Diese Hilfsmittel können das Leben einfacher, sicherer und bequemer machen. Experten, ältere Menschen und Pflegekräfte teilen ihre Empfehlungen für Hilfsmittel, die man einfach haben muss.
Hilfsmittel für ältere Menschen
Von Sharon Liao
Anfangs fiel Piyushi Dhir, die mit ihren Eltern und Großeltern in Ontario, Kanada, lebt, auf, dass ihr Großvater länger brauchte, um von der Couch aufzustehen. Mit der Zeit brauchte er eine Hand. Dhir machte sich Sorgen, dass er stürzen könnte. Sie kaufte ihm eine tragbare Stehhilfe, eine freistehende Schiene, mit der er sich beim Aufstehen abstützen konnte.
Die Stehhilfe verbesserte nicht nur die Lebensqualität ihres Großvaters, sondern half ihm auch, einen Teil seiner Unabhängigkeit zurückzugewinnen, sagt Dhir. Er musste sich nicht mehr so sehr auf andere verlassen.
Mit zunehmendem Alter kann es schwieriger werden, bestimmte Dinge zu tun, z. B. das Kleingedruckte zu lesen, sich anzuziehen oder in eine rutschige Wanne zu steigen. Hilfsmittel ermöglichen es Ihnen, diese Aufgaben mit weniger Schmerzen zu erledigen. Sie schützen Ihre Gelenke und beugen Verletzungen vor.
Hilfsmittel machen tägliche Aktivitäten einfacher und sicherer, sagt Elin Schold Davis, Ergotherapeutin in Minneapolis und Koordinatorin für ältere Fahrer bei der American Occupational Therapy Association.
Bei Hilfsmitteln handelt es sich um eine Vielzahl von Werkzeugen, Geräten und Technologien, die Menschen bei der Ausübung einer bestimmten Funktion helfen sollen, sagt Lynda Shrager, Ergotherapeutin in Albany, NY, und Geschäftsführerin von At Home for Life. Sie reichen von einem einfachen Glasöffner bis hin zu Hightech-Renovierungen für die Wohnung. Sie sind oft für ältere Menschen nützlich. Ein Haltegriff kann zum Beispiel verhindern, dass man stürzt und sich einen Knochen bricht, sagt Shrager.
Welche Hilfsmittel brauchen Sie?
Es kann schwer sein, sich einzugestehen, dass man ein Hilfsmittel braucht, sagt Scott Trudeau, PhD, der Praxisleiter für produktives Altern bei der American Occupational Therapy Association. Aber es ist wichtig, dass Sie frühzeitig in ein Hilfsmittel investieren. Sobald Sie bemerken, dass Ihnen etwas schwerer fällt oder Sie unsicher auf den Beinen sind, sollten Sie sich ein Hilfsmittel besorgen, sagt er. Sie sollten nicht warten, bis Sie stürzen und sich etwas brechen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, der Ihnen Vorschläge machen oder Sie an einen Ergotherapeuten verweisen kann. Dieser kann Ihre Wohnung analysieren und Ihnen die besten Hilfsmittel empfehlen. Sie können auch die folgende Liste mit bewährten Hilfsmitteln für jeden Bereich Ihrer Wohnung berücksichtigen.
Das Badezimmer:
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Wannenbank oder Duschstuhl: Ihr Badezimmer ist einer der gefährlichsten Räume im Haus. Nach Angaben der CDC ereignen sich die meisten Verletzungen im Bad, wenn man beim Aussteigen aus der Wanne oder Dusche ausrutscht. Mit einer Wannenbank können Sie sich hinsetzen und Ihre Beine über den Wannenrand schwingen. Das ist sicherer als das Ein- und Aussteigen aus der Wanne, sagt Trudeau. Wenn Sie eine Dusche haben, können Sie sich auf einen wasserdichten Stuhl setzen, damit nichts verschüttet wird.
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Toilettenerhöhung: Mit einem erhöhten Sitz müssen Sie beim Hinsetzen oder Aufstehen nicht so weit gehen. Wenn Sie den Platz haben, wählen Sie eine Toilette mit Griffen, sagt Shrager.
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Handgehaltener Duschkopf: Anstatt sich unter der Dusche zu verrenken, können Sie den Wasserstrahl genau dorthin richten, wo Sie ihn brauchen.
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Haltegriff: Wenn es ein Hilfsmittel gibt, das ich mehr als alles andere empfehle, dann ist es ein Haltegriff, sagt Shrager. Sie können Stürze überall im Haus verhindern, aber besonders in einer glatten Dusche.
Schlafzimmer:
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Bettgitter: Diese Stabilitätsstange wird unter die Matratze geschoben, damit Sie sicher ins Bett ein- und aussteigen können.
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Knopfhaken und Reißverschluss: Dieses Gadget macht das Anziehen einfacher. Mit dem einen Ende kann man Knöpfe durch Löcher ziehen und mit dem anderen die Reißverschlüsse einhaken.
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Sockenhilfe: Mit diesem Hilfsmittel muss man sich nicht bücken, sagt Shrager. Sie hat einen Trichter mit zwei Riemen, so dass man die Socken leicht anziehen kann.
Küche:
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Öffner für Gläser: Mit diesem Twist-off-Gerät lassen sich Deckel abnehmen. Es macht das Öffnen von Gläsern einfach, sagt Louise Chen aus Irvine, CA. Ich muss mich nicht mehr abmühen.
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Ergonomische Utensilien: Es gibt Kochwerkzeuge und -utensilien mit dickeren Griffen, die Ihre Hände schonen.
Zu Hause und im Auto:
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Auto-Transfergriff: Dieser tragbare Griff lässt sich am Rahmen Ihres Autos befestigen. Wenn Sie eine Beinschwäche haben, können Sie ihn als Stütze verwenden, um in ein Auto ein- und auszusteigen, sagt Davis. Ich empfehle die HandyBar.
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Reacher: Dieses Gerät hat einen langen Griff und einen Greifer an einem Ende. Damit hat man eine größere Reichweite, sagt Shrager. Wenn man etwas fallen lässt, muss man sich nicht mehr bücken, um es aufzuheben.
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Beleuchtete Lupe: Für mich ist es schwieriger, Kleingedrucktes zu lesen, sagt Chen. Sie bewahrt eine beleuchtete Lupe in ihrer Handtasche auf, um Speisekarten, Quittungen und andere kleine Schrift zu lesen.
Unterstützende Technologie:
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Intelligente Hausassistenten: Diese Geräte, wie Alexa und Google Nest, verwenden Sprachbefehle, um Lieder abzuspielen, den Fernseher zu steuern, das Licht einzuschalten und vieles mehr. Sie können Menschen mit Mobilitätsproblemen und solchen, die Schwierigkeiten mit Schaltern oder Tasten haben, helfen.
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Erinnerung an die Pille: Nicht weniger als 75 % der Senioren nehmen ihre Medikamente nicht wie vorgeschrieben ein. Einer der Hauptgründe dafür ist, dass sie es einfach vergessen. Tablettenspender und Smartphone-Apps bieten Erinnerungsfunktionen und Alarme.
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Medizinische Alarmsysteme: Diese Systeme wirken wie ein Sicherheitsnetz. Sie können Hilfe holen, wenn Sie stürzen oder einen medizinischen Notfall haben und ein Telefon nicht erreichen können. Einige verfügen über Sensoren, die Stolpern und Stürze automatisch erkennen.
