Ein Arzt erklärt, wie man sich schneller von einer Operation erholt, wenn man einige häufige Fehler vermeidet, z. B. zu früh wieder zur Arbeit zu gehen oder die Übungen der Physiotherapie auszulassen.
Doch dann ging er nach Hause und ging - entgegen dem Rat seines Arztes - sofort wieder an die Arbeit. Nur eine Woche nach der Operation pendelte er zweimal täglich 50 Minuten, trug Geschäftsanzüge, die seine Bewegungsfreiheit einschränkten, und aß große Mahlzeiten.
Sein Versuch, schnell wieder in Schwung zu kommen, war ein großer Fehler. Saggio wurde von Schmerzen, Unwohlsein und Durchfall geplagt - und musste den Neustartknopf für seine Genesung drücken.
Als Allgemeinchirurg und Assistenzprofessor am NYIT College of Osteopathic Medicine weiß Saggio, dass er einen klassischen postoperativen Fehler gemacht hat. Er hat nach dem Verlassen des Krankenhauses zu schnell gehandelt.
"Man denkt, man kann alles schaffen", sagt er. "Man hält sich für besser, als man ist, isst zu schnell zu viel, steigt zu schnell die Treppe hinauf, geht raus und fährt Auto, und wird herumgeschleudert.
Halten Sie Ihre eigene Genesung auf Kurs und vermeiden Sie diese kostspieligen Fehler.
1. Zu viel und zu schnell tun
Es ist ein Problem, wenn man zu schnell aktiv wird, sagt Jonathan Whiteson, MD, Leiter der kardialen und pulmonalen Rehabilitation am Rusk Rehabilitation Center am NYU Langone Medical Center. Wenn Sie zu schnell anfangen, können Sie stürzen und sich verletzen. Ihre Wunde heilt vielleicht nicht richtig. Wie Saggio könnten Sie am Ende wieder am Anfang stehen.
Ihr Arzt hat Ihnen bestimmte Regeln mit auf den Weg gegeben. Befolgen Sie diese. Vielleicht haben Sie zum Beispiel grünes Licht für einfache Aktivitäten, aber rotes Licht für anstrengende Aktivitäten. Oder vielleicht sollen Sie jeden Tag spazieren gehen, aber nichts heben, was schwerer ist als 10 Pfund.
"Halten Sie sich an das, was Ihr Arzt Ihnen sagt", sagt Saggio. "Übertreiben Sie es nicht, denn Sie werden Rückschläge erleiden, vor allem beim schweren Heben."
2. Bleiben Sie im Bett
Sobald Sie die Erlaubnis haben, sich zu bewegen, tun Sie es. Die Menschen sind oft besorgt oder haben Angst davor, "aber eines der wichtigsten Dinge nach einer Operation ist es, sich zu bewegen", sagt Whiteson.
Bettlägerigkeit kann eine Reihe von Problemen auslösen - Blutgerinnsel, Druckgeschwüre, Lungenembolien und eine Schwächung der Muskulatur.
Auch wenn Sie sich müde fühlen, widerstehen Sie dem Drang, sich auszuschlafen. Wenn Sie sich bewegen, wird die Müdigkeit abgeschüttelt. Außerdem beschleunigt es die Verdauung. Ihr Darm kann nach einer Operation träge sein, aber ein wenig körperliche Aktivität hilft, Ihren Darm wieder aufzuwecken, sagt Whiteson.
3. Nehmen Sie Ihre Medikamente nicht wie vorgeschrieben ein
Vielleicht schrecken Sie vor Schmerzmitteln zurück, weil Sie gehört haben, dass sie süchtig machen oder Verstopfung, Übelkeit oder Benommenheit hervorrufen. Aber es ist nicht klug, mit den Medikamenten zu knausern.
Schmerzen können manchmal den Schlaf, den Appetit und die Fortbewegung beeinträchtigen, sagt Whiteson. Und das kann die Heilung Ihres Körpers erschweren. Letztendlich ist es das Ziel, die Medikamente abzusetzen, aber nicht, bevor Sie dazu bereit sind.
4. Nicht genug zu essen oder zu trinken bekommen
Wenn Sie sich mulmig fühlen oder Ihren Darm nicht bewegt haben, ist es nur natürlich, dass Sie nicht in der Stimmung sind, zu essen oder zu trinken. Aber es ist wichtig, "aufzutanken".
Nahrung gibt den Muskeln Energie, und Flüssigkeit hält den Körper hydriert. Wenn Sie nicht genug zu sich nehmen, kann Ihre Erholung ins Stocken geraten.
5. Reha auslassen
Viele Menschen denken, sie könnten es allein schaffen, sagt Whiteson, aber es ist wichtig, mit einem Physiotherapeuten zusammenzuarbeiten.
Ein oder zwei Sitzungen vor der Entlassung aus dem Krankenhaus können nach manchen Operationen ausreichen. Aber wenn Sie eine größere Operation hatten, ist Physiotherapie das A und O. Sie kann Ihnen helfen, stärker zu werden und sich sicher zu erholen. Nehmen Sie sie ernst. Halten Sie Ihre Termine ein und machen Sie Ihre Übungen zu Hause.
6. Zu früh wieder zur Arbeit gehen
Wie Saggio könnten Sie versucht sein, so schnell wie möglich an Ihren Arbeitsplatz zurückzukehren. Aber geben Sie dem nicht nach.
"Ich habe schon viele Leute gesehen, die versucht haben, noch im Krankenhaus zu arbeiten - mit Computer und Handy", sagt Whiteson. "Sie sind nicht kohärent, geschweige denn in der Lage, gute Entscheidungen zu treffen.
Planen Sie Ihre Auszeit im Voraus und fragen Sie Ihren Arzt, wann Sie zurückkehren können.
7. Fahren Sie, bevor Sie bereit sind
Wenn Ihr Arzt Ihnen rät, sich nicht hinter das Steuer zu setzen - sei es für 2 Wochen oder 2 Monate -, dann hat das einen guten Grund. Ihre Reaktionszeit könnte langsamer sein und Sie könnten in einen Unfall verwickelt werden. Bis Sie dazu in der Lage sind, lassen Sie sich von einem Freund oder einem Familienmitglied mitnehmen. Oder bitten Sie sie, Ihre Besorgungen für Sie zu erledigen.
8. Beenden Sie Ihre Atemübungen
Wenn Sie am Bauch, am Herzen, an der Lunge oder an der Wirbelsäule operiert wurden, gibt Ihnen Ihr Arzt vielleicht Übungen, die Ihrer Lunge helfen, sich von der Narkose zu erholen, dem Medikament, das Sie während der Operation schmerzfrei gehalten hat.
"Atemübungen sind sehr, sehr wichtig", sagt Whiteson. Sie dehnen Ihre Lunge aus und entfernen den Schleim, der sich dort angesammelt hat. Hören Sie erst auf, wenn Ihr Arzt sagt, dass Sie aufhören können.
Halten Sie sich an die Anweisungen Ihres Arztes, damit Ihre Genesung nicht ins Stocken gerät. Wie Saggio weiß, kann es die Heilung verlangsamen, wenn man die Dinge selbst in die Hand nimmt.
"Ich war ein wenig stoisch. Ich habe meine Genesung definitiv überstürzt", sagt er. Nächstes Mal wird er sich vielleicht eine Woche mehr Zeit nehmen.
