Ein Arzt hat Tipps für Pflegekräfte, wie sie ihre Angehörigen gesund halten können.
Medizinische Versorgung. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Angehöriger zu allen Arztterminen geht. Begleiten Sie ihn zu einigen Terminen, damit Sie die Behandlung verfolgen und sich für ihn einsetzen können.
Stellen Sie eine Liste mit Fragen und Bedenken zusammen, die Sie vorher mit dem Arzt besprechen können. Haben Sie irgendwelche neuen Symptome festgestellt? Verursachen bestimmte Medikamente Nebenwirkungen? Vielleicht fallen Ihnen Dinge auf, die Ihr Angehöriger nicht bemerkt oder vergisst, danach zu fragen.
Sicherheit von Medikamenten. Viele Senioren nehmen eine Vielzahl von Medikamenten ein. Da kommt man leicht durcheinander, lässt eine Dosis eines Medikaments aus und nimmt die doppelte Dosis eines anderen. Sie können das Verfahren vereinfachen.
Besorgen Sie sich eine große, leicht zu lesende wöchentliche Pillenbox und helfen Sie beim Einrichten der Box. Verwenden Sie Zeitschaltuhren oder Alarme, um Ihren Angehörigen an die Einnahme seiner Medikamente zu erinnern. Und wenn der Medikamentenplan zu kompliziert ist, fragen Sie Ihren Arzt, ob er ihn vereinfachen kann, indem er andere Medikamente oder Dosierungen verwendet.
Körperliche Aktivität. Ermuntern Sie Ihren Angehörigen, aktiv zu bleiben. Bewegung kann die Gesundheit, die Kraft, den Schlaf und die Stimmung verbessern und das Risiko von Stürzen verringern.
Versuchen Sie es mit kurzen Spaziergängen in der Nachbarschaft oder schwimmen Sie im Schwimmbad der Gemeinde. Wenn ihnen das nicht zusagt, können Sie sie zu einer Aktivität wie Gartenarbeit ermutigen. Natürlich ist es immer ratsam, den Arzt Ihres Angehörigen zu konsultieren, bevor Sie ein offizielles Trainingsprogramm beginnen.
Psychische Gesundheit. Achten Sie auf Anzeichen von Depressionen und Angstzuständen, und gehen Sie nicht davon aus, dass sich die Probleme von selbst bessern werden. Möglicherweise bemerken Sie Veränderungen in den Gefühlen des Betroffenen. Die Gefühle können von sehr traurig an einem Tag zu fröhlich am nächsten Tag und danach zu wütend hin und her schwanken. Diese Schwankungen treten seltener auf und klingen mit der Zeit ab, können aber jahrelang anhalten.
Sie sollten respektieren, was sie durchmachen, und sie auch ermutigen, auf sich selbst aufzupassen.
Das können Sie:
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sich um ihre körperlichen Bedürfnisse kümmern.
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Achten Sie darauf, dass sie sich gut ernähren, ausreichend schlafen und Sport treiben und alle Medikamente einnehmen.
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Ermutigen Sie sie, sich mit Freunden zu treffen.
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Ermutigen Sie zu einer Beratung - sei es mit einem Therapeuten, einem Geistlichen (wenn die Person religiös ist) oder einem Sozialarbeiter.
Sie können mit dem Arzt Ihres Angehörigen über die Hilfe eines Therapeuten sprechen.
Gute Ernährung. Ermutigen Sie Ihren Angehörigen, sich gesund zu ernähren. Wählen Sie beim Einkaufen nahrhafte Lebensmittel aus, die sich leicht zubereiten lassen.
Sie und andere Betreuungspersonen können tiefgekühlte Mahlzeiten mitbringen, die Sie in der Mikrowelle oder im Ofen aufwärmen können. Achten Sie nur darauf, dass sie deutlich beschriftet und datiert sind. Sie sollten auch einen Blick in den Kühlschrank und die Schränke werfen, um sicherzustellen, dass Ihr Angehöriger nicht Gefahr läuft, verdorbene Lebensmittel zu essen.
Medizinischer ID-Schmuck. Besorgen Sie Ihrem Angehörigen ein Armband oder einen Anhänger, auf dem sein Name und wichtige medizinische Informationen für den Notfall vermerkt sind.
Sie könnten sich auch für einen Dienst anmelden, der medizinischen Schmuck mit einem Alarm ausstattet, der einen Notruf absetzen kann.
Hilfreiche Geräte. Prüfen Sie, ob Ihr Angehöriger Schwierigkeiten hat, grundlegende Aufgaben zu erledigen, wie z. B. einen Dosenöffner zu benutzen oder den Wasserhahn aufzudrehen. Einfache und oft kostengünstige Hilfsmittel können hier schnell Abhilfe schaffen. Reichweitenverlängerer ermöglichen es, Dinge aus großer Höhe zu erreichen, ohne auf einem Stuhl stehen und einen Sturz riskieren zu müssen. Spezielle Küchenutensilien mit großen Griffen sind für Menschen mit Arthritis viel einfacher zu benutzen.
Sicherheitsvorkehrungen. Schauen Sie sich den Lebensraum Ihres Angehörigen genau an, um mögliche Risiken zu erkennen. Achten Sie darauf, dass es keine Stolperfallen gibt, wie lose Teppiche oder Papierstapel.
Ersetzen Sie durchgebrannte Glühbirnen und sorgen Sie für eine gute Beleuchtung der Räume. Wenn Ihr Angehöriger an Alzheimer erkrankt ist, müssen Sie möglicherweise umfangreichere Veränderungen vornehmen, wie z. B. das Anbringen von Schlössern an einigen Schränken und das Entfernen der Knöpfe am Herd.
Hilfe beim Transport. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihr Angehöriger in der Lage ist, Auto zu fahren, können Sie den Arzt Ihres Angehörigen bitten, ein Fahrsicherheitsgutachten sowie Seh-, Denk- und Gedächtnistests durchzuführen.
Es kann jemandem schwer fallen, seine Autoschlüssel abzugeben, auch wenn klar ist, dass er nicht mehr in der Lage ist, Auto zu fahren. Es geht nicht wirklich um das Fahren. Es geht um den Verlust der Unabhängigkeit. Viele Menschen sind durch das Autofahren aktiv und in ihre Gemeinschaft eingebunden. Wenn sie nicht mehr in der Lage sind, selbst zu fahren, ändert sich alles.
Wenn der Arzt der Meinung ist, dass Ihr Angehöriger fahren kann, Sie sich aber trotzdem Sorgen machen, können Sie ihm einige Dinge vorschlagen, die Ihren Stress lindern könnten.
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Vereinbaren Sie, dass Ihr geliebter Mensch nur tagsüber fährt.
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Vergewissern Sie sich, dass das Auto in gutem Zustand ist.
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Machen Sie die Fahrten zum Lebensmittelgeschäft zu etwas, das Sie jede Woche gemeinsam unternehmen.
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Bieten Sie Ihrem Angehörigen an, ihn zu regelmäßigen Augen- und Gesundheitsuntersuchungen zu begleiten.
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Bitten Sie ihren Arzt, ihre Medikamente - rezeptfreie und verschreibungspflichtige - zu überprüfen, um Nebenwirkungen zu vermeiden.
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Planen Sie Ihre Route im Voraus.
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Informieren Sie sich über einen Fahrsicherheitskurs für ältere Erwachsene und ermutigen Sie Ihren Angehörigen, einen solchen zu besuchen.
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Stellen Sie das Radio leise oder aus und bestehen Sie darauf, dass während der Fahrt nicht telefoniert oder gegessen wird.
Wenn Sie beschlossen haben, dass es sicherer wäre, sich nicht mehr hinter das Steuer zu setzen, sprechen Sie ehrlich mit ihnen darüber, warum sie nicht mehr Auto fahren sollten. Schlagen Sie vor, wie sie sich stattdessen fortbewegen können, damit sie so unabhängig wie möglich bleiben. Einige Kirchen bieten älteren Menschen Fahrten zum und vom Gottesdienst an. Erkundigen Sie sich, ob es öffentliche Verkehrsmittel oder einen Seniorenbusservice gibt, den sie nutzen können. In vielen Städten gibt es auch Mitfahrgelegenheiten und Mitfahrzentralen.
Verbesserungen am Haus. Einfache Veränderungen an der Wohnung Ihres Angehörigen können es ihm ermöglichen, länger unabhängig zu leben. Einige Maßnahmen sind relativ kostengünstig, wie z. B. das Anbringen von Handläufen im Badezimmer oder das Ersetzen von Türgriffen durch leichter zu öffnende Griffe. Es gibt aber auch teurere und komplexere Verbesserungen, die Sie in Betracht ziehen können, wie den Einbau eines Treppenlifts.
In manchen Fällen ist die Wohnung, in der sie jahrelang gelebt und geliebt haben, nicht mehr so gut für sie geeignet.
Ihre Mutter braucht zum Beispiel ein Schlafzimmer und ein Bad im ersten Stock, damit sie keine Treppen steigen muss. Vielleicht braucht sie ein wenig Hilfe und fühlt sich bereit, zu Ihnen oder anderen Verwandten zu ziehen. Wenn sie irgendwann mehr medizinische oder persönliche Pflege braucht, als Ihre Familie ihr geben kann, können Sie über ein betreutes Wohnen oder ein Pflegeheim nachdenken.
Sprechen Sie mit dem Arzt oder einem Sozialarbeiter darüber, welche Veränderungen vorgenommen werden sollten.
