Ein niedriger Vitamin-B12-Spiegel kann zu Problemen mit dem Nervensystem und der Produktion von Blutzellen führen. Mit einem einfachen Bluttest können Sie feststellen, ob Ihr Spiegel zu niedrig ist. Erfahren Sie mehr von den Experten bei doctor.
Bei den meisten Menschen, die sich ausgewogen ernähren, ist ein niedriger B12-Spiegel selten. Es gibt jedoch Gründe, warum sie unter den Normalwert sinken können. Ein einfacher Bluttest kann zeigen, ob Ihr Spiegel gesund, niedrig oder irgendwo dazwischen liegt.
Brauche ich den Test?
Ihr Arzt kann Ihnen einen solchen Test aus verschiedenen Gründen empfehlen, z. B:
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Bei Ihnen wurde eine Anämie diagnostiziert.
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Es wird vermutet, dass Sie an einer Krankheit leiden, die die Aufnahme von B12 durch Ihren Körper beeinträchtigt.
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Sie nehmen Medikamente ein, die die Aufnahme von B12 beeinträchtigen können.
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Sie haben Symptome, die mit einem niedrigen B12-Spiegel zusammenhängen.
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Sie ernähren sich vegan oder streng vegetarisch.
Das wichtigste Gesundheitsproblem im Zusammenhang mit einer schlechten B12-Aufnahme ist eine Erkrankung, die Ärzte als perniziöse Anämie bezeichnen. Sie entsteht durch einen Mangel an Intrinsic Factor, einer Art von Protein, das im Magen gebildet wird. Ohne diesen Faktor können Sie nicht genügend Vitamin B12 aus der Nahrung aufnehmen.
Morbus Crohn und Zöliakie können ebenfalls zu einem Absinken des B12-Spiegels führen.
Verschiedene Arten von Medikamenten können sich auf Ihren Vitamin-B12-Spiegel auswirken. Zu den häufigsten gehören Medikamente, die bei der Behandlung der gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) helfen. Medikamente, die Protonenpumpenhemmer genannt werden, reduzieren die Menge an Magensäure, die für die Freisetzung von B12 aus der Nahrung erforderlich ist. Metformin, ein Medikament zur Behandlung von Diabetes, kann ebenfalls die B12-Aufnahme beeinträchtigen.
Wenn Sie keines dieser Medikamente einnehmen oder bei Ihnen eine perniziöse Anämie oder andere Gesundheitsprobleme diagnostiziert wurden, die einen niedrigen B12-Spiegel verursachen könnten, kann Ihr Arzt den Test auf der Grundlage Ihrer Symptome und Ihrer Ernährungs- oder Gesundheitsgeschichte anordnen.
Häufige Symptome eines niedrigen Vitamin B12-Spiegels sind:
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Müdigkeit
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Unscharfes Denken
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Taubheit oder Kribbeln in Händen und Füßen
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Kopfschmerzen
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Stimmungsschwankungen
Dies können Anzeichen für viele Krankheiten sein. Ein Bluttest, der Ihren B12-Spiegel überprüft, kann ausschließen oder bestätigen, dass Ihr niedriger B12-Spiegel das Problem sein könnte.
Wie läuft der Test ab?
Es ist ein einfacher Bluttest. Sie können ihn jederzeit machen, und Sie müssen vorher nicht auf Nahrung verzichten (fasten). Ihr Arzt kann ihn in die Blutuntersuchung aufnehmen, mit der Ihre Cholesterin- und Glukosewerte sowie andere Gesundheitsparameter überprüft werden.
Sie sollten Ihren Arzt über alle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel informieren, die Sie vor dem Test einnehmen. Einige von ihnen können die Ergebnisse beeinflussen.
Verstehen der Ergebnisse
Der Normalbereich für Vitamin B12 kann je nach Labor leicht variieren. Ein normaler Vitamin-B12-Spiegel in Ihrem Blut liegt jedoch im Allgemeinen zwischen 190 und 950 Pikogramm pro Milliliter (pg/ml). Ein Wert zwischen 200 und 300 pg/ml gilt als grenzwertig und Ihr Arzt wird möglicherweise weitere Tests durchführen. Ein Wert unter 200 pg/ml gilt als niedrig, und es sind weitere Tests erforderlich.
In einigen Fällen kann Ihr Arzt auch Ihren Folatspiegel testen, da ein niedriger Folatspiegel ähnliche Anzeichen und Symptome wie ein niedriger B12-Spiegel verursachen kann.
Vorwärtskommen
Wenn Ihr Vitamin-B12-Test zeigt, dass Ihre Werte gesund sind, müssen Sie nichts weiter tun, als sich weiterhin ausgewogen zu ernähren. Zu den Vitamin-B12-Quellen gehören Fisch, Fleisch, Milchprodukte und andere mit B12 angereicherte Lebensmittel wie Getreide und Milch.
Wenn Sie sich immer noch Sorgen um Ihren Vitamin-B12-Spiegel machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob B12-Ergänzungen oder eine Ernährungsumstellung sinnvoll sind.
Wenn Sie einen niedrigen Vitamin-B12-Spiegel haben, müssen Sie Ihr B12 wahrscheinlich durch Injektionen oder orale Präparate ergänzen, je nachdem, wie gut Ihr Magen das Vitamin aufnehmen kann.
Ein Vitamin-B12-Mangel kann zu Problemen mit der Gehirnfunktion, dem Nervensystem und anderen Aspekten Ihrer Gesundheit führen. Es ist wichtig, den Vitamin B12-Spiegel zu überprüfen, wenn es Anzeichen für einen niedrigen Wert gibt.
Ältere Erwachsene haben ein erhöhtes Risiko für einen niedrigen Vitamin-B12-Spiegel. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Ihre Ernährung genügend B12 enthält oder ob die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels helfen würde.
