Sie leben mit einem Hörverlust? Nutzen Sie diese Tipps, um sich besser mit anderen zu unterhalten.
Wenn Sie mit einem Hörverlust leben, können Gespräche eine Herausforderung sein. Aber manchmal sind kleine Änderungen im Lebensstil die wirksamsten Hilfen, sagt Rosellen Reif, eine Beraterin in Raleigh, N.C., die Menschen mit körperlichen Behinderungen hilft.
Hier sind einige Dinge, die helfen können.
Bitten Sie um eine Vorwarnung. Lassen Sie Ihre Angehörigen Ihren Namen sagen und bitten Sie um Ihre Aufmerksamkeit, bevor sie zu sprechen beginnen. Zum Beispiel: Mama, wo sind die Autoschlüssel?
Schauen Sie anderen ins Gesicht, wenn sie sprechen. Achten Sie darauf, dass Sie das Gesicht und die Lippen einer Person sehen können, wenn sie spricht. Ihr Gesichtsausdruck und ihre Körpersprache geben dem Gesagten einen Zusammenhang.
Schalten Sie andere Geräusche aus. Wenn Sie ein Gespräch führen wollen, schalten Sie Dinge aus, die das Gespräch übertönen können, z. B. den Fernseher oder das Radio, oder entfernen Sie sich von ihnen. Wenn Sie essen gehen, bitten Sie um einen Tisch, der nicht in der Nähe von großen Gruppen oder der Küche steht.
Wiederholen Sie Informationen. Viele Zahlen und Wörter hören sich gleich an. Wenn Sie von jemandem wichtige Informationen erhalten, z. B. eine Uhrzeit oder ein Datum, wiederholen Sie sie. Noch besser ist es, wenn Sie es schriftlich festhalten.
Kenne deine Grenzen. Wenn Sie krank oder müde sind, kann es sein, dass Sie schlechter hören oder andere weniger gut verstehen als sonst.
Sagen Sie anderen, was Sie brauchen. Zu sagen, dass ich schwerhörig bin, ist ein guter Anfang, aber es gibt der Person, mit der Sie sprechen, keine Ratschläge, wie sie Ihnen am besten helfen kann, sagt Reif.
Sagen Sie klar und deutlich, was Ihr Gesprächspartner tun soll. Sie können sie bitten, Sie beim Sprechen anzusehen. Bitten Sie die Person auch, während des Gesprächs nicht zu essen, Kaugummi zu kauen oder zu rauchen, damit Sie ihren Mund sehen können.
Indem Sie Ihren Gesprächspartnern konkrete Hinweise geben, wie sie Ihnen beim Verstehen helfen können, verringern Sie deren Frustration und Verwirrung und damit auch Ihre eigene.
Finden Sie eine Alternative zu was? Immer wieder "Was?" zu sagen, kann unhöflich klingen, vor allem, wenn Sie es etwas lauter sagen, weil Sie sich anstrengen, es zu verstehen, sagt Angela Nelson, AuD, eine Hörgeräteakustikerin in Burbank, Kalifornien.
Sagen Sie stattdessen, was Sie glauben, gehört zu haben. Dieser kleine Unterschied gibt den Menschen das Gefühl, dass Sie sich bemühen, sie zu verstehen, und kann Spannungen abbauen.
Suchen Sie nach einem Gerät, das für Sie geeignet ist. Ein professioneller Audiologe, ein HNO-Arzt oder ein Hörgerätespezialist kann Ihnen bei der Suche nach einem Gerät helfen, das Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Einige Optionen, die Sie im Auge behalten sollten:
Hörgeräte. Sie machen den Ton für Sie lauter, ähnlich wie Ihre persönliche Lautsprecheranlage. Es gibt sie in vielen Formen, Farben und Größen. Einige passen hinter das Ohr, andere direkt in den Gehörgang.
FM-Systeme. Dieses System eignet sich gut für den Einsatz im Klassenzimmer. Der Sprecher spricht in ein winziges Mikrofon, und der Ton wird drahtlos in Ihr Hörgerät im Raum übertragen.
Alarmierungsgeräte. Sie werden an eine Türklingel, ein Telefon oder einen Wecker angeschlossen und geben ein blinkendes Licht oder einen lauten Ton ab, um Ihre Aufmerksamkeit zu erregen.
Andere Hilfsmittel zum Hören sind:
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Persönliche Verstärker
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Infrarot-Headsets
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Telefone, die Ihr Gespräch auf einem Bildschirm anzeigen
An solche Geräte muss man sich vielleicht erst einmal gewöhnen. Aber wenn Sie erst einmal erkannt haben, wie sie Ihre Interaktionen mit anderen verbessern und Sie sich wieder wie Sie selbst fühlen können, so Reif, werden Sie sie wahrscheinlich gerne in Ihre tägliche Routine einbauen.
Beziehen Sie Ihre Angehörigen bei Arztterminen mit ein. Ihr Audiologe kann Ihrer Familie erklären, wie Ihre Hörgeräte funktionieren und ihnen andere Möglichkeiten vorschlagen, wie sie mit Ihrem Hörverlust umgehen können.
Holen Sie sich Unterstützung. Andere Menschen, die mit einem Hörverlust leben, können ebenfalls eine große Hilfe sein. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen eine Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe oder im Internet zu empfehlen. Wenn Sie immer noch Probleme haben, sollten Sie mit einem Therapeuten über Ihre Gefühle sprechen.
Lassen Sie einen Hörverlust nicht unbehandelt. Menschen, die sich nicht behandeln lassen, sind eher depressiv oder ängstlich. Die Forschung hat auch einen Zusammenhang zwischen unbehandeltem Hörverlust und Demenz festgestellt.
Menschen, die Hörgeräte benutzen, treffen sich nicht nur häufiger mit Freunden, sondern fühlen sich auch sicherer, selbstbewusster und sind sogar mit ihrem Sexualleben zufriedener.
Hören ist nicht nur dazu da, den schönen Gesang eines Vogels zu hören, sagt Nelson. Wenn Sie Ihr Gehör verlieren, verlieren Sie Ihre Kommunikation und die Menschen um Sie herum.
