ADHS kann für Kinder und Eltern sehr belastend sein. Der Arzt Ihres Kindes kann Ihnen helfen, aber auch Sie selbst können das. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie die Stimmung und die Erfolgschancen Ihres Kindes verbessern können.
Hier sind einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Stimmung Ihres Kindes zu verbessern und seine Erfolgschancen zu erhöhen.
Bilden Sie sich selbst weiter
Es ist wichtig zu verstehen, warum Ihr Kind so handelt und fühlt, wie es handelt. Es kann zum Beispiel frustrierend sein, wenn es nicht stillsitzen oder seine Hausaufgaben nicht fertig machen will. Die Forschung zeigt jedoch, dass das Gehirn von Menschen mit ADHS anders funktioniert. Experten gehen davon aus, dass diese Veränderungen zu Problemen mit der Exekutivfunktion führen. Dabei handelt es sich um ein System von Prozessen im Gehirn, das uns bei vielen Dingen hilft, z. B. bei der Kontrolle unserer Emotionen und der Fähigkeit, uns lange genug zu konzentrieren, um Dinge zu erledigen.
Die Forscher wissen nicht genau, was ADHS verursacht. Sie glauben jedoch, dass die Genetik die größte Rolle spielt. Es gibt keine Beweise dafür, dass die Störung auf zu viel Zucker, zu viel Bildschirmzeit oder schlechte Erziehung zurückzuführen ist. Diese Faktoren können die ADHS-Symptome zwar verschlimmern, sind aber nicht die Ursache. Es gibt keine Heilung für ADHS.
Wenn es um Diagnose und Behandlung geht, ist der Arzt Ihres Kindes der richtige Ansprechpartner. Er kann Sie auch an einen Gesundheitspädagogen oder Sozialarbeiter verweisen, der Ihnen helfen kann. Wenn Sie online nach weiteren Informationen suchen möchten, besuchen Sie diese Websites:
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CDC
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Kinder und Erwachsene mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (CHADD)
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Websites von Hochschulen oder Universitäten
Elternverhaltenstraining lernen
Sie spielen eine große Rolle bei der Behandlung von ADHS bei Ihrem Kind. Denn Kinder, besonders junge, verstehen vielleicht nicht, wie sie ihr Verhalten ändern können. Aber Sie können lernen, wie Sie die Auswirkungen von ADHS verringern können. Dazu gehören:
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Seien Sie klar, wenn Sie Anweisungen geben.
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Schaffen Sie tägliche Routinen.
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Helfen Sie Ihrem Kind beim Organisieren und Planen.
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Schränken Sie die Auswahlmöglichkeiten ein, damit Ihr Kind nicht überfordert ist.
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Loben Sie gutes Verhalten.
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Disziplinieren Sie mit Auszeiten oder dem Verlust von Privilegien, nicht mit Prügeln oder Schreien.
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Unterstützen Sie gesunde Schlaf- und Bewegungsgewohnheiten.
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Füttern Sie Ihr Kind mit gesunden Lebensmitteln.
Möglicherweise müssen Sie einige Dinge ausprobieren, um herauszufinden, was am besten funktioniert. Kinder ab 8 Jahren können von einer Verhaltenstherapie profitieren. Fragen Sie den Arzt Ihres Kindes nach weiteren Informationen.
Arbeiten Sie mit der Schule und dem Gesundheitsteam Ihres Kindes zusammen
Zu dieser Gruppe können ein Kinderarzt (das ist ein Arzt für Kinder), ein Lehrer, ein Berater, ein Psychiater oder ein Schulpsychologe gehören. Tipps, um alle Beteiligten auf die gleiche Seite zu bringen, sind unter anderem:
Setzen Sie sich für Ihr Kind ein. Manchmal verwechseln Menschen ADHS-Symptome mit schlechtem Verhalten. Vereinbaren Sie einen Termin in der Schule Ihres Kindes, um mit den Lehrern darüber zu sprechen, was los ist. Das können Sie tun:
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Wie sich ADHS auf Ihr Kind auswirkt
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Der Behandlungsplan für Ihr Kind
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Schulbasierte Unterstützungsprogramme
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Wie sich Ihr Kind in der Schule schlägt
Informieren Sie sich über Bildungsrechte. Bestimmte Gesetze garantieren, dass Kinder mit ADHS zusätzliche Lernunterstützung erhalten. Dazu gehören der Individuals with Disabilities Education Act (IDEA) und Abschnitt 504 des Rehabilitation Act.
Es ist schwer, genau zu wissen, was Ihrem Kind am meisten helfen wird. Aber Kinder mit ADHS können von den folgenden Maßnahmen profitieren:
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Zusätzliche Zeit für Tests
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Unterschiedliche Aufgabenstellungen
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Zusätzliche Pausen, um aufzustehen und sich zu bewegen
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Eine Umgebung mit weniger Ablenkungen
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Organisationstraining, z. B. Hilfe beim Zeitmanagement und bei der Organisation von Aufträgen
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Verhaltenstraining im Klassenzimmer, wie z. B. positives Feedback
Erkundigen Sie sich bei der Schule Ihres Kindes oder besuchen Sie die Website des Zentrums für Elterninformationen und -ressourcen, um herauszufinden, was es gibt.
Fragen Sie den Arzt Ihres Kindes nach anderen gesundheitlichen Problemen. Kinder mit ADHS haben möglicherweise andere Probleme, die den Umgang mit ADHS erschweren. Dazu können einer oder mehrere der folgenden Punkte gehören:
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Depressionen, Angstzustände oder andere Stimmungsstörungen
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Oppositionelles Trotzverhalten (Oppositional Defiant Disorder)
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Andere Lernstörungen, wie Legasthenie
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Schlafstörung
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Substanzkonsumstörung
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Tourettes-Syndrom
Schaffen Sie eine unterstützende Umgebung
Scheuen Sie sich nicht, das Thema ADHS anzusprechen. Sprechen Sie es mit Ihrem Kind an. Lassen Sie es wissen, dass es nichts getan hat, um es zu verursachen. Und ermutigen Sie es zu gutem Verhalten, anstatt sich auf seine Fehler zu konzentrieren. Weisen Sie Ihr Kind zum Beispiel darauf hin, wenn es aufmerksam ist, anstatt es anzuschreien, wenn es abgelenkt ist.
Das können Sie auch:
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Versuchen Sie, mit Ihrem Kind jeden Tag etwas zu unternehmen, das Spaß macht.
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Helfen Sie ihm, Freunde zu finden.
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Bringen Sie ihnen bei, wie sie mit anderen zusammenarbeiten können.
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Fördern Sie Aktivitäten, in denen sie gut sind, wie Kunst, Sport oder Computerarbeit.
Und vernachlässigen Sie nicht Ihre eigene psychische Gesundheit. Stress kann sich auf Sie und Ihr Kind auswirken. Wenden Sie sich an Ihre Freunde, Familie oder eine Selbsthilfegruppe, wenn Sie sich ausgelaugt fühlen. Und denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, sich professionelle Hilfe zu holen, wenn Sie sie brauchen.
