Erfahren Sie, was Sie tun können, um die Zeit, die Sie bei jeder Untersuchung mit Ihrem Arzt verbringen, zu maximieren.
Optimale Nutzung der Vorsorgeuntersuchungen in den 50ern und älter
Die jährliche Vorsorgeuntersuchung ist eine Gelegenheit, mit Ihrem Arzt alle Probleme zu besprechen, die Sie hatten, und einen Wellness-Plan für das nächste Jahr aufzustellen. Das ist eine Menge, die in kurzer Zeit behandelt werden muss. Der durchschnittliche Arztbesuch dauert nur 20 Minuten.
Um die Zeit mit Ihrem Arzt optimal zu nutzen, sollten Sie ein paar Minuten früher kommen, vorbereitet sein, Fragen stellen und Ihre Krankengeschichte mitbringen.
Was Sie mitbringen sollten
Bringen Sie ein Symptomtagebuch mit, das Sie in einem Notizbuch oder auf Ihrem Mobiltelefon notieren. Das Tagebuch sollte Dinge enthalten wie:
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Wie sich jedes Symptom anfühlt
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Wann es begann
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Wie lange es dauerte
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Was es besser oder schlechter machte
Bringen Sie auch eine Liste Ihrer Medikamente mit. Geben Sie die Dosierung und die Häufigkeit der Einnahme der einzelnen Medikamente an. Vergessen Sie Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel, pflanzliche Heilmittel und rezeptfreie Medikamente nicht.
Sie können Ihre Medikamente in eine Tasche packen und mitnehmen, wenn das einfacher ist. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Nachschub an Medikamenten benötigen.
Ihr Arzt wird Sie möglicherweise nach Ihrer Krankengeschichte fragen. Nehmen Sie Notizen mit und halten Sie sich bereit, Fragen zu beantworten:
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Allergien
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Kürzlich aufgetretene Krankheiten oder Verletzungen
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Krankenhausaufenthalte und Operationen
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Impfstoffe
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Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten
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Konsum von Alkohol, Rauchen, Freizeitdrogen oder illegalen Drogen
Bringen Sie auch eine Aufzeichnung über die Krankengeschichte Ihrer Familie mit. Berücksichtigen Sie langfristige Krankheiten wie Diabetes und Krebs bei nahen Familienmitgliedern wie Ihnen:
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Eltern
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Schwester oder Bruder
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Tanten und Onkel
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Großeltern
Ihre Familienanamnese kann Ihrem Arzt helfen, Ihr Risiko für bestimmte Krankheiten zu erfahren.
Bringen Sie eine Liste aller anderen Ärzte mit, die Sie aufsuchen. Halten Sie deren Adressen und Telefonnummern bereit, um sie Ihrem Hausarzt zu geben.
Halten Sie auch eine Liste mit allen Fragen bereit, die Sie besprechen möchten. Schreiben Sie die wichtigsten Fragen zuerst auf, falls Ihnen die Zeit davonläuft.
Bereiten Sie sich darauf vor, Notizen zu machen. Nehmen Sie ein Notizbuch mit oder nutzen Sie die Notizfunktion Ihres Mobiltelefons. Notieren Sie alle Anweisungen, die Ihnen Ihr Arzt gibt, und die Antworten auf Ihre Fragen. Vielleicht sollten Sie einen Freund, Ihren Partner oder einen anderen Verwandten mitbringen, der Ihnen beim Notieren hilft, damit Sie sich auf das konzentrieren können, was der Arzt Ihnen sagt.
Bringen Sie schließlich Ihre Brille oder Ihr Hörgerät mit, wenn Sie diese zum Lesen und Hören der Anweisungen benötigen.
Fortsetzung
Was Sie Ihrem Arzt sagen sollten
Seien Sie darauf vorbereitet, über alle Symptome zu sprechen, die Sie seit Ihrem letzten Besuch hatten. Sprechen Sie über Veränderungen in Ihrer Ernährung, Ihrem Sport, Ihren Schlafgewohnheiten oder Ihrem Stresslevel. Teilen Sie Ihrem Arzt mit, ob Sie bei einem Spezialisten waren, z. B. bei einem Herzspezialisten (Kardiologen) oder einem Arzt für Arthritis (Rheumatologen).
Gehen Sie alle Medikamente durch, die Sie einnehmen. Fragen Sie, ob es Wechselwirkungen zwischen den einzelnen Medikamenten geben könnte. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn eines Ihrer Medikamente Nebenwirkungen verursacht, und seien Sie bereit, diese zu beschreiben.
Zu stellende Fragen
Hier sind einige Fragen, die Sie bei Ihrer Untersuchung stellen sollten:
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Besteht bei mir ein Risiko für eine bestimmte Erkrankung?
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Stehen bei mir Routineuntersuchungen oder Impfungen an?
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Brauche ich noch alle Medikamente, die ich einnehme?
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Kann ich irgendetwas tun, um mich besser um meine Gesundheit zu kümmern?
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Wann sollte ich einen Termin für einen weiteren Besuch bei Ihnen vereinbaren?
Wenn Sie einen medizinischen Begriff oder etwas anderes, was Ihr Arzt Ihnen während des Besuchs sagt, nicht verstehen, scheuen Sie sich nicht zu fragen. Bitten Sie Ihren Arzt auch, Ihnen unklare Anweisungen zu erklären, z. B. wann Sie Ihre Medikamente einnehmen sollen oder warum Ihr Arzt eine Untersuchung empfohlen hat.
Wie man über schwierige Themen spricht
Sie müssen Ihrem Arzt gegenüber ehrlich sein. Er kann Ihnen nur helfen, wenn er weiß, was mit Ihnen los ist. Doch manche Themen wie Sex, Gedächtnisverlust oder Probleme beim Wasserlassen lassen sich nur schwer besprechen, selbst mit Ihrem Arzt.
Es ist wichtig, einen Arzt zu wählen, mit dem Sie sich wohlfühlen. Beginnen Sie das Gespräch mit einem Satz wie: "Es fällt mir wirklich schwer, darüber zu sprechen." Dann weiß Ihr Arzt, dass er einfühlsam reagieren muss.
Schreiben Sie das Problem auf. Nutzen Sie Ihre Notizen als Leitfaden für den Beginn des Gesprächs oder lassen Sie Ihren Arzt sie lesen.
Versuchen Sie, das Problem direkt zu erklären, z. B.: "Wenn ich pinkle, läuft nur ein wenig heraus. Wenn Sie zu vage bleiben, wird Ihr Arzt nicht wissen, wovon Sie sprechen.
Wenn Sie immer noch nicht wissen, wie Sie ein heikles Thema ansprechen sollen, bringen Sie ein Buch oder eine Webseite mit, um das Gespräch zu beginnen.
