Der Arzt befasst sich mit den Ursachen, Symptomen und der Behandlung von Metatarsalgie, einer häufigen Sportverletzung, die zu Entzündungen im oberen Fußbereich führt.
Was ist Metatarsalgie?
Metatarsalgie ist eine häufige Überlastungsverletzung. Der Begriff beschreibt Schmerzen und Entzündungen im Ballenbereich des Fußes. Sie wird oft als Symptom anderer Erkrankungen betrachtet und nicht als spezifische Krankheit.
Metatarsalgie-Symptome
Das Hauptsymptom der Metatarsalgie sind Schmerzen am Ende eines oder mehrerer Mittelfußknochen. Das sind die Knochen im Fußballen, die den Zehen am nächsten sind.
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Der Schmerz kann stechend sein, ein dumpfer Schmerz oder ein brennendes Gefühl.
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Sie haben vielleicht das Gefühl, auf einen Kieselstein zu treten.
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Der Schmerz ist in der Regel schlimmer? wenn Sie gehen oder laufen.
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Sie können ein Kribbeln oder ein Taubheitsgefühl in den Zehen verspüren.?
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Sportler, die eine hohe Belastung ausüben und gleichzeitig an einer entzündlichen Erkrankung wie einer Schleimbeutelentzündung leiden, haben oft weit verbreitete Schmerzen im Ballen und in der Mitte des Fußes.?
Meistens treten die Schmerzen nicht plötzlich, sondern über einen Zeitraum von mehreren Monaten auf.
Metatarsalgie Ursachen
Der Schmerz der Metatarsalgie entsteht durch zu viel Druck auf eine Stelle des Fußes. Oft sind sie die Folge von Stößen, die Ihre Füße bei anstrengenden Sportarten erleiden. Oder Sie haben etwas Ungewöhnliches an Ihren Knochen oder Muskeln, das sich auf die Druckverteilung an Ihren Füßen auswirkt, wie z. B.:?
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Ein kurzer erster Mittelfußknochen oder ein langer zweiter Mittelfußknochen?
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Ausgeprägte Mittelfußköpfe
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Verspannte Zehenstrecker (Muskeln)
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Schwache Zehenbeuger (Muskeln)
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Hammerzehen-Fehlstellung
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Hypermobiler erster Fußknochen
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Straffe Achillessehne
Andere Dinge, die eine Metatarsalgie verursachen können, sind:
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Übermäßige Pronation (Seitwärtsbewegung des Fußes beim Gehen oder Laufen)
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Schuhe, die nicht gut passen?
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Übergewicht
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Stressfrakturen an den Zehen oder Mittelfußknochen
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Bunions?
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Gerissene Bänder in den Füßen
Ein Morton-Neurom (Interdigitales Neurom) verursacht ebenfalls metatarsalgieähnliche Symptome. Dabei bildet sich zusätzliches Gewebe um einen Nerv, meist zwischen dem dritten und vierten Zeh. Der gereizte, entzündete Nerv verursacht Schmerzen. Das Morton-Neurom kann zusätzlich zu den Schmerzen im Vorfußbereich auch Taubheitsgefühle in den Zehen verursachen.
Metatarsalgie-Risikofaktoren
In den USA treten Vorfußverletzungen, einschließlich Metatarsalgie, häufig bei Sportlern auf, die Sportarten mit hoher Belastung ausüben. Am häufigsten sind Aktivitäten, die mit Laufen oder Springen verbunden sind, schuld. Leichtathleten sind am meisten gefährdet, aber auch andere Sportler wie Tennis-, Football-, Baseball- und Fußballspieler erleiden häufig Vorfußverletzungen.
Weitere Faktoren, die das Risiko von Mittelfußschmerzen erhöhen, sind:
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Ein hohes Gewölbe haben
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Hohe Absätze tragen
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Bestimmte Krankheiten, die Gelenkentzündungen verursachen, wie Osteoarthritis, rheumatoide Arthritis und Gicht
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Alter. Das Fettpolster, das den Fußballen polstert, wird mit der Zeit dünner
Metatarsalgie Diagnose
Röntgenaufnahmen können Ihrem Arzt helfen, andere Ursachen für Vorfußschmerzen auszuschließen. Ein Knochenscan kann Entzündungsherde aufspüren.
Eine Ultraschalluntersuchung kann helfen, Erkrankungen wie Schleimbeutelentzündungen oder Mortons-Neurinome zu erkennen, die Schmerzen im Mittelfußbereich verursachen.
Der Arzt kann auch eine Magnetresonanztomographie (MRT) anordnen, um nach Ursachen für Schmerzen im Mittelfußbereich zu suchen. Dazu können traumatische Störungen, Durchblutungsstörungen, Arthritis, Neuroarthropathien und Erkrankungen gehören, die ein biomechanisches Ungleichgewicht verursachen.
Der Arzt kann auch andere Tests und Verfahren durchführen, um eine Diagnose zu stellen und die richtige Behandlung zu finden.
Behandlung von Metatarsalgie
Für die Behandlung der Metatarsalgie gibt es mehrere Möglichkeiten.
Medizinische Behandlung
Um die Schmerzen der Metatarsalgie zu lindern, kann der Arzt Sie behandeln:
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Legen Sie Ihre Füße hoch. Vermeiden Sie für eine Weile Aktivitäten mit hoher Belastung und stützen Sie Ihren verletzten Fuß, wenn Sie können.
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Kühlen Sie den verletzten Fuß. Versuchen Sie, ihn über eine gefrorene Wasserflasche zu rollen.
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Verwenden Sie einen Druckverband.
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Tragen Sie in Ihren Schuhen gepolsterte Einlagen, Fußgewölbestützen oder andere orthopädische Einlagen.
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Machen Sie leichte Dehnungs- und Kräftigungsübungen.
Wenn Sie eine Schwiele an der Fußsohle haben, die schmerzt, kann der Arzt sie abkratzen, um den Druck zu verringern.
Möglicherweise müssen Sie operiert werden, um Probleme mit Ihren Knochen zu beheben oder einen eingeklemmten Nerv zu lösen.
Medikamente?
Nichtsteroidale Antirheumatika wie Ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin) oder Naproxen (Aleve, Naprosyn) können die Schmerzen kurzfristig lindern.
Wenn ein eingeklemmter Nerv die Ursache für Ihre Schmerzen ist, kann der Arzt eine Nervenblockade in Kombination mit lang wirkenden Steroiden versuchen.
Genesung?
Sobald die Schmerzen abgeklungen sind, können Sie Ihre Dehnungs- und Kräftigungsübungen steigern und allmählich zu normaler Aktivität zurückkehren.? Versuchen Sie es zunächst mit einer wenig belastenden Übung, wie Schwimmen.
Metatarsalgie Komplikationen
Eine Metatarsalgie kann zu anderen Problemen führen, wenn Sie sie nicht behandeln. Wahrscheinlich werden Sie Ihren Gang ändern, um den Druck von der schmerzhaften Stelle am Fuß zu nehmen. Das kann zu Schmerzen an anderen Stellen des Fußes oder des anderen Fußes führen, die bis in den unteren Rücken oder die Hüften ausstrahlen. Sie können sogar einen Hammerzeh entwickeln.
Metatarsalgie Ausblick
Die meisten Menschen erholen sich von einer Metatarsalgie mit einer Behandlung. Sie müssen jedoch verstehen, was in Ihrem Fall die Ursache war, und Maßnahmen ergreifen, damit sie nicht wieder auftritt.
Vorbeugung von Metatarsalgie-Verletzungen
Wenn Sie Ihre Füße gut pflegen, können Sie eine erneute Metatarsalgie vermeiden.
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Besorgen Sie sich Schuhe, die richtig passen. Wenn du viel läufst, solltest du oft neue Schuhe kaufen.
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Tragen Sie keine hohen Absätze.
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Verwenden Sie Einlagen, Fußbettungen oder andere orthopädische Hilfsmittel, die Ihr Arzt empfiehlt.
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Verhindern Sie, dass sich Schwielen bilden. Sie können Ihre Füße einweichen und die Stelle sanft mit einem Bimsstein abreiben.
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Erreichen Sie ein gesundes Gewicht.
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Steigern Sie den Umfang und die Intensität der sportlichen Betätigung allmählich.
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Stets dehnen und aufwärmen, bevor Sie trainieren.
