Hitzewallungen können bei Frauen über 60 Jahren auftreten. Erfahren Sie, was Sie erwarten können und wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten.
Wenn Sie 60 Jahre alt oder älter sind und immer noch unter den typischen Symptomen der Wechseljahre wie Hitzewallungen leiden, kann es hilfreich sein, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Er kann Ihnen helfen, einen Behandlungsplan zu finden, der Ihnen Linderung verschafft und Ihre Lebensqualität verbessert.
Was ist eine Hitzewallung?
Intensive Wärme. Eine Hitzewallung ist ein plötzliches Gefühl von Wärme am ganzen Körper. In der Regel ist es auf der Brust, im Gesicht und am Hals am stärksten. Viele Menschen bemerken, dass ihre Haut rosa oder rot wird, fast so, als würden sie erröten.
Aufgrund der intensiven Wärme kann eine Hitzewallung auch dazu führen, dass Sie schwitzen. Wenn Sie stark schwitzen, kann dies dazu führen, dass Sie zu viel Körperwärme verlieren. Wenn die Hitzewallung vorüber ist, kann es zu Schüttelfrost kommen.
Hitzewallungen können auch durch andere Erkrankungen ausgelöst werden, am häufigsten sind sie jedoch auf die Wechseljahre zurückzuführen. Sie können auch nach dem Ende der Menopause noch auftreten.
Symptome von Hitzewallungen
Während der Hitzewallungen können Sie folgende Symptome erleben:
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Ein plötzliches Gefühl von Wärme, das sich in Gesicht, Hals und Brust ausbreitet
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Ein gerötetes Aussehen mit fleckiger und roter Haut
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Schnelles Herzklopfen
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Schwitzen, typischerweise am Oberkörper
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Ein kühles Gefühl, wenn die Hitzewallungen nachlassen
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Angstgefühle
Unterschiedliche Reaktionen. Die Intensität und Häufigkeit der Hitzewallungen ist bei jeder Frau unterschiedlich. Ihre Hitzewallungen können so stark sein, dass sie Sie bei Ihren täglichen Aktivitäten stören, oder sie können mild sein. Hitzewallungen können zu jeder Tages- und Nachtzeit auftreten. Nächtliche Hitzewallungen, die auch als nächtliche Schweißausbrüche bezeichnet werden, können Sie aus dem Schlaf wecken und langfristige Schlafstörungen verursachen.
Jede Frau macht ihre eigenen Erfahrungen mit Hitzewallungen, aber die meisten Frauen erleben Hitzewallungen jeden Tag. Die Symptome der Hitzewallungen halten im Durchschnitt mehr als sieben Jahre lang an. Manche Frauen leiden sogar mehr als 10 Jahre lang darunter?
Ursachen von Hitzewallungen
Hormonspiegel. Hitzewallungen werden in der Regel durch Veränderungen des Hormonspiegels vor, während und nach der Menopause verursacht. Es ist jedoch nicht klar, wie genau hormonelle Veränderungen Hitzewallungen verursachen. Hitzewallungen treten in der Regel auf, wenn der Östrogenspiegel sinkt und sich dies auf den Thermostat des Körpers auswirkt. Dieser reagiert dann empfindlicher auf geringfügige Veränderungen der Körpertemperatur.
Manchmal werden Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche auch durch andere Ursachen als die Wechseljahre verursacht. Zu diesen möglichen Ursachen gehören:
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Nebenwirkungen einer Krebsbehandlung
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Bestimmte Krebsarten
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Nebenwirkungen von Medikamenten
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Schilddrüsenprobleme
Risikofaktoren für Hitzewallungen
Nicht alle Frauen in den Wechseljahren leiden unter Hitzewallungen. Es ist nicht klar, warum manche Frauen sie haben. Zu den Faktoren, die das Risiko von Hitzewallungen erhöhen können, gehören:
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Fettleibigkeit. Übergewichtige Frauen haben oft mehr Hitzewallungen.
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Rauchen. Frauen, die rauchen, leiden häufiger unter Hitzewallungen.
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Rasse. Mehr schwarze Frauen berichten über Hitzewallungen in den Wechseljahren als Frauen anderer Rassen, obwohl der Grund dafür unklar ist.
Tipps zum Umgang mit Hitzewallungen
Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, um die Schwere und Häufigkeit von Hitzewallungen zu verringern:?
Änderung des Lebensstils. Ziehen Sie sich in Schichten an, die Sie ausziehen können, wenn Sie spüren, dass eine Hitzewallung aufkommt. Es kann auch hilfreich sein, einen tragbaren Ventilator bei sich zu tragen, um sich abzukühlen.
Vermeiden Sie bestimmte Nahrungsmittel und Getränke. Alkohol, scharf gewürzte Speisen und Koffein können Hitzewallungen verschlimmern.
Hören Sie auf zu rauchen. Wenn Sie rauchen, kann es helfen, damit aufzuhören. Das reduziert Ihre Hitzewallungen und hilft Ihnen, insgesamt gesund zu bleiben.
?gesundes Gewicht. Treiben Sie weiter Sport und versuchen Sie, fit zu bleiben. Frauen, die übergewichtig sind, neigen zu häufigeren und stärkeren Hitzewallungen.
Geistig-körperliche Praktiken. Selbstberuhigungstechniken wie Achtsamkeit, Meditation und Yoga können helfen, Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen zu lindern.
Behandlungsmöglichkeiten für Hitzewallungen
Nicht-hormonelle Optionen. Die U.S. Food and Drug Administration (FDA) hat die Verwendung von Paroxetin zugelassen. Dabei handelt es sich um ein niedrig dosiertes Antidepressivum, das einen selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) zur Behandlung von Hitzewallungen einsetzt.
Frauen, die ein Antidepressivum zur Behandlung von Hitzewallungen einnehmen, nehmen in der Regel eine niedrigere Dosis als Frauen, die das Medikament zur Behandlung von Depressionen verwenden. Die Nebenwirkungen hängen von der Art des Antidepressivums ab, das Sie einnehmen. Sie können sein:
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Schwindel
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Kopfschmerzen
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Übelkeit
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Bammel
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Schläfrigkeit
Hormontherapie. Die Hormontherapie stabilisiert den Östrogenspiegel. Östrogen ist ein Hormon, das zur Entwicklung und Aufrechterhaltung des Fortpflanzungssystems und der weiblichen Merkmale beiträgt. Eine Hormontherapie kann auch Progesteron aufrechterhalten, ein Hormon, das von den Eierstöcken ausgeschüttet wird. Sie ist eine sehr wirksame Behandlung von Hitzewallungen bei Frauen, die sie anwenden können.
Bevor Sie Hormone ausprobieren, sollten Sie bedenken, dass sie Ihr Risiko für einen Schlaganfall, einen Herzinfarkt oder Brustkrebs erhöhen können. Hormone werden in der Regel in der niedrigsten Dosis und über den kürzest möglichen Zeitraum verabreicht.
Die Entscheidung, ob und wie die Symptome von Hitzewallungen behandelt werden sollen, kann kompliziert und individuell sein. Besprechen Sie Ihre Symptome, Ihre Krankengeschichte und Ihre Präferenzen mit Ihrem Arzt.
