schnitt oder eine neue Farbe können das Aussehen Ihres Haars verbessern. Ihr Friseur kann Ihnen vielleicht auch Styling-Tipps geben, die Ihnen helfen könnten.
