Bekommt Ihr Baby genug zu essen? Wie oft sollte es gestillt werden? Hier erfahren Sie, wie Sie das feststellen können.
Einen Stillplan aufstellen
Wann und wie lange Sie Ihr Baby stillen, was Sie bei nächtlichen Fütterungen tun sollten und vieles mehr.
Von Colette Bouchez Aus dem Arztarchiv
Fast von dem Moment an, in dem Ihr Baby geboren wird, ist es hungrig. Viele Erstgebärende sind überrascht, wenn ihr Baby bereits 30 Minuten nach der Geburt an der Brust sitzt und gefüttert werden möchte.
Aber wie schnell sollte Ihr Baby danach wieder gefüttert werden? Und wie oft sollte es in den darauf folgenden Tagen und Wochen essen? Wenn Sie die Antworten nicht kennen, sind Sie nicht allein. Experten sagen, dass die Aufstellung eines Fütterungsplans für neue Mütter oft verwirrend ist.
"Ich glaube, eine der größten Überraschungen beim Stillen ist es, herauszufinden, wie oft Ihr Baby essen muss", sagt Carol Huotari, IBCLC, Leiterin des Stillinformationszentrums der La Leche League International in Schaumberg, Illinois.
Experten zufolge machen sich viele Frauen sogar Sorgen, dass sie nicht genug Milch produzieren, nur weil ihr Baby so oft trinken will.
"Sie denken, dass sie nicht genug Milch produzieren, weil ihr Baby oft isst oder weil sich ihre Brust mit der Zeit nicht mehr so voll anfühlt, aber das ist fast nie der Fall", sagt Linda Hanna, IBCLC, Programmkoordinatorin für Laktations- und Pränataldienste am Cedars-Sinai Medical Center in Los Angeles.
Was sollten Sie also erwarten?
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Da Muttermilch so leicht verdaulich ist, essen die meisten gestillten Babys häufiger als Säuglinge mit Säuglingsnahrung, in der Regel zwischen acht und 12 Mal pro Tag. Das bedeutet, dass sie alle eineinhalb bis zwei Stunden gefüttert werden, in den ersten Wochen meist rund um die Uhr.
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Weinen ist zwar ein Zeichen dafür, dass Ihr Baby hungrig und bereit für mehr ist, aber Huotari sagt, dass Sie, wenn möglich, nie warten sollten, bis Ihr Kind so verzweifelt ist, bevor Sie versuchen, es zu füttern. "Babys haben sehr kleine Bäuche, so dass man davon ausgehen sollte, dass sie innerhalb von zwei Stunden oder weniger Hunger haben werden. Wenn möglich, sollten Sie nicht warten, bis Ihr Baby weint, um mit dem Füttern zu beginnen", sagt Huotari, und die American Academy of Pediatrics fügt hinzu, dass Weinen ein Spätindikator für Hunger ist, so dass Sie Ihr Baby schon vorher stillen sollten.
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Frühere Anzeichen, auf die Sie achten sollten, sind z. B. das Anschmiegen an Ihre Brust, wenn Sie es halten, das Öffnen des Mundes, als ob es Ihre Brust nehmen möchte, Saugbewegungen oder das Stecken einer geballten Faust in den Mund.?
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Wenn Sie einen regelmäßigen Rhythmus gefunden haben, kann die Anzahl der Fütterungen von 12 auf acht Mal pro Tag sinken. Die Anzahl der Fütterungen kann jedoch wieder ansteigen, wenn Ihr Baby Wachstumsschübe durchläuft oder einfach mehr Milch braucht.
Durchschlafen beim Stillen
Die meisten Babys haben kein Problem damit, Sie nachts zu wecken, wenn sie hungrig sind, aber das ist nicht immer der Fall. Hanna erklärt dem Arzt, dass einige Neugeborene Schlafmützen sind und nicht regelmäßig aufwachen, um zu essen.
Es ist keine gute Idee, Ihr Baby während der Fütterungszeit ein Nickerchen machen zu lassen, bis Ihr Milchvorrat voll entwickelt ist - in der Regel zwei bis drei Wochen nach Beginn des Stillens, sagt Hanna. Genauso wie Ihr Baby essen muss, müssen Ihre Brüste weiterhin Milch abgeben. Je mehr Milch in den ersten Wochen des Stillens regelmäßig abgepumpt wird, desto mehr Milch werden Ihre Brüste auch später produzieren.
"Wenn Ihr Baby zum Füttern nicht aufwacht, warten Sie nicht länger als vier Stunden, bevor Sie es wecken. Wenn das so bleibt, sollten Sie Ihren Kinderarzt darauf ansprechen", sagt Huotari. Wenn Ihr Baby etwa vier Wochen alt ist, können Sie davon ausgehen, dass es nachts bis zu fünf Stunden schläft, ohne gefüttert werden zu müssen.
1 Brust oder 2: Was ist für jedes Stillen am besten?
In der nicht allzu fernen Vergangenheit rieten Ärzte den Frauen, die Brust während des Stillens zu wechseln, damit das Baby auf der einen Seite mit dem Saugen beginnen und auf der anderen Seite aufhören konnte.
Heute wissen die Ärzte, dass jedes Stillen aus zwei Arten von Milch besteht. Experten des American College of Obstetrics and Gynecology sagen, dass die erste Milch, die ausgedrückt wird, die "Vormilch" ist, die den Durst des Babys stillt und gleichzeitig Zucker, Proteine, Mineralien und Flüssigkeit liefert. Die zweite, sättigendere und härtere Milch ist die "Hintermilch". Dies ist die cremige, fettreiche, sehr sättigende und nahrhafte Milch, die für das Wachstum und die Entwicklung des Babys notwendig ist.
"Wenn Sie mitten in der Stillzeit die Brust wechseln, riskieren Sie, dass Ihr Baby nur Vordermilch und keine Hintermilch bekommt. Deshalb ist es wichtig, dass Sie so lange stillen, bis Ihre Brust vollständig entleert ist, und sich dann für die nächste Stillmahlzeit der anderen Brust zuwenden", sagt Huotari.
Ein weiterer Vorteil des beidseitigen Stillens: Die wässrigere Vormilch verursacht beim Baby oft Krämpfe oder Probleme mit Blähungen. Wenn Sie bei jeder Stillmahlzeit an einer Brust bleiben und sicherstellen, dass Ihr Baby auch die Hintermilch bekommt, hat es wahrscheinlich weniger Blähungen und ist weniger quengelig.
Wenn Ihr Baby nach dem Füttern an einer Brust und dem Bäuerchen immer noch hungrig ist, empfiehlt Huotari, dass Sie zu der Brust zurückkehren, an der Sie begonnen haben. Wenden Sie sich der zweiten Brust erst zu, wenn die erste Brust vollständig abgestillt ist.
Ist Stillen genug?
Eine der größten Sorgen, die sich stillende Mütter machen, ist, ob ihr Baby genug zu essen bekommt. In den meisten Fällen, so sagen Experten, haben Sie nichts zu befürchten, da Ihre Brüste wahrscheinlich genug Milch produzieren. Und wenn Ihr Baby mindestens achtmal am Tag gestillt wird, sind die Chancen gut, dass Ihr Baby gut genährt ist. Eine Möglichkeit, um sicher zu gehen, besteht darin, die schmutzigen Windeln Ihres Babys als Anhaltspunkt zu nehmen.
In den ersten sieben Lebenstagen sollte die Anzahl der schmutzigen Windeln mit der Anzahl der Tage seit der Geburt übereinstimmen, sagt Hanna. Wenn Ihr Baby also drei Tage alt ist, sollte es drei Windeln verschmutzen. Nach sieben Tagen sollte Ihr Baby jedoch innerhalb von 24 Stunden wesentlich häufiger gewickelt werden müssen. "Nach der ersten Woche sind vier bis 10 nasse Windeln pro Tag ein gutes Zeichen", sagt Hanna.
Beachten Sie außerdem: Wenn Sie Wegwerfwindeln verwenden, die die Nässe tief in das Innenfutter einziehen, kann es schwierig sein, festzustellen, ob Ihr Baby die richtige Menge einnässt. In diesem Fall sollten Sie sich am Gewicht der Windel orientieren. Wenn sie sich schwerer anfühlt als eine saubere, unbenutzte Windel, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Ihr Baby die richtige Menge einnässt, sagt Huotari.
Zusätzlich zum Einnässen sollte Ihr Baby auch häufig senffarbenen Stuhlgang haben - oder trockenen, dunklen Stuhlgang, der sich bis zum fünften Tag allmählich aufhellt. Was ist hier zu erwarten?
"Zwischen einer und fünf Windeln pro Tag sind normal und wichtig", sagt Hanna.
Obwohl Dehydrierung bei Babys selten ist, warnt sie, dass zu trockener, dunkler oder harter Stuhlgang nach dem fünften Tag - oder das Fehlen jeglichen Stuhls - ein Zeichen für Probleme sein kann. Sprechen Sie diese Probleme so bald wie möglich mit Ihrem Kinderarzt an.
"Sie sollten Ihrem Baby auf keinen Fall Wasser geben, auch wenn Sie glauben, dass es dehydriert ist", warnt Huotari. Gönnen Sie Ihrem Baby stattdessen häufigere oder längere Stillmahlzeiten", rät sie. Die American Academy of Pediatrics fügt hinzu, dass alle gestillten Säuglinge täglich Vitamin-D-Tropfen benötigen, um die geringe Menge in der Muttermilch zu ergänzen. Fragen Sie Ihren Kinderarzt nach den Tropfen und wie viel Sie Ihrem Baby geben sollen.
Seien Sie außerdem nicht beunruhigt, wenn Ihr Baby in der ersten Woche des Stillens an Gewicht verliert. Fast alle Neugeborenen verlieren anfangs fast sofort bis zu 10 % ihres Geburtsgewichts. Wenn die Fütterung in normalem Tempo verläuft, sollte Ihr Baby etwa fünf Tage nach der Geburt beginnen, sein Gewicht wieder zuzunehmen, und zwar etwa ein Gramm pro Tag. Innerhalb von zwei Wochen haben die meisten Babys ihr Geburtsgewicht vollständig wieder erreicht.
"Sie müssen sich auch darüber im Klaren sein, dass gestillte Babys mehr magere Muskelmasse und weniger Körperfett haben - Sie werden also nicht unbedingt das pausbäckige Aussehen sehen, das die meisten Menschen mit einem gut genährten Baby verbinden", sagt Hanna.
Vereinbaren Sie unbedingt einen Kontrolltermin mit dem Arzt Ihres Babys im Alter von drei bis fünf Tagen und erneut im Alter von zwei bis drei Wochen, um sicherzustellen, dass die richtige Ernährung und Gewichtszunahme beibehalten wird.
Achten Sie schließlich auch auf Ihren eigenen Körper, um festzustellen, ob Ihr Baby genug zu essen bekommt. Wenn sich Ihre Brüste nach dem Stillen weich anfühlen, haben sie wahrscheinlich keine Milch mehr, ein gutes Zeichen dafür, dass Ihr Baby gut genährt ist.
Was die Dauer des Stillens anbelangt, so sagt Huotari, dass eine Stillmahlzeit etwa eine halbe Stunde dauern sollte, wobei das Baby etwa 15 bis 20 Minuten lang an Ihrer Brust saugt. Wenn der Bauch Ihres Babys voll ist, werden Sie vielleicht feststellen, dass Ihr Baby zwischen den Schlucken längere Pausen macht. Dies ist ein Zeichen dafür, dass das Füttern zu Ende geht und Ihr Baby zufrieden ist. Wenn Ihr Baby jedoch bereits nach 10 Minuten aufhört zu schlucken oder zu saugen, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass es nicht genug zu essen bekommt, sagt Huotari. Versuchen Sie in diesem Fall, Ihre Brust neu zu positionieren, um das Saugen zu erleichtern. Achten Sie darauf, dass Sie die Nase Ihres Babys nicht blockieren, da dies die Nahrungsaufnahme erschweren kann.
