Erfahren Sie, was Sie als älterer Erwachsener über eine Beratung wissen müssen, und entdecken Sie die Vor- und Nachteile, Risiken und Vorteile.
Du solltest eine Therapie machen, wenn du:
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Sie sich jeden Tag eine Stunde oder mehr über ein bestimmtes Thema den Kopf zerbrechen
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sich für etwas in Ihrem Leben schämen oder beschämt sind
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Sie haben ungesunde Gewohnheiten entwickelt, um mit großen Lebensveränderungen fertig zu werden
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Sie fühlen sich überwältigt, ängstlich oder desinteressiert an Dingen, die Ihnen früher Spaß gemacht haben
Eine Beratung hat auch andere Vorteile, zum Beispiel hilft sie Ihnen:
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Sie lernen mehr über sich selbst
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Verbessern Sie Ihre Beziehungen
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Erreichen von Zielen
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Sich allgemein erfüllter fühlen
Warum ältere Menschen eine Therapie aufsuchen
Der Übergang in den Ruhestand. Für manche Menschen ist der Ruhestand eine aufregende Zeit, um zu reisen, sich einem Hobby zu widmen oder mehr Zeit mit der Familie zu verbringen. Andere sind vielleicht weniger begeistert und fragen sich, was sie mit ihrer Zeit anfangen sollen. Selbst wenn Sie sich auf den Ruhestand freuen und schon Pläne haben, wie Sie Ihre Zeit verbringen wollen, kann der Übergang ein Schock für Sie sein.
Ein Gespräch mit einem Berater kann Ihnen helfen, Ihre Entscheidungen zu überdenken und über Ihre Karriere nachzudenken. Außerdem können Sie so besser einschätzen, worauf Sie sich im Ruhestand konzentrieren wollen.
Umgang mit medizinischen Problemen. Mit zunehmendem Alter können Sie gesundheitliche Probleme haben, die Ihre Arbeitsweise verändern. Es gibt viele Krankheiten, die mit dem Älterwerden zusammenhängen und die Ihre täglichen Abläufe und Fähigkeiten verändern können. Auch wenn bei Ihnen noch keine Krankheit diagnostiziert wurde, werden mit zunehmendem Alter wahrscheinlich Ihre Sehkraft, Ihr Gehör, Ihr Gedächtnis und Ihre körperliche Kraft nachlassen.
Eine Beratung ermöglicht es Ihnen, sich mit diesen Veränderungen auseinanderzusetzen und sie zu akzeptieren. Eine Familienberatung kann auch dazu beitragen, dass alle, die an Ihrer Pflege beteiligt sind, die Unterstützung erhalten, die Sie beide brauchen. Sie kann auch die Kommunikation zwischen Ihnen und Ihren Familienmitgliedern verbessern, während Sie diese Veränderungen durchlaufen.
Umgang mit Trauer. Zum Älterwerden gehört auch der Verlust von Menschen, die man kennt. Für manche bedeutet das, einen engen Freund, ein Familienmitglied oder den Partner zu verlieren. Eine Beratung kann Ihnen helfen, Ihre Trauer und Ihre Gedanken in Bezug auf das Altern, den Tod und das Sterben zu verarbeiten.
Wie Sie einen Berater oder Therapeuten finden
Geriatrische Berater. Einige Therapeuten und Berater sind auf die Arbeit mit älteren Erwachsenen spezialisiert. Sie kennen sich mit den spezifischen Problemen aus, die Sie und andere in Ihrer Altersgruppe betreffen. Diese Spezialisten werden manchmal als "geriatrische Berater" bezeichnet.
Sie haben möglicherweise einen Abschluss in Psychologie oder Sozialarbeit. Sie können auch eine eigene Praxis haben oder zu den Diensten eines Krankenhauses, eines Seniorenzentrums oder eines Langzeitpflegeheims gehören.
Befolgen Sie diese Schritte, um den richtigen Berater für Sie zu finden:
Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wahrscheinlich möchten Sie einen Therapeuten finden, der von Ihrer Krankenkasse übernommen wird, um Kosten zu sparen. Sie sollten sich auch bei Ihrer Krankenkasse erkundigen, welche Leistungen für psychische Gesundheit sie abdeckt, wie viele Sitzungen sie übernimmt usw.
Lesen Sie Bewertungen im Internet. Online-Kritikseiten sind nützlich, um zu entscheiden, ob ein Berater für Sie geeignet ist. Lesen Sie sowohl positive als auch negative Bewertungen, um sich ein Bild von den Stärken und Schwächen eines Therapeuten zu machen. Sie können auch nachsehen, ob der Therapeut auf Ihr Anliegen spezialisiert ist.
Es kann auch eine gute Idee sein, Ihre Freunde und Familie zu fragen, ob sie jemanden empfehlen können.
Rufen Sie den Berater an. Wenn Sie ein paar Berater gefunden haben, die für Sie in Frage kommen, rufen Sie sie an. Fragen Sie, wie viel Erfahrung sie mit älteren Menschen haben und welche besonderen Anliegen Sie haben. Vergewissern Sie sich, dass die Gebühren im Rahmen Ihres Budgets liegen und dass sich die Termine mit Ihrem Zeitplan vereinbaren lassen.
Denken Sie daran, dass Sie es immer wieder neu versuchen können. Wenn es mit dem ersten Berater, den Sie ausgewählt haben, nicht klappt, müssen Sie nicht zurückgehen. Sie können es immer noch mit einem anderen Therapeuten oder Berater versuchen. Es kann sein, dass Sie ein paar erste Sitzungen brauchen, bis Sie das Richtige gefunden haben.
Notfall-Situationen
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Selbstmordgedanken hat, rufen Sie die National Suicide Prevention Hotline unter 800-273-8255 an.
Anzeichen für Selbstmordgedanken können sein:
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Plötzlich Ihre Angelegenheiten ohne medizinischen Grund in Ordnung zu bringen
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Dinge verschenken
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Mangelnde Körperpflege
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Rückzug
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Verlust des Interesses an Dingen, die Sie normalerweise genießen
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Plötzliches Absetzen von verschreibungspflichtigen Medikamenten
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Mangelnde Sorge um Ihre Sicherheit
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Aussagen wie "Du wirst mich nicht wiedersehen"
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Äußerung eines Plans oder einer Methode, sich umzubringen
