Schwellungen nach der Geburt können eine Flüssigkeitsansammlung in Ihrem Gewebe oder ein Anzeichen für andere Erkrankungen sein. Erfahren Sie, was die Ursachen sind und was Sie tun können.
Unabhängig davon, ob Ihre Entbindung kompliziert oder einfach war, hat Ihr Körper ein Trauma erlebt, das sich nicht verändert hat. Die postpartale Schwellung ist nur eines der vielen Probleme, mit denen Sie zu kämpfen haben. Aber Ihr Körper braucht jetzt Zeit, um sich zu erholen. Versuchen Sie, nicht frustriert zu sein. Das Beste, was Sie dafür tun können, ist sich auszuruhen, gut zu essen und sich eine Pause zu gönnen.
Postpartale Schwellungen: Was ist das?
Schwellungen sind in der Zeit nach der Geburt sehr häufig. Sie verschlimmern sich meist in der ersten Woche nach der Geburt. Mit der Zeit bessern sie sich jedoch allmählich. Die meisten Schwellungen sind auf Flüssigkeitsansammlungen in bestimmten Körperregionen zurückzuführen. Wenn Sie darauf achten, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, fällt es Ihrem Körper leichter, die zusätzliche Flüssigkeit, die die Schwellung verursacht, wieder abzugeben.
Es ist auch wichtig, dass Sie nach der Entbindung laufen und sich bewegen, um Komplikationen zu vermeiden, die zu Schwellungen in den Beinen führen. Versuchen Sie jedoch, Ihre Aktivitäten nicht zu übertreiben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Erstellung eines Trainingsplans für die Zeit nach der Geburt, der Ihren Bedürfnissen entspricht.
Arten von postpartalen Schwellungen
Die Art der Schwellung hängt davon ab, was sie verursacht und wo in Ihrem Körper sie sich befindet.
Brustschwellung. Dabei schwellen die Brüste an, weil sie mit Milch gefüllt sind. Sie tritt meist einige Tage nach der Entbindung auf. Ihre Brüste können sich auch zart und wund anfühlen. Die Beschwerden verschwinden, sobald Sie regelmäßig stillen.
Hämorrhoiden. Es kann sein, dass Sie während der Schwangerschaft eine schmerzhafte Schwellung einer Vene im Enddarm bekommen. Wenn nicht, können Sie sie durch die Belastung und das Pressen während der Geburt bekommen. Hämorrhoiden sind schmerzhaft und können nach einem Stuhlgang bluten. Manchmal jucken sie auch. Die Anwendung von kalter Hamamelis kann helfen, die Hämorrhoidenschmerzen zu lindern. Die Hämorrhoiden sollten mit der Zeit schrumpfen, aber wenn nicht, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Was man gegen Hämorrhoiden tun kann:
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In einem warmen Bad baden
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Fragen Sie Ihren Arzt nach einem rezeptfreien Spray oder einer Creme gegen die Schmerzen
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Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornbrot und -getreide
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Trinken Sie viel Wasser
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Versuchen Sie, sich beim Stuhlgang nicht zu überanstrengen
Wassereinlagerungen. Auch bekannt als postpartale Ödeme (Schwellungen). Nach der Geburt speichert Ihr Körper aufgrund des Anstiegs des Progesterons weiterhin Wasser. Sie können die Schwellung an Händen, Armen, Füßen, Knöcheln und Beinen bemerken. Die Ödeme sollten nicht viel länger als eine Woche nach der Entbindung anhalten. Wenn dies der Fall ist oder es sich mit der Zeit verschlimmert, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
Zu den Anzeichen eines Ödems gehören:
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Anschwellen oder Aufblähen des Gewebes direkt unter der Haut, insbesondere an den Beinen oder Armen
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Gespannte oder glänzende Haut
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Haut, die nach mehrsekündigem Druck eine Delle (Grübchen) zurückbehält
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Vergrößerung des Abdomens
Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, wenn Sie Kurzatmigkeit, Atembeschwerden oder Schmerzen in der Brust haben, da dies Anzeichen eines Lungenödems sein können, das dringend behandelt werden muss.
Tiefe Venenthrombose. Ist Ihre Schwellung von Schmerzen, Rötung, Wärme oder Zärtlichkeit in den Beinen, insbesondere in den Waden, begleitet? Das könnte ein Anzeichen für eine tiefe Venenthrombose sein. Dabei handelt es sich um ein Blutgerinnsel, das sich tief in Ihrem Körper bildet, normalerweise im Unterschenkel oder Oberschenkel.
Wie Sie Schwellungen nach der Geburt lindern können
Es ist normal, dass Frauen nach der Geburt Schwellungen haben, vor allem in den Beinen und Füßen. Dies ist in der Regel die Art und Weise, wie Ihr Körper einen Teil der überschüssigen Flüssigkeit, die sich während der Schwangerschaft angesammelt hat, loswerden will. Es kann bis zu zwei Wochen dauern, bis die Schwellungen abklingen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn ein Bein viel stärker geschwollen ist als das andere. Suchen Sie auch einen Arzt auf, wenn Sie beim Gehen Schmerzen im Bein haben oder wenn ein Bein rot und heiß ist.
Was Sie tun können, um die Schwellung zu verringern:
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Essen Sie kaliumhaltige Lebensmittel wie Bananen, Kartoffeln, Avocados und Spinat
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Reduzieren Sie Ihren Koffeinkonsum, denn Koffein führt dazu, dass Ihr Körper Wasser einlagert und Schwellungen verstärkt
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Legen Sie Ihre Füße hoch
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Tragen Sie bequeme Schuhe
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Tragen Sie Kompressionsstrümpfe
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Wasser trinken
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Vermeiden Sie salzige Lebensmittel, da Natrium die Wassereinlagerungen erhöht
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Gehen Sie täglich spazieren, um Ihren Kreislauf anzuregen
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Tragen Sie locker sitzende Kleidung
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Lassen Sie sich massieren
