Befolgen Sie diese Tipps, um Ihr Haarwachstum nach 50 zu erhalten.
Zum Glück können Sie einiges tun, um Ihr Haarwachstum nach dem 50. Lebensjahr zu unterstützen.
Was passiert mit dem Haar im Alter?
Haarfollikel sind Strukturen in der Kopfhaut und der Haut, die das Wachstum der Haare unterstützen. Mit zunehmendem Alter beginnen die Haarfollikel weniger Pigmente zu produzieren. Dies führt dazu, dass Ihr Haar grau wird.
Auch die Dicke der Haare kann sich verändern. Es ist normal, dass das dichte Haar, das Sie als junger Erwachsener hatten, irgendwann fein und dünn wird. Die Haarsträhnen werden kleiner. Sie können häufiger ausfallen oder gar nicht mehr nachwachsen.
Warum verliert man mit zunehmendem Alter die Haare?
Es gibt verschiedene Gründe, warum Sie mit zunehmendem Alter unter Haarausfall leiden. ?
Vererbte Merkmale. Erbliche Merkmale sind Merkmale, die von den Eltern an die Kinder weitergegeben werden. Hat einer Ihrer Eltern dünneres Haar oder eine Vorgeschichte mit Haarausfall? Dann werden Sie es wahrscheinlich auch.
Endokrine Störungen. Hormone sind chemische Stoffe, die von Drüsen in Ihrem endokrinen System produziert und in Ihren Blutkreislauf abgegeben werden. Ein Ungleichgewicht entsteht, wenn zu viel oder zu wenig von einem Hormon vorhanden ist. Haarausfall kann mit verschiedenen endokrinen Störungen einhergehen.
Störungen der Schilddrüse. Wenn die Hormonproduktion in der Schilddrüse gestört ist, wirkt sich dies auf andere Prozesse in Ihrem Körper aus. Dies gilt auch für die Entwicklung der Haare an der Wurzel. Die Haare fallen aus und werden möglicherweise nicht durch neues Wachstum ersetzt. Dies kann zu einer Ausdünnung der Kopfhaut und anderer Bereiche wie der Augenbrauen führen.
Verminderte hormonelle Unterstützung. Sowohl männliche als auch weibliche Hormone beeinflussen das Haarwachstum. Männliche Hormone sind als Androgene bekannt, zu denen auch Testosteron gehört. Androgene regen das Haarwachstum im Gesicht und am Körper an und sorgen für volleres, dichteres Haar auf dem Kopf.
Nährstoffmangel. Eine Ernährung, die nicht die richtigen Nährstoffe enthält, kann zu Haarausfall führen.
Menopause. Die Menopause ist die Zeit im Leben einer Frau, in der ihr monatlicher Menstruationszyklus aufhört. In dieser Zeit sinkt die Produktion von Östrogen und Progesteron. Diese Hormone sorgen dafür, dass die Haare schneller wachsen und länger auf dem Kopf bleiben. Wenn weniger Hormone vorhanden sind, gibt es auch weniger Haare?
Wie man sein Haar im Alter pflegt
Wenn Sie älter werden, können Sie Ihr Haarwachstum auf verschiedene Weise unterstützen.
Waschen Sie Ihr Haar seltener. Wenn Sie Ihr Haar zu häufig waschen, kann es trocken und spröde werden. Shampoonieren Sie nicht zu viel. Halten Sie Ihre Kopfhaut sauber, indem Sie sie mindestens zweimal pro Woche waschen.
Verwenden Sie Spülung und Volumengeber. Wenn Sie nach der Haarwäsche eine Pflegespülung verwenden, können Sie dem Haar Feuchtigkeit zuführen, um den Glanz und die natürlichen Öle, die ihm möglicherweise entzogen wurden, wieder aufzufüllen. Sie können Volumizer hinzufügen, um die einzelnen Haarsträhnen zu stärken, sie aufzupolstern und ihnen insgesamt mehr Volumen zu verleihen.
Wählen Sie das richtige Produkt. Färben Sie Ihr Haar? Am besten gehen Sie zu einem professionellen Stylisten, der Ihnen bei der Auswahl des sichersten Färbemittels für Ihren Haartyp helfen kann. Er kann Ihnen auch Tipps zu den besten Shampoos, Spülungen und anderen Haarprodukten geben.
Versuchen Sie, die tägliche Anwendung von Hitzestylinggeräten wie Föhn, Lockenstab und Glätteisen zu vermeiden. Die gelegentliche Verwendung dieser Geräte ist normalerweise in Ordnung. Wenn Sie sie jedoch täglich verwenden, können sie Ihr Haar extrem schädigen. Wenn Sie Hitzestylinggeräte verwenden, sollten Sie vor der Anwendung ein Hitzeschutzmittel auf Ihr Haar auftragen. Dadurch wird Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgt und erhält einen Schutzmantel.
Essen Sie eine proteinreiche Ernährung. Mit zunehmendem Alter isst man in der Regel weniger. Manchmal kann dies zu einem Nährstoffmangel führen. Da die Haarfollikel hauptsächlich aus Eiweiß bestehen, ist es wichtig, dass Sie Eiweiß in Ihre Ernährung aufnehmen.
Lebensmittel wie rotes Fleisch, Spinat und grünes Blattgemüse, Eier, Beeren und Avocados sind eine gute Wahl. Es kann auch hilfreich sein, täglich ein Multivitaminpräparat einzunehmen, um die Nährstoffe auszugleichen, die Sie möglicherweise nicht mit der Nahrung aufnehmen.
Überprüfen Sie Ihre Medikamente. Einige Medikamente können das Haarwachstum oder den Haarausfall beeinträchtigen. Ihr Arzt kann Sie beraten, wie Sie den negativen Auswirkungen entgegenwirken können.?
Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten
Veränderungen an Ihrem Haar sind ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses. Ein gesunder Lebensstil kann Ihnen dabei helfen, Dinge, die mit altersbedingtem Haarausfall in Verbindung stehen, zu kontrollieren, zu verlangsamen oder zu verhindern.
Einige Symptome können auf einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand oder eine schnell fortschreitende Krankheit hinweisen, die zu Haarausfall oder Glatzenbildung führen kann. Gehen Sie unbedingt zum Arzt, wenn Sie Beschwerden haben:
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Zurückweichender Haaransatz?wenn Sie eine Frau sind
Plötzlicher Haarausfall kann ein Zeichen für eine Grunderkrankung wie Alopecia areata sein. Dabei greift das Immunsystem die Haarfollikel an. Sie kann durch starken Stress ausgelöst werden.
Wenn Sie über Haarausfall besorgt sind oder mehr darüber erfahren möchten, wie Sie Ihr gesundes Haar im Alter wachsen lassen und erhalten können, kann Ihnen Ihr Arzt helfen.
