Warum man vergisst und wie man sich Dinge merken kann

Gedächtnis-Quiz: Machen Sie dieses Arzt-Quiz, um herauszufinden, wie wir uns erinnern und warum wir vergessen.

Die meisten Erwachsenen können sich an nichts erinnern, was vor ihrem 3. Lebensjahr passiert ist.

• Wahr

• Falsch

Die meisten Erwachsenen können sich an nichts erinnern, was vor ihrem dritten Lebensjahr passiert ist.

0 / 0 Richtig! Sie haben geantwortet:

Sie können sich vielleicht an ein oder zwei Ereignisse erinnern, bevor Sie 4 Jahre alt waren, aber nicht viel, bevor Sie 3 Jahre alt waren. Mit 10 bis 12 Monaten beginnen Kinder, Objekte in ihrer Umgebung zu identifizieren (semantische Erinnerungen). Mit 20 bis 24 Monaten erinnern sie sich an Dinge, die früher passiert sind (episodisches Gedächtnis). Erst wenn sie in der Lage sind, das Geschehene in Worte zu fassen, können sie sich so gut erinnern, dass sie bis ins Erwachsenenalter überleben.

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Welcher der folgenden Faktoren trägt dazu bei, dass aus dem Kurzzeitgedächtnis ein Langzeitgedächtnis wird?

• Schlaf

• Altern

• Verdauung

• Keiner der oben genannten Punkte

Welcher der folgenden Faktoren trägt dazu bei, Kurzzeitgedächtnis in Langzeitgedächtnis umzuwandeln?

0 / 0 Richtig! Sie haben geantwortet:

Der menschliche Schlafzyklus ist entscheidend für die Bildung von Erinnerungen. Wenn Ihnen tagsüber etwas Wichtiges widerfährt, verstärkt Ihr Gehirn über Nacht Ihre Gedanken und Gefühle zu diesem Ereignis, während Sie sich ausruhen.

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Ein Kurzzeitgedächtnis wird wahrscheinlich zu einem Langzeitgedächtnis, wenn es eine Verbindung zu einem Ereignis hat:

• Sensorische Informationen (Gerüche, Geräusche usw.)

• Aktuelle oder historische Ereignisse

• Ihre anderen langfristigen Erinnerungen

• Alle der oben genannten

Ein Kurzzeitgedächtnis wird wahrscheinlich zu einem Langzeitgedächtnis, wenn es eine Verbindung zu einem anderen Gedächtnis hat:

0 / 0 Richtig! Sie haben geantwortet:

Die in Ihrem Gedächtnis gespeicherten Informationen können in drei Kategorien eingeteilt werden: Kurzzeitgedächtnis, Langzeitgedächtnis (oder Ferngedächtnis) und aktuelles Gedächtnis (oder Arbeitsgedächtnis). Ein Kurzzeitgedächtnis muss irgendeine Auswirkung haben, damit du es speicherst. Je mehr Verbindungen zwischen diesem Gedächtnis und Ihrem Langzeitgedächtnis bestehen, desto leichter fällt es Ihnen, es abzurufen.

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Ein Langzeitgedächtnis verblasst, weil:

• Es ist nicht mehr wichtig

• Sie wird durch andere Erinnerungen ersetzt

• Wir können die Verbindung nicht finden, um die Erinnerung abzurufen

Ein Langzeitgedächtnis verblasst, weil:

0 / 0 Richtig! Sie haben geantwortet:

Wenn Daten einmal im Langzeitgedächtnis gespeichert sind, bleiben sie dort für immer. Aber man kann sie nicht immer abrufen, weil die Verbindung (oder Assoziation) verblasst ist. Kurzzeitgedächtnisse verschwinden schnell, manchmal schon nach ein paar Sekunden. Und Kurzzeit- oder Arbeitserinnerungen werden oft durch neue Informationen ersetzt.

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Was hilft Ihnen eher, sich daran zu erinnern, die Reinigung nach der Arbeit abzuholen?

• Sich darauf konzentrieren und es sich früh am Tag einprägen

• Eine Quittung für eine chemische Reinigung in der Brieftasche sehen

Was hilft Ihnen eher, sich daran zu erinnern, die Reinigung nach der Arbeit abzuholen?

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Sich daran zu erinnern, etwas zu tun, z. B. eine Besorgung zu machen oder die täglichen Medikamente einzunehmen, wird als "prospektives" Gedächtnis bezeichnet. Das Befolgen dieser Art von Aufgaben ist eher an einen Auslöser gebunden, z. B. wenn man eine Quittung für eine Reinigung sieht oder an einer Apotheke vorbeifährt, als daran, dass die Aufgabe im Gedächtnis gespeichert ist.

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Welche der folgenden Faktoren können zu Gedächtnisproblemen führen?

• Dehydrierung

• Stress

• Infektionen

• Alle der oben genannten

Welcher der folgenden Punkte kann zu Gedächtnisproblemen führen?

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Probleme mit dem Gesamterinnerungsvermögen können von vielen körperlichen und geistigen Zuständen herrühren, die nicht mit dem Alter zusammenhängen, wie z. B. Dehydrierung, Infektionen und Stress. Andere Ursachen sind Medikamente, Drogenmissbrauch, schlechte Ernährung, Depressionen, Angstzustände und ein Ungleichgewicht der Schilddrüse.

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Jeder Mensch leidet mit zunehmendem Alter unter Gedächtnisverlust.

• Wahr

• Falsch

Jeder Mensch wird mit zunehmendem Alter einen gewissen Gedächtnisverlust haben.

0 / 0 Richtig! Sie haben geantwortet:

Ja, Gedächtnisprobleme kommen mit dem Alter, aber nicht jeder hat sie. Menschen, die sowohl geistig als auch körperlich aktiv sind, haben in der Regel ein besseres Arbeitsgedächtnis als Menschen, die sich nicht oft bewegen oder ihren Geist nicht viel herausfordern.

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Ein gutes soziales Leben kann Ihren Geist im Alter wach halten.

• Wahr

• Falsch

Ein gutes soziales Leben kann den Geist im Alter wach halten.

0 / 0 Richtig! Sie haben geantwortet:

Studien zeigen, dass ältere Menschen, die sozial aktiv bleiben oder mit jemandem zusammenleben, auch eine bessere geistige Funktion haben.

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Blutdruck und Gedächtnisverlust hängen zusammen.

• Wahr

• Falsch

Blutdruck und Gedächtnisverlust stehen in Zusammenhang.

0 / 0 Richtig! Sie haben geantwortet:

Hoher Blutdruck kann die Blutgefäße, die das Gehirn versorgen, beeinträchtigen und zu Gedächtnisverlust führen. Auch das Gegenteil kann der Fall sein: Studien zeigen, dass aerobes Training, das den Blutdruck senken kann, das Gedächtnis verbessern kann.

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Was können ältere Menschen tun, um ihr Gedächtnis zu verbessern?

• Kreuzworträtsel

• Meditation

• Körperliche Aktivität

• Alle der oben genannten Punkte

Was können ältere Menschen tun, um ihr Gedächtnis zu verbessern?

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Machen Sie ein Worträtsel. Machen Sie einen flotten Spaziergang. Denksportaufgaben und körperliche Betätigung können beide dazu beitragen, die geistigen Funktionen und das Gedächtnis zu erhalten. Meditation kann Senioren mit Gedächtnisproblemen in nur 8 Wochen helfen.

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Wenn ein älterer Mensch vergisst, wo er sein Auto geparkt hat, kann dies eher auf einen Mangel an Aufmerksamkeit als auf eine Gedächtnislücke zurückzuführen sein.

• Wahr

• Falsch

Wenn ein älterer Mensch vergisst, wo er sein Auto geparkt hat, kann dies eher auf einen Mangel an Aufmerksamkeit als auf eine Gedächtnislücke zurückzuführen sein.

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Wenn man älter wird, fällt es einem schwer, sich auf mehr als eine Sache gleichzeitig zu konzentrieren. Wenn Sie sich also mit jemandem unterhalten, während Sie das Auto parken, wissen Sie vielleicht nicht mehr, wo Sie es abgestellt haben. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie gerade tun, dann fällt es Ihnen später leichter, die Erinnerung wiederzufinden.

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Gedächtnisprobleme sind eines der ersten Anzeichen der Alzheimer-Krankheit.

• Wahr

• Falsch

Gedächtnisprobleme sind eines der ersten Anzeichen der Alzheimer-Krankheit.

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Gedächtnisprobleme sind das Kennzeichen der Alzheimer-Krankheit. Noch bevor Menschen an Alzheimer erkranken, leiden sie oft an einer leichten kognitiven Beeinträchtigung (MCI), die mit einem gewissen Gedächtnisverlust einhergeht. Nicht alle Menschen mit MCI erkranken jedoch später an der Krankheit.

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Sie könnten ein ernsthaftes Gedächtnisproblem haben, wenn Sie:

• Vergessen Sie, wo Sie Ihre Schlüssel hingelegt haben

• Vergessen Sie bestimmte Wörter oder Namen

• Sich an Orten verirren, die man gut kennt

• Sie brauchen länger, um neue Dinge zu lernen

Sie könnten ein ernsthaftes Gedächtnisproblem haben, wenn Sie:

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Wenn Sie sich nicht erinnern können, wo Sie Ihre Schlüssel hingelegt haben, wenn Sie Schwierigkeiten haben, ein bestimmtes Wort oder einen Namen aufzurufen, und wenn Sie länger brauchen, um neue Dinge zu lernen, sind das Anzeichen für eine leichte Vergesslichkeit, die häufig auftritt. Wenn man sich an Orten, die man gut kennt, verirrt, kann dies auf ein ernsthafteres Problem wie Alzheimer, Depressionen oder ein Kreislaufproblem hindeuten.

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Andere Anzeichen für ein ernsthaftes Gedächtnisproblem sind, dass man immer wieder dieselben Fragen stellt, dass man nicht mehr in der Lage ist, Anweisungen zu befolgen, dass man Zeit, Personen und Orte nicht mehr richtig einordnen kann und dass man vergisst, sich um sich selbst zu kümmern.

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Die Wahrscheinlichkeit, an Demenz zu erkranken, ist größer, wenn Ihr Ehepartner daran erkrankt ist.

• Wahr

• Falsch

Die Wahrscheinlichkeit, an Demenz zu erkranken, ist größer, wenn Ihr Ehepartner daran erkrankt ist.

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Männer und Frauen, die mit einem demenzkranken Partner zusammenleben, haben ein viel höheres Risiko, selbst an Demenz zu erkranken. Dennoch erkranken die meisten Menschen nicht an Demenz, wenn ihr Partner erkrankt. Der Stress bei der Pflege, der mit Depressionen und einer schlechteren allgemeinen Gesundheit in Verbindung gebracht wird, könnte ein Faktor sein.

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