Der Umgang mit einem schwierigen älteren Elternteil kann für alle Beteiligten Stress und Frustration bedeuten. Aber Sie können Geduld und Seelenfrieden in Einklang bringen. Lernen Sie, wie Sie klare Grenzen setzen, Erwartungen anpassen und sich bei Bedarf Hilfe von außen holen.
Wie man mit irrationalen älteren Eltern umgeht
Von Janie McQueen
Die Beziehungen zwischen Eltern und Kindern ändern sich, wenn Sie selbst erwachsen werden, und Ihre Rollen können sich verschieben. Was aber, wenn Ihre Eltern mit zunehmendem Alter immer schwieriger werden oder irrational erscheinen? Wie können Sie geduldig und respektvoll bleiben und gleichzeitig Ihren eigenen Seelenfrieden bewahren?
Ziehen Sie klare Grenzen
Corrine Ptacek aus Roselle, IL, lebt etwa 40 Minuten von ihren Eltern entfernt. Ihr Vater ist an Alzheimer erkrankt und wird von der VA betreut. Aber der Umgang mit ihrer schwierigen Mutter macht es für Ptacek, die älteste von drei erwachsenen Töchtern, noch schlimmer.
Ich habe meine Rolle als Bevollmächtigte für die medizinische Versorgung meines Vaters an meine Schwester abgegeben", sagt sie und fügt hinzu, dass ihre Mutter Entscheidungen über die Pflege nicht unterstützt und den Papierkram nicht mit ihr teilen will. [Meine Mutter möchte, dass wir zu den Arztterminen gehen, aber sie nimmt keine Rücksicht auf unsere Zeitpläne und hilft uns nicht bei der Bewältigung der täglichen Aufgaben. Alle drei Schwestern arbeiten Vollzeit in anspruchsvollen Berufen und haben ihre eigenen Familien.
Als ihre Mutter stürzte, lehnte sie eine häusliche Physiotherapie ab und bestand darauf, dass Ptaceks Vater, der bereits an Demenz erkrankt war, sie zu den Terminen fuhr. Das verursachte eine Menge Angst und Sorgen, sagt Ptacek.
Es kann sein, dass die Eltern Forderungen an Sie stellen, die Sie nicht erfüllen wollen oder können, sagt Dr. Steven Zarit, Professor und Abteilungsleiter für menschliche Entwicklung und Familienstudien an der Penn State University in University Park, PA. Es könnte darum gehen, wie oft Sie sie besuchen oder ihnen bei den täglichen Aktivitäten helfen, oder darum, dass sie bei Ihnen einziehen. Und wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, wird ein anspruchsvoller Elternteil nicht weniger anspruchsvoll, nur weil Sie in einer bestimmten Frage nachgegeben haben.
Zarit schlägt vor, sich einen ruhigen Moment Zeit zu nehmen und darüber nachzudenken, was Sie aushalten können und was nicht. Machen Sie eine Liste und seien Sie sehr konkret. Sie können die Liste mit Ihrem Ehepartner oder Ihren Geschwistern besprechen. Machen Sie die Liste zu Ihrer Richtschnur. Tun Sie die Dinge, zu denen Sie bereit sind, und ziehen Sie eine Grenze bei den Dingen, die Sie nicht tun wollen.
Widerstehen Sie auch dem Drang, zu streiten. Sie müssen keinen Grund angeben oder versuchen, einen Streit zu gewinnen, sagt Zarit. Bleiben Sie einfach bei Ihrer Entscheidung, diese Hilfe nicht zu leisten, und beenden Sie das Gespräch.
Wenn Sie diesen Ansatz ausprobiert haben, aber immer noch Probleme haben, oder wenn Ihr Elternteil sich gegen die Grenzen wehrt, ist es an der Zeit, einen Profi hinzuzuziehen. Zarit schlägt vor, einen Psychologen oder Sozialarbeiter oder einen anderen Spezialisten für geriatrische psychische Gesundheit zu finden, der sich auf diesem Gebiet auskennt.
Sie sind oft schwer zu finden, aber es lohnt sich, sich auf die Suche zu machen. Sie sind in der Lage, die Situation zu beurteilen und Ihnen bei der Planung von Maßnahmen, einschließlich der Festlegung von Grenzen, zu helfen.
Wissen, was Sie nicht kontrollieren können
Ich glaube, eine der größten Herausforderungen für Pflegekräfte und Situationen besteht darin, zu erkennen, was man kontrollieren kann und was nicht, sagt Christina Irving, eine zugelassene klinische Sozialarbeiterin. Selbst wenn eine Demenz vorliegt, können wir die Menschen nicht zwingen, bestimmte Dinge zu tun, die wir von ihnen wollen.
Vielleicht möchten Sie zum Beispiel, dass Ihre Eltern besser essen, einen Stock benutzen oder zu Hause gepflegt werden. Aber sie sagen nein. Letzten Endes haben sie immer noch das Recht, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen, auch wenn sie uns nicht gefallen", sagt Irving, die Leiterin der Kundendienste bei der Family Caregiver Alliance am National Center on Caregiving in San Francisco ist.
Das ist das Schwierige: der Erwachsene zu sein, wenn die Eltern [Hilfe] brauchen, und nicht in die Rolle des Kindes zurückzufallen, sagt Ptacek. Ein weiteres großes Problem sind die Erwartungen ihrer Mutter an ihre Pflege. Meine Mutter hat sich um ihre Mutter gekümmert, und [meine Großmutter] lebte bei uns, sagt sie. Meine Mutter denkt, wir schulden ihr die gleiche Aufmerksamkeit, die sie ihrer Mutter geschenkt hat. Das ist aber bei keinem von uns der Fall.
Angst und Furcht vor dem, was passieren wird, sowie Schuldgefühle können ebenfalls eine Rolle spielen, sagt Irving. Individuelle Beratung kann für pflegende Angehörige sehr wichtig sein. Sie haben es mit ihrer gesamten Geschichte zu tun. Manchmal ist sie gut, manchmal nicht so gut. Egal, wie sehr Sie sich bemühen, es ist wichtig zu verstehen, dass Sie nicht alles kontrollieren können.
Finden Sie das Warum in einem Streitfall
Es kann helfen, über die Gründe nachzudenken, warum Ihre Eltern mit Ihnen streiten, sagt Zarit. Einer davon ist ihre eigene Wut und Angst davor, Hilfe zu brauchen. Niemand mag es, sich abhängig zu fühlen. Vergessen Sie auch nicht, dass Sie ihr Kind sind. Sie wollen vielleicht keinen Rat von Ihnen annehmen, egal wie vernünftig er Ihnen erscheint.
Lassen Sie sich nicht zu sehr mitreißen, sondern machen Sie eine Pause, um den Konflikt zu entschärfen. Zarit empfiehlt Achtsamkeitstraining, um Stress abzubauen und Ruhe zu bewahren. Diese aus dem Buddhismus stammende, aber nicht mehr nur religiös begründete Praxis lehrt Sie, in der Gegenwart zu bleiben und sich auf Ihren Atem zu konzentrieren. Ein Spezialist für geriatrische Psychiatrie kann Ihnen auch dabei helfen, andere Wege zu finden, um die Ruhe zu bewahren.
Holen Sie sich Hilfe
Jeder US-Bundesstaat verfügt über Mittel des National Family Care Support System, die Sie in Anspruch nehmen können, sagt Irving. Sie können Ihnen helfen, lokale Ressourcen zu finden, die Sie mit Hilfe verbinden können.
Auch wenn Sie nicht an einer Selbsthilfegruppe interessiert sind, können sie Ihnen helfen, mehr über bestimmte Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson zu erfahren.
Eine weitere Möglichkeit, die Ihnen ein Fachmann für psychische Gesundheit bieten kann, ist, die Gründe für das Verhalten Ihrer Eltern zu verstehen, sagt Zarit. Der erste Gedanke, den viele Menschen haben, ist, dass das schwierige Verhalten auf eine Demenzerkrankung zurückzuführen ist, aber es kann auch das Ergebnis eines psychischen Problems oder ihrer Angst und Depression sein, weil sie Schwierigkeiten haben, ihren Alltag zu bewältigen. Das Wissen um die wahrscheinliche Ursache kann zu einer Behandlung führen, die hilft.
