Ein Arzt erklärt, wie Sie sich realistische Ziele setzen können, wenn Sie jemanden betreuen, der nach einer Operation, einer Krankheit oder einer Verletzung eine Reha-Maßnahme absolviert.
Als der 51-jährige Kris Bickell beschloss, es mit dem Snowboarden zu versuchen, hatte er keine Bedenken wegen der Herausforderung. Er war bereits ein guter Skifahrer.
Wie vorhergesagt, lief es großartig - bis er den Sessellift verließ. "Ein Fuß blieb im Schnee stecken, während der andere auf dem Snowboard den Hang hinunterrutschte", erzählt Bickell. Das Ergebnis: ein gerissenes Labrum in beiden Hüften.
Bickell, der in Cheshire, CT, lebt und an einer örtlichen Universität als Leiter des Online-Lernprogramms arbeitet, nahm den Unfall gelassen hin. Aber die Genesung verlief langsamer, als er gedacht hatte. Er hat mehr als 50 Physiotherapiesitzungen absolviert, unzählige Übungen zu Hause gemacht - und wurde von seiner Frau Ann tatkräftig unterstützt.
Als pflegender Angehöriger ist es wichtig, die Dinge im Blick zu behalten. Es kann länger dauern, bis man sich von einer Operation oder Krankheit erholt hat, als man erwartet. Versuchen Sie, die Reha Ihres Angehörigen als einen Marathon zu betrachten, nicht als einen Sprint.
Erwarten Sie Hochs und Tiefs
Die Person, für die Sie sorgen, kann an einem Tag große Fortschritte machen und am nächsten Tag wieder zurückfallen. Das ist ganz normal. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn auf einen plötzlichen Erholungsschub ein Stillstand folgt. Solange es insgesamt aufwärts geht, ist das in Ordnung.
"Sie sollten immer nach Fortschritten Ausschau halten", sagt Jay Neidich, Vizepräsident für Rehabilitationsdienste bei VNA Healthtrends. Wenn Sie im Laufe der Zeit keine allmähliche Besserung feststellen, sollten Sie mit seinem Arzt sprechen.
Setzen Sie sich realistische Ziele
Richten Sie Ihre Erwartungen an die Bewegungsfähigkeit des Patienten danach aus, wie gut er sich vor der Operation oder Krankheit bewegen konnte.
"Das Ziel ist es, den Patienten wieder auf sein früheres Funktionsniveau zu bringen", sagt Neidich. "Wenn er mit einer Gehhilfe 50 Meter weit gehen konnte, ist das das Ziel. Wenn sie 500 Meter gegangen sind - das sollte das Ziel sein."
Am Anfang müssen sie vielleicht Dinge wie einen Stock, Krücken oder eine Gehhilfe benutzen. Bickell erinnert sich, wie wichtig diese Hilfsmittel waren.
"Ich hatte zwei 80-jährige Nachbarinnen. Die eine bot mir ihre Gehhilfe an und die andere ihren Stock", sagt er. "Zuerst sagte ich: 'Auf keinen Fall', aber dann kam ich zur Vernunft. Die beiden haben mir sehr geholfen."
Rechnen Sie damit, dass sich der Fortschritt in Etappen vollzieht. In der ersten Phase können Krücken zum Beispiel dazu beitragen, dass sich Ihr Angehöriger wohl fühlt, während er Kraft aufbaut. In der nächsten Phase kann der Betroffene dann selbständig gehen.
Selbstständigkeit ist ein positives, realistisches Ziel, das es anzustreben gilt. Je mehr sie selbst tun können, desto besser.
Feiern Sie kleine Siege
Selbst eine winzige Verbesserung ist ein Grund zum Jubeln. Am Anfang kann es so einfach sein, wie sich im Bett aufzusetzen. Das ist der erste Schritt, um sich freier bewegen zu können.
"Sobald ich in der Lage war, durch die Nachbarschaft zu gehen", sagt Bickell, "war ich begeistert".
Jeder kleine Schritt ist ein Zeichen des Fortschritts. Feiern Sie jeden einzelnen in seiner ganzen Pracht. Umarmen Sie Ihren Angehörigen oder klatschen Sie ihn ab, wenn er einige wichtige Meilensteine erreicht hat:
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Sich zum ersten Mal anziehen
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Duschen?selbständig
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Gehen? die Treppe hoch
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Spaziergang?draußen
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Auto fahren
Sei verständnisvoll
Vergessen Sie nicht, dass die Genesung einen emotionalen Tribut fordern kann. Bickell erinnert sich an einige harte Tage. "Der mentale Teil ist auch hart", sagt er. "Meine Frau hat mir sehr geholfen. Die größte Hilfe war, dass sie einfach da war und zuhörte."
Ihr Angehöriger ist vielleicht frustriert, dass er sich auf Sie verlassen muss, um sich fortzubewegen, besonders wenn er es gewohnt ist, unabhängig zu sein. "Das ist für viele Menschen sehr schwer zu verkraften", sagt Neidich. Ihre Unterstützung und Geduld können dabei eine große Hilfe sein.
Helfen, aber nicht zu viel
Als Pflegeperson haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie so viel wie möglich für Ihren geliebten Menschen tun wollen. Aber das kann nach hinten losgehen. Wenn Sie alles für ihn tun, verliert er die Motivation, etwas für sich selbst zu tun.
Der Trick besteht darin, zu helfen, ohne zu viel zu tun. Begleiten Sie sie zum Beispiel beim Aufstehen, aber heben Sie sie nicht physisch aus dem Bett. "Seien Sie da, wenn es nötig ist, aber seien Sie nicht so übereifrig, es für ihn zu tun", sagt Neidich. Mit anderen Worten: Helfen Sie ihnen, sich selbst zu helfen.
Versichern Sie Ihrem Angehörigen, dass die Genesung Zeit braucht, und erinnern Sie ihn daran, wie weit er schon gekommen ist. Wenn er oder sie sagt: "Ich wünschte, ich bräuchte keine Hilfe, nur um bis zum Ende der Einfahrt zu gehen", sagen Sie ihm oder ihr: "Aber vor einer Woche konnten Sie noch nicht einmal aus der Haustür gehen."
